jakim

lol wrocilem ale w jakim stanien to ne pytajcie ide spac, trzbea wk oncu wttrzewzowec

[...] lece mam tutaj normalna pracę.Tam trzeba pracowac jak wół.Mam tam ojca 24lat wiec wiem jak jest.Kolorowo to tylko na zdjęciach ameryka wygląda a inaczej jest w rzeczywistosci.Zaraz wkleje te wit i wapno jakas firma KIRKLAND w jakim markecie kupiłem za wszystko 35$ wiec nie drogo.Próbujue wkleic foty ale co mi nie wychodzi zaraz moze mi sie uda

Hihihehe na jakim kanale tez lubie takie prpgramy a co zapowiadali ze bedzie kiedys chcialam troche zglebic problem anoreksjii ale mnie to przeroslo moje empatia tutaj nie zadzialala

[...] maksymalne nieprzestrzeganie diety (bo dokladnie i tak sie nie trzymam,ale staram sie,zeby bylo zdrowo) i brak cwiczen (tylko to co bedzie zawarte w tej szkole przetrwania) czy niemozliwosc odwiedzenia sfd ;) Amm-w ogole w jakim jestes wieku? Co do nicku "Hihihehe"-nie lubie go.Jak zapamietasz to mozesz sie zwracac po imieniu-Emila.

Coś Ty chyba nie w humorze widze chodzi mi o to jak one wpłyna na moją diete redukcyjną,nie wiem jak to sformułować ale one chyba troszke soli nabiorą tak?w jakim stopniu ?bo soli wogóle nie używam,może troszke głupie pytanie ale chciałbym wiedzieć czy w jakims stopniu te ogórki zmieniają swoje wartości odzywcze podczas takiej obróbki?

moj tato robi pyszne malosolne w ogole robi pyszne przetwory nawet wiem na jakim poscie chyba nie moge zasnac to szperam w tematach o treningu

o ku.rwa wrocilem ale nie pytajcie w jakim stanie ide jeszxcze sie napic browca i za niedlugo spac przynajmniej dzis mi sie film nie urwal %-_ ZDROWIE, wareczka

wrócilem z siłki, bylem 1,5h nie mialem kurczaka to szamie 150g brown ryzu, puszke tunczyka i troche maslanki do tego reszte ziemniakow z obiadu i sznycla xD (bo siostra nie zjadła ) amm w jakim sensie mam problemy z kooordynacja na melanżach? domyslam sie ale chce sie upewnic

Ale chcesz zmienić plan bo Ci się znudził czy efekty się zatrzymały ? W jakim zakresie powtórzeń i serii na nim leciałeś?

Ale chcesz zmienić plan bo Ci się znudził czy efekty się zatrzymały ? W jakim zakresie powtórzeń i serii na nim leciałeś? dokladnie tak, znudzil i efekty nikłe już, sadze, ze i tak duzo z niego wycislem bo lecialem z 2-3 miesiace az dokąd szedl progres jak szalony, kazdego po 4 serie, poczatkowo 6-8, pozniej 8-12, samemu bym sobie zaradzil na [...]

[...] troche lecz nie we wszystkim, dotychczas odkad stosuje plan to +1 wyciskanie, siady +2, wioslo +2, zolnierskie brak, poobserwowac jeszcze z tydzien bo teraz wale jeszcze +150kcal? czy macie jakies pomysly na korekty powtorzen? A w jakim zakresie powtórzeń teraz pracujesz w poszczególnych ćwiczeniach? I kiedy ostatnio zmieniałeś zakresy powtórzeń?

[...] to +1 wyciskanie, siady +2, wioslo +2, zolnierskie brak, poobserwowac jeszcze z tydzien bo teraz wale jeszcze +150kcal? czy macie jakies pomysly na korekty powtorzen? A w jakim zakresie powtórzeń teraz pracujesz w poszczególnych ćwiczeniach? I kiedy ostatnio zmieniałeś zakresy powtórzeń? tak jak jest na 1 stronie w planie, teraz gdy zaczalem [...]

[...] suplementy Trec`a BCAA ZMA o3 vit C 1000 strong Lipo(x)Pack Life Energgy 4nn na odwadnianiu 1. mogę brać suple?chociaż te na energy?pewnie nie:-> 2. Trening z jakim obciążeniem się robi? Raczej nie będę miała możliwości żeby robić serie łączone. może być jedno, później drugie? 3. jak wygląda BTW? doczytałam, że się totalnie nic nie [...]

[...] zwrotne co jest ok, a co nie w treningach. U nas minusem jest to, że nie staniemy obok kogoś i nie poprawimy na bieżąco. Dałaś radę rozciągnąć dobę i zmieścić wszystko ;-)%-) masz podatne ciało na nowe bodźce i od Ciebie zależy w jakim kierunku chcesz iść dalej. Gratuluję dojścia do końca tych 3 miesięcy pomimo ogromnego zmęczenia :-))

Nie zdarzyłem edytować. Cardio nie jest środkiem. Cardio jest metoda aby dojść do celu jakim jest tydzień 9. Nie możesz zacząć od tego co wbtygodniub9 bo kolejne 2 nogi będą dochodzić do siebie. Metoda małych kroków Wojtek. Lekko cardio aby nogi przyzwyczaić do nowego typu pracy. Potem odrobinę więcej. Po cardio cudów się nie spodziewaj bo to [...]

[...] pisze bo robi się to z automatu nawet o tym nie myśląc. Dlatego ja nie chcę się w menu wpie#rzac .Mogę tylko poprawić. Z resztą wiele nie ma do poprawy.Target jest taki o jakim Ci pisałem. Za miesiąc,dwa czy czy - sam siadasz i że spokojem układasz sobie menu.Jakie chcesz ,kiedy chcesz i gdzie chcesz ;) Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

[...] i marudzenie. Zażartowałem tylko, ze chłopaki we mnie nie wierzą i.... zapomniałem emotki dopisać. Wyszedł kwas :-) Byc moze zabrzmi to trywialnie, ale wirtualny świat jakim jest forum duzo w kwestii samomotywacji pomaga. Albo i nie i działa w druga stronę - sam juz nie wiem ;-) Nie mam konkretnej daty na kiedy mam zrobic formę. Zrobie - [...]

Nie wiem wlasnie jakim cwiczeniem zastapic jedno wioslowanie skoro juz robie martwy ciag, podciaganie na drazku do klaty i za glowe, a wyciagow nie chce ;D

Jest jakiś dział, a jak jest to w jakim dziele oceniają technikę ćwiczeń? ;)

Jest jakiś dział, a jak jest to w jakim dziele oceniają technikę ćwiczeń? ;) http://www.sfd.pl/%40%40%40%40%40%40%40%40DORADCY_CZEKAJ%C4%84_NA_TWOJE_PYTANIA_vol.2%40%40%40%40%40%40%40%40-t932118-s42.html#post10