jakim

Aha jeszcze jedna sprawa.. Nie wiem jeszcze na który plan sie zdecyduję ale wiem, że po jakimś czasie trzeba zmienić trening... No własnie... po jakim czasie? I na jaki trening? Dalej na masę? Czy regeneracja? Później można sie brać za ten sam trening czy inny? No i jeszcze jedna ważna sprawa- brzuch. Z tego co sie orientuje przy masie wystarczy [...]

"czyli przed treningiem bcaa+pierdółki różne jak ktoś ma a od razu po aero białeczko+gluta+owoce po 30min posiłek " zalezy na jakim poziomie. mase antykatabolików jest sens stosowac jak mamy niski bf bo wtedy jestesmy najbardziej narażeni na katabolizm. jak jest powyzej powiedzmy 15% bf to antykataboliki mozna sobie wogule odpuscic.

W pierwszym poscie brakuje bardzo istotnej informacji (nie mogę go edytować), a mianowicie o jakim związku kreatyny jest mowa w artykule wikipedii. Zacząłem się przyglądać różnym suplementom dostępnym na rynku i widzę, że jest wiele różnych nazw kreatyny podawanych w składach, np. Creatine Nitrate, Creatine Monohydrate, Buffered Creatine. Jeśli [...]

[...] 12*14,7kg/ 10*14,7kg 1c. Wiosło sztangielka jednorącz 15*5kg/ 15*6kg/ 12*7kg/ 11*7kg 1d. Wznosy z opadu 14x/ 10x/ 8x/ 8x Wznosy z opadu najcięższe ćwiczenie, nie wiem jakim cudem, ale udało się zrobić wszystko łączone/-)_, mimo, że na siłowni był taki tłok jak nigdy. Ma się tę siłę przebicia:-O/-)_}:-( [...]

mierz sie mierz, musimy wiedzieć na jakim etapie jesteśmy i ile zostało do godz zero? ;-)

możecie napisać jakie efekty jeśli chodzi o przyrost masy? i przy jakim stosowaniu tabletek i przez ile , dzięki

[...] odstepstwach miedzy posilkami im wiecej "porcji" tym czesciej musisz podporzadkowywac im posilki. a to chyba nie jest zbyt wygodne? spokojnie styknie mu 4 w nietreningowe (rano lub w srodku dnia) oraz 4 przed i po cwiczeniach w treningowe. na mnie i na wiele innych osob to dzialalo, a skoro tak jest wygodniej to w jakim celu kombinowac?

Po jakim czasie zobaczyliście efekty w sile bo biorę tydzień i narazie nic;(

[...] pro-zdrowotnych. Dbając o zdrowie swoje, jak i najblizszych kupuję suplementy, która gwarantują mi świetną formę fizyczną i psychiczą, mając świadomość pewnego źródła jakim jest firma Olimp. Żadna inna firma na rynku nie jest w stanie zagwarantować mi, np preparatu Omega 3 o tak wysokim stężeniu kwasów EPA, DHA i proporcjonalnie niskiej [...]

[...] to co na etykietach. Jako konsument doceniam wprowadzenie chelatów firmy ALBION. Doceniam też w Waszej firmie wprowadzenie „systemu lojalnowościwego” jakim jest konkurs "zbieraj kody, wygrywaj nagrody",a którego nie raz już korzystałem. Dlaczego OLIMP – bo jako jedyna firma POLSKA, która zajmuje się [...]

[...] oraz jakością. Należy zwrócić też uwagę na Olimp Team, do którego należy m. in. Mariusz Pudzianowski. Myślę, że on sam swoim nazwiskiem najlepiej świadczy o firmie jak i o jakości jej produktów. Jeżeli więc do tego dołączyć program partnerski jakim jest - ,,Zbieraj kody, wygrywaj nagrody,, wybór jest jak dla mnie oczywisty - Olimp !!!

dajcie numer pod jakim moge skontakowas sie z olimpem w sprawie konkursu.

[...] Pod spodem (przy każdej grupie) widnieje mail osoby odpowiedzialnej za kontakt z wami. -Na ten adres wysyłacie maila z tytułem TEST 1 Burn&Shape oraz nick z forum pod jakim widniejecie. -Mailem zwrotnym otrzymacie Deklarację do wypełnienia i podpisania. Deklarację podpisujecie i skan razem ze skanem dowodu osobistego przesyłacie mailem [...]

Po 10 dniach .. Odpowiedzi wg ankiety. 1)Czy po przyjęciu suplementu odczuwałeś/aś termogenezę? b) Tak, ale słabo 2)W jakim czasie od przyjęcia suplementu odczuwałeś/aś wzmożoną termogenezę? c) po ponad 30 minutach

po wersji 388,pompa miazga,intensywność potężna,przy treningu aerobowym w terenie- 1,5 h katorgi wytrzymane bez problemu.odczucia podobne do kolegi robrob71-po ponad 20 latach treningu to najmocniejszy stack przedtreningowy z jakim się spotkałem.jesteśmy ten sam rocznik

[...] w tym kruku blokowało, a przez tripody trochę się poprawiło i kruk wszedł. Nadgarstki pozwoliły wreszcie wyprostować nieco plecy i frunę. Przy okazji macie próbkę hałasu, w jakim żyjemy od roku :p https://youtu.be/0T0QKb6C1Kw Paatik, czuję tricki. No nic, po prostu będę próbować dalej. Łódeczkę też. Zmieniony przez - Hesia w dniu 2021-07-20 [...]

Fajnie że książka się podoba. Dla mnie największą zaletą tej pozycji jest bardzo indywidualne podejście - skupiasz się na własnych mocnych i słabych stronach, dostosowujesz trening do własnych możliwości. A nie jak u Skarżyńskiego gdzie masz np. podane jakim tempem masz biegać na treningu, np. robisz 12km po 5:40 ;-)

[...] bieganie nie powinno być tak wyczerpujące, że biegacze biegają szybko, ale nie ciężko w tym sensie, że dla nich na ich poziomie wytrenowania te tempa są odczuwalne (no, w jakimś tam uproszczeniu oczywiście) jak dla mnie moje 8:30-8:00. Takie niby oczywiste rzeczy, a dla kogoś spragnionego wyników takie trudne do nie tyle przyswojenia co [...]

Hesia, pytanie z innej beczki. Jakim telefonem robiłaś foto? Bo super wyszło, a planuje zmienić ;-) Gratuluję treningu i satysfakcji! Gdzie Jaga? :-P

https://www.damianparol.com/po-jakim-czasie-zaczynamy-spalac-tkanke-tluszczowa/ Tylko jeszcze to dodam do moich wcześniejszych wypowiedzi ;-) Tak se myślę, niech się tam spala co się chce. Jakie to ma właściwie znaczenie 8-) Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2021-08-12 14:32:27