jakim

W jakim dziale jest Twój dziennik?

[...] tydzien przerwy tydzien treningu regeneracyjnego i powrot na wysokie obroty. Strasznie od pewnego czasu nie chce mi sie cwiczyc nóg, szczegolnie robic wykroków ze sztanga, jakim cwiczeniem mozna je zastapic?? bo wybitnie mi to cwiczenie nie lezy. Zmieniony przez - kamil567 w dniu 2009-07-31 20:21:48 Zmieniony przez - kamil567 w dniu 2009-07-31 [...]

ciezary robocza przysiad wyc lezac martwy ciąg drazek ile razy? jakim planem do tej pory trenowałes?

[...] TRENINGhttp://www.sfd.pl/temat267836/ - nie ważne, ze pisze"na masę" trenng ma służyć podtrzymaniu mięcha SUPLE (hardkorowo ) http://www.sfd.pl/temat123288/ Edit: jeszcze jedno pytanie do Ameno -jakim cudem bierzesz więcej na klatę, niż na przysiad Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2006-06-17 13:20:44

napisz ile serii, ile powt, dlaczego tak przeplatasz te cw, co chesz tym treningiem osiagnac, jakim sprzetem dysponujesz?

Czyli jak dołącze do diety warzywa i zdrowe tłuszcze(?) to dieta będzie w porządku mam rozumiec?? Które warzywa jeść najlepiej?? Zdrowe tłuszcze tj. Omega i tłuszcze roślinne?? Gdzie mogę znależć takie tłuszcze, w jakim jedzeniu, a jak nie to czy są odżywki uzupełniające ich braki?? Z góry dzięki za odpowiedzi i poświecony czas...

Aleks nie potrzebuje szkiełek żeby trafić do słynnego barku, bo trafi tam o każdej porze dnia i nocy ...niezależnie od tego w jakim stanie nietrzeźwości się znajduje \-)

thermal pro zrobi z ciebie pakera jakim nigdy nie byles chodzi o poziom tluszczu pod warunkiem ze bedziesz ostrozny bo mozne sie niezle zaorac na tym doloz do tego bialko ( ale pozadne jakies a nie gowno ) i sie nie poznasz po 2 miechach

[...] podawanych informacji, nie wierzę że jest to manipulacja informacją ale muszę zgodzić się, chociaż częściowo co do drugiej części, bo nawet jeśli wyniki tego badania są prawdziwe to trzeba też brać pod uwagę to w jakich warunkach były przeprowadzane, pod jakim nadzorem itd. jednak uważam że tak całkiem nie deklasuje to przydatności tych wyników

Powiem tak Niepierwszy raz robiłem sobie z zaszczyk w dupe! wiem jak to sie robi i w jakim miejscu Po pierwszym razie bolalo mnie przez 3dni jak cholera nieumialem prawie chodzic a co dopiero o siedzeniu. W dzień kiedy zrobiłem sobie ten pierwszy szczał to przez cały dzień było OK zaczło sie w nocy dupa mi spuchła jak cholera i ani tyknąć sie [...]

Stopniowo, nigdy nie od razu.I nie przesdadzaj z ciężarami.Sam musisz ocenić w jakim stanie jest Twój organizm.Myślę , że po ok. miesiąca treningu możesz stopniowo zwiększać ciężary i zmniejszać liczbę powtórzeń.

[...] niewiele. Tlenku magnezu nawet nie biorę pod uwagę. 5-HTP sprawdza się bardzo dobrze, ale w większej dawce. Co najmniej trzy, cztery razy. Cynku również nie wiemy ile jest jonów. Pewnie 15-20 miligramów, więc ok. Ornityna, glicyna w śladowej Ilości. Nie wiem w jakim celu jest dodatek inozytolu. Raczej nie wnosi nic specjalnego w tym kierunku.

[...] aminokwasów która przedostanie się przez rąbek szczoteczkowy w z jelita cienikiego dalej? Nigdy nie słyszałem by istniał limit 30, 40 czy 100g bialka. A jesli istnieje to w jakim czasie? w godzinę? dwie? pięc?, rozne białka trawione sa w roznym tempie. Nie ma limitu którym mozna sobie tak beztrosko operować w takich dyskusjach. A moze chodzi o [...]

[...] jako wytłumaczenie swojego języka jest bynajmniej bardziej niż dziecinne. Wyraźnie napisałeś SYF a nie SYFU i nie ma tak naprawdę o czym dyskutować. Dajesz tylko dowód tego jakim jesteś instruktorem i jakiej sztuki walki nauczasz. Też możesz dać ogłoszenie, że twoja sztuka walki jest najskuteczniejsza i będę krótko mówiąc miał to głęboko, [...]

Wypełnij ankietę, napisz jakim planem dokładnie masz zamiar ćwiczyć i podaj rozkład tygodniowy w jakie dni siłownia/mma, a jakie są DNT.

[...] wielostawowych fbw 3 razy w tygodniu, zakres powtórzeń 5-10, dietaa z dodatnim bilansem kcal. tylko obciazenia musisz dokupic Przy jakich obciążeniach powinienem ćwiczyć? Z jakim obciążeniem przy jakiej sztandze ? Co to jest ten trening FBW? :D Rzeźbę brzucha jako taką mam, nie chcę rzeźby tylko więcej siły tak mówiąc przy okazji :D Zmieniony [...]

4 liga to spory sukces...Musisz solidnie trenować a co najważniejsze trenować poza klubem...A w jakim klubie grasz ?

Tylko, nie za bardzo wiem w jakim posiłku dać tą rybę, a warzywa staram się dodawać do każdego posiłku tylko nie uwzględniałem ich.

oki juz wypełniam 1.WIEK-29 2.WAGA-105 WZROST-178 WYMIARY BIC-46 KLATA-NIE WIEM UDO-69 PAS-TROCHE ZA DUZO:P 5.STAZ NA SILOWNI-6 LAT 6.DIETA WCZESNIEJ PRZSTRZEGANA TERAZ MAM WILCZY APETYT WIEC... 7.CYKLE JAK WYZEJ I TEN OBECNY 8.TRENING TAK JAK Z DIETA KAZDY TYDZIEN COS ZMIENIAM I WIEKSZE CIEZARY ZAPODAJE-SOCZEK DZIALA:)) 9.CEL-MASA,MASA,MASA [...]

Ta kazdy tak mysli, ze pojedzie za granice, a tam sie beda bic o niego pracodawcy. Ja uwazam, ze mozna w Polsce osiagnac sukces. Cretino wymienil jeden z najdrozszych sportow jakim sa wyscigi samochodowe. W wielu bogatych krajach tez jest trudno cos osiagnac w tym spocie ze wzgledow finansowych. Przeciez nie dadza kazdemu chetnemu dzieciakowi [...]