jakim

zależy w jakim celu, czy coś podejrzewasz, czy tylko kontrolnie. Głownie kontrolnie, ale chciałbym wiedzieć jak mają się hormony u mnie. Raz na rok można chyba mieć taką fanaberię ;-)

Warto uwzględnić węglowodany, nawet przy diecie LC znajdują się one, głównie okołotreningowo bądź wieczorem, w jakim celu chcesz usunąć węgle?

Siemka. Czy po treningu mogę zjeść posiłek białkowo-tłuszczowy i póżniej po 3h dopiero węglowodany? w jakim celu?;-)

Zabieraj dziecko na treningi w takim razie :D Nie ważne w jakim wieku coś się wymyśli zawsze

Po jakim okresie będę mógł sobie pozwolić na treningi dzień po dniu?

W jakim celu chcesz je stosować?

"zaburzaja produkcje HGH przez insuline." Jakim cudem ? 1. GH sekrecja zaczyna się mniej więcej w fazie REM więc trzeba pospać jakiś czas 2. Jesz posiłek który zawiera powiedzmy 60 g węgli złożonych na noc 2 godziny przed snem to myślisz że za 4 godziny mniej więcej insulina będzie jeszcze na wysokim poziomie ? coś nie bardzo :D

po jakim czasie wejde na ketoze tak juz zawansowana

Witam,po jakim czasie treningow wskazana jest zmiana cwiczen? Cwicze juz ponad rok jednym systemem.

Jeszcze mam pytanie odnosnie klatki,cwicze plaska,hantle ukos dodatni,i rozpietki na bramie,z czego wyciskania na plaskiej juz od dosc dluzszego czasu nie czuje,i tu pytam czym zastapic to cwiczenie ? Czy zmienic odrazu wszystkie ze wzgledu dlugi okres jakim nimi trenowalem ?

za malo info o Tobie zeby udzielic dokladnej odpowiedzi dostosowanej do Twojej osoby mniej wiecej: 1. 2-2.2 g B reszta z T 2. kwestia na jakim podlozu i jak sie wczesniej odzywiales, zbyt duza ilosc B moze natomiast nasilic klopot 3. kwestia ilosci kalorii + czy - 4. jw 5. normalnie ostatnie 3 odpowiedzi jednak po pewnym czasie zanim organizm [...]

[...] poczekac. Zacznij liczyc bialko zwierzece, bialko roslinne zaciemnia zbyt mocno obraz (a tak nawisem, najwazniejsze bys z nim nie schodzila nizej 120g a ty spokojnie masz tego bialka wiecej, i wcale nie tak duzo roslinnego ), wegle mozesz liczyc wszytskie. Dobrze ci idzie To ja juz wiem w jakim kierunku pojdziesz w przyszlosci z tymi udami

[...] spadlo ci z ud i bioder a teraz wcale duzo nie wrocilo i malo tego bo ciagle spada, uwazam, ze mniejsza ilosc wody w organizmie generalnie poprawia u Ciebie krazenienie w dolnej czesci ciala co sprzyja jej chudnieciu Aga wspominalas ze kiedys "schudlas" z nog po msazach, ile to bylo centymetrow, w jakim czasie i na ile straczylo?

[...] 5min w godz. 4-7 chociaz bylam na biegach na orientacje nocnych raz i wiecej nie pisze sie, wole w dzien na jakich dystansach bylas? podziwiam piechurow, czesto widze w jakim stanie wracaja do bazy, polowa nie jest w stanie normalnie chodzic po 20h trasie, rowerzysci maja latwiej "ostatni etap" a na ileś czasu planujesz?, czy [...]

no to wywołałam fajną dyskusję i zostałam niejako wywołana do tablicy robię mieszanym, bo tak mnie nauczono, nikt mi nie mówił, że tak jest źle nawet pytałam w moim dzienniku po pierwszym treningu z MC jakim chwytem lepiej robić, ale kolega Radzio wtedy milczał więc uznałam, że robię dobrze

jakim rozkladem lecisz dokladnie i ile cwiczysz w tyg.? Gdzie byly osttanie pomairy?

Pyt 1: Czy ilość treningow które rospisalem powyżej nie spowoduje przetrenowania ? Przetrenowania nie musi spowodować przy odpowiedniej regeneracji i suplementacji, ale jak chcesz złapać masę mięśniową to jest tego troszkę za dużo. Siłownia wychodzi 4 razy i 4 razy kosz. Do tego 2 razy lekkoatletyka i 2 razy aeroby. Trochę tego dużo. Ja bym [...]

jak bedzie ekipa to raczej tak ;-) a na jakiej imprezie wtedy byłeś , pamiętasz pod jakim hasłem się odbywała?koncert jakiegoś zespołu czy coś ?

juz nawet na internecie wiedza jakim jestem nieudacznikiem, haha %-)

w jakim sensie ? %-)