jakim

To tak, przysiadów i martwego maksymalnie nie próbowałem, ale robię obciążeniem jakim dysponuje to jest 75 kg, natomiast wyciskanie leżąc to 90 kg :)

Michail w jakim klubie byly robione te zdjecia?? u Maszewskiego na Retkinii??

[...] jakies zdjecia pokazujace ze Slodkiewicz nie ma dysproporcji klatki piersiowej do reszty ciala zwlaszcza barkow oczywiscie milo by bylo pod zdjeciami zamiescic program jakim to osiagnal sam na sobie bym przetestowal co do blysniecia to w koncu forum kazdy ma prawo do swojej opinii myslalem ze bedzie wieksza lawina z tego ale ukreciles [...]

Chcial Bym tak wygladac za pol roku:P ale nie bardzo dobije do takich wymiarow:P GZ sylwetki 1,5r Wyczyn jakim nie kazdy moze sie pochwalic

Bice konkretne, jak je ćwiczysz i jakim ciężarem? Według mnie z takim potencjałem powinieneś pomyśleć o zawodach. Zmieniony przez - Grzesieq02 w dniu 2013-02-25 01:49:26

Ok, czyli rekompozycja nie ma sensu, z powodu za dużego body fat, tak? Lepiej iść w redukcję, a masę budować później. Dobrze rozumiem? Przy jakim poziomie BF jest w takim razie, sens budować masę? To chciałbym jeszcze dopytać, jakie suplementy poleciłbyś na redukcję? Zmieniony przez - Maramon w dniu 11/23/2021 2:35:45 PM Zmieniony przez - Maramon [...]

[...] niestety przyzwoicie. Dlatego w przypadku rekompozycji okres Ten może się znacznie wydłużyć co sprawi że po prostu stwierdzisz że to wszystko nie ma sensu i i rzucić temat. Jeżeli chodzi o suplementy diety tutaj przede wszystkim kwasy omega tłuszczowe, witamina D3 i witamina K2 to takie minimum jeżeli chodzi o obecny okres czasu jakim jest jesień

[...] reklamował konkretnych stron www, ale wiemy wszyscy dobrze gdzie szukać wartościowych informacji na temat treningu, diety, psychologii sportu czy nawet prowadzenia biznesu jakim jest fitness klub) - swobodnie ogarnia tematykę kursu we własnym zakresie. Natomiast ktoś bez uprawnień instruktorskich na dzień dzisiejszy po takim kursie nie zdobywa [...]

a tak swoja droga jesli o cel zyciowy chodzi. czy myslice ze jest mozliwe aby go osiagnac w czasie 1,5 roku od dzisiaj tak jakbym mial od jutra zaczynac dopiero co diete i cwiczenia? nie mam pojecia w ogole w jakim czasie sie mozna spodziewac jakichkolwiek konkretnych efektow . pozdrawiam.

Ok a jezeli jednak zostanie to symex, to po jakim czasie brania zrobic kontrolne badania? Zmieniony przez - Araas w dniu 2022-06-25 10:29:08

Ok a jezeli jednak zostanie to symex, to po jakim czasie brania zrobic kontrolne badania? Zmieniony przez - Araas w dniu 2022-06-25 10:29:08 Myślę że po tygodniu już możesz sprawdzić. Tylko badaj w ten dzień kiedy przypada wzięcie exe, ale przed jego wzięciem Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2022-06-25 18:27:47

[...] - to wiadomo, Miras niby podupadł (chociaż, szczerze to ja jakoś wielkiego jego upadku nie widzę - bo i jego i wszystkich oczekiwania były takie jak gdyby on był nie wiadomo jakim zamiataczem, a w UFC były same leszcze, których ma rozjechać - a tu się okazało, że są młodsi, więksi i lepsi albo przynajmniej nie łapiący się na jego sztuczki) Ale [...]

[...] krześle), kręcenie kijem 20minut codziennie, podciąganie kolan do klatki 4 serie po 15powt. + aeroby 30minut. To mam szansę na wyrobienie kraty na brzuch? jeżeli tak to po jakim czasie będzie widoczna?? z góry dziękuję. "szczęście to tylko chwile ulotne..." "łzy są moim honorem płacząc plamię swój honor plamiąc honor pokazuję ze [...]

nie bede znizal sie do twojego poziomu i reagowal na te durne posty!!Czy jest tu jakis moderator?? ten czlowiek lamie nagminnie prawa tego forum i mimo to nie zostal jeszcze ukarany jakim cudem?? prosze chociaz o usuniecie jego wszystkich postow z tego tematu.

hr? w jakim sensie? ona zarabia 1000 razy wiecej od niego a z jednym facetem i dnia nie wytrzyma wiec sprawa watpliwa sie nie jawi

[...] wszechpolakiem,ksiedzem w cywilu itp.Nie rozumiem panowie,po co toczona jest ta gadka,mieszany w to kosciol.Normalne jest,ze w zaleznosci od tego jak ktos byl wychowany w jakim srodowisku dorastal,co lubi, co nie lubi bedzie mial inne podejscie,jedne zachowania bedzie chwalil,drugie potepial i nie ma sensu wydaje mi sie wmawiac sobie na [...]

Mam pytanie w jakim wzroście tak na oko mogę mieć kadeta do 63,5 na TPW ;p

[...] Wiosłowanie 1s Pompki 1s Podciąganie nachwytem podchwytem 1s Wyciskanie zza karku 1s Uginanie ramion ze sztangą 1s (biceps) Uginanie ramion francuskie na leżąco 1s Tylko zastanawiam się czy te "pompki" to na poręczach czy zwykle. I jak wykonywać to jakim ciężarem tzn ile % maksimum. Zmieniony przez - aRadd w dniu 2010-11-27 11:19:11

Czyli w chwili obecnej ważysz 81 tak? W jakim okresie czasu udało ci się zrzucić 9kg?

Czyli w chwili obecnej ważysz 81 tak? W jakim okresie czasu udało ci się zrzucić 9kg? Właściwie jak napisałem to ważę 75 kilo i po prostu zapomniałem o najważniejszym, czyli zmienić wagę. z 81 zbiłem wagę w 4 tygodnie.