[...] Pozdrawiam zapomniałem jeszcze dodać że w gre będzie wchodził jeszcze spalacz. chyba CLENBUTREXIN Treca. czy proponujecie cos innego lepszego? i kiedy to ma brać? przed jakim posiłkiem? Płeć: Kobieta Wiek: 21 Waga: 102 Wzrost: 170 Obwód klatki: nie wiem Obwód ramienia: jw Obwód talii: jw Obwód uda: jw Obwód łydki: jw [...]
[...] jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : to samo co teraz, bez większej motywacji Witam serdecznie w moim dzienniku treningowym. Celem jakim sobie postanawiam jest zrzucenie paru kilogramów i wyrzeźbienie trochę ciała, głównie brzucha, klaty i pozbycie się tych boczków ^^ Trenuje a własnozakupionej mini [...]
[...] UWAGA: Żadnych wspomagaczy (legalnych czy nielegalnych) nie stosuję i stosować nie zamierzam. To samo tyczy się diety. Zależy mi na rozbudowie mięśni do tego stopnia w jakim da się ją uzyskać w 100% naturalnymi sposobami. Moim celem nie jest osiągnięcie 120cm w klacie i 50 w bicepsie. Po prostu chcę wyglądać ładnie i proporcjonalnie. Mój [...]
Opis HMB Revolution to udoskonalona forma jednego z najpopularniejszych preparatów stosowanych w kulturystyce oraz innych sportach wyczynowych jakim jest HMB. Zawiera on w swoim składzie odpowiednie połączenie krótkołańcuchowego kwasu tłuszczowego (beta-hydroksy beta-metylomaślanu) z aminokwasem względnie egzogennym argininą. HMB wykazuje silne [...]
[...] - 3 Dowiecie sie tam m.in. (mowi to sam Max) takich rzeczy: - do zawodow przygotowywal sie 3, a wlasciwie 2 tygodnie - ciezar jakim jest w stanie cwiczyc biceps na modlitewniku - 320lbs - szrugsy robi z ciezarem 1000lbs - na suwnicy bierze tak duzo, ze sam nie jest w stanie policzyc - trenuje jedna [...]
[...] z sztangielką : 3 serie po 12powtórzeń. Dobry jest? Panowie, mam jeszcze od dzisiaj wyciąg sufitowy górny, jakie ćwiczenia można dodać na nim(mniemam że na plecy) ? Brzuch jakim planem ćwiczyć? P.S Takie małe wymiary i dane 15 lat 177 63 kg Endomorfik Pozdrawiam bardzo, z góry dzięki za pomoc, mam nadzieję, że w miare czytelnie ten plan
[...] jakiś nowy bodziec, w dodatku nie powinieniem się do tego za szybko przyzwyczaić, więc może waga też tak bardzo nie będzie rosła. Zależy mi na tym, żeby ktoś to przeczytał i odpowiedział, bo obecna waga to maximium w jakim czuję się optymalnie, inaczej pewnie znowu popadnę w depresję i będę do końca życia jeździł na rowerku hehe. Pozdrawiam.
[...] Waga:69kg Wzrost:180cm Wymiarów indywidualnych i zdjęć nie wrzucam, bo nie ma czego, potrzebna ostra masa, chciałbym do końca roku przytyć pare dobrych kilogramów. Trening, jakim będe trenował, będzie to FBW 5x5. Tak wygląda dokładnie: PON Przysiad (KLASYCZNY, PEŁNY SZTANGA Z TYŁU) 5x5 - 60%, 70%, 80%, 90%, 100% Wyciskanie leżąc, pozioma 5x5 - [...]
[...] kilku lat stopniowo się zwiększała. Siedzący tryb życia, zerowa aktywność fizyczna i nieregularne odżywianie się z reguły fast-foodami doprowadziła mnie do takiego stanu w jakim jestem ******************************************************* Zacząłem od ułożenia diety, która składa się z 5 posiłków w odstępach co 3 godziny. Z racji tego, iż [...]
[...] cykl? Chyba nie muszę brać symexu już cały czas? Więc czy powinienem jeszcze brać symex, a jeżeli tak to w jakiej dawce i i przez jaki czas? A jeżeli już nie muszę to po jakim czasie mogę się spodziewać, że znowu wywali mi estro? Zamierzam badać co 2-3 tygodnie żeby już mieć to pod kontrolą, będzie ok, czy może wywalić znacząco dużo szybciej? [...]
[...] decyzję w ostatniej walce na gali UFC 225. Pokonanie „PitBulla” było największym osiągnięciem w dotychczasowej karierze Australijczyka, ale przed nim następne trudne zadanie jakim będzie walka z kolejnym byłym mistrzem wagi ciężkiej UFC. Obecnie „Bam Bam” zajmuje #10 pozycję w rankingu dywizji ciężkiej, a zwycięstwo z byłym mistrzem i numerem #7 [...]
[...] objęcie udziałów w stosunku do udziałów już posiadanych, zarząd spółki nie ma kompetencji do zaoferowania nieobjętych udziałów pozostałym wspólnikom. Pytania 1. W jakim trybie może nastąpić podwyższenie kapitału zakładowego spółki „X sp. z o. o.”? 2. Czy w przypadku podwyższenia kapitału zakładowego spółki „X sp. z o. o.” na podstawie [...]
[...] jak mam ochote bo było nie do wytrzymania z żołądkiem. Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: utrzymanie rodziców Cel/problem/opis: Chciałbym o doradzenie mi w jakim kierunku mam teraz zmierzać czy redukcja czy masa . Chciałbym trochę tez tą siłe zwiększyc bo za dobra to ona nie jest ciągle taka sama . Witam chciałbym żebyście [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jeść przed i po siłowni? -(Niestety na żadne droższe rzeczy mnie nie stać typu białka, odżywki itd, preferuję domowe sposoby) -Co całkowicie odrzucić z jadłospisu? 4.W jakim czasie widać jakieś efekty dla oka oraz praktyczne? Z góry dziękuję za pomoc, przepraszam też za nieprofesjonalny język, późna godzina poza tym dopiero się zapoznaje ze [...]
[...] Teraz już wiem że nigdy nie przejdę na low carb, bynajmniej nie tak gwałtownie. Problemem jest to że ja trzymam węgle od długiego czasu w normie, jest to jednak dieta redukcyjna. Czytałem że low carb sprzyja wzrostowi kortyzolu, co u mnie zdążyło nastąpić w tydzień i niestety nie chce się za nic obniżyć, jakim sposobem mogę to zrobić ?
[...] pisze tutraj, mam 19 lat i czuje ze nizej spasc juz nie moge, mam depresje chociaż dlugo nie dopuszczalem do siebie tej mysli, po dluzszym zastanowieniu nawet nie wiem na jakim podlozju jest moj problem, jestem z dużego miasta wychowalem sie na nieciekawej dzielinicy przeprowadzalem sie kilka razy trafialem do nienajlepszych szkol a moja klasa [...]
[...] tak szybko nie będzie szło. Zapewnie na początku to była z 2-3 kg wody z organizmu. Prosiłabym Was o jakieś porady odnośnie żywienia i ćwiczeń. Zależy mi na tym, aby wykonywać je w domu. Czy powinnam brać jakieś wspomagacze odchudzania? Moim celem jest poprawa wyglądu sylwetki. Waga około 58 kg. Czas w jakim chce to osiągnąc około 4-5 miesięcy
[...] izolatów białek serwatki, micelarnej kazeiny i izolatów białka jajecznego - Bogata w aminokwasy niezbędne - Doskonale rozdrobniona, świetnie się miesza - Hamuje katabolizm W jakim celu jest stosowany? Isobolic to suplement uzupełniający dietę w białka. Spośród wszystkich dostępnych ich źródeł jest jedno, które znacząco wyróżnia się od reszty – [...]
[...] traktowany jest jak zwykla ciecz. Moja podroz to Uk-Pl-Uk wiec musialem sie jeszcze upewnic co do zasad w UK. Sa inne. Tutaj nie ustala zasad lotnisko, a PRZEWOZNIK z jakim lecimy. Moj na te podroz to Ryanair wiec rowniez szybki telefon do nich wlasnie w Anglii. Oficjalna informacja: w Ryanair mozna rowniez przewiezc testosteron w dowolnej [...]
[...] musze ćwiczyć innym planem niż inni(krótkie, intensywne treningi i złożone ćwiczenia).I teraz mam problem, ponieważ nie mogę użyć planu Tyki z pierwszej strony ww postu ponieważ nie mam drążka,poręczy i wyciągu.Posiadam jedynie ławkę,sztangę i hantelki.Czy w tej sytuacji mógłby mi ktoś doradzić jakim planem ćwiczyć na tym sprzęcie, który mam?
