jakim

Ok. Dzięki bardzo dobry człowieku :) Jeszcze pytanie tylko... Jak długo tak mogę ciągnąć z tymi odżywkami? miesiąc, dwa rok? I po jakim czasie ewentualnie mógłbym do tego kreatynę dołączyć jak poczuję że siła staje

A w jakim celu chcesz je robic, jesli boisz sie o przyrost tkanki tluszczowej to rob 3x/tydzien po treningu silowym 15-20 min aero. Jak sie nie boisz bo np. nie masz do tego tendencji i cale zycie byles szczupły to nie potrzebne ci, jedynie spalisz kcal ktore moglyby pomoc w budowaniu miesni.

karolnowy w jakim celu potrzebna Ci jest meta? jakie masz doświaczebie?

wklej ten swoj FBW i najlepiej wypis z ostatniej sesji(na jakim pulapie obciazen skonczyles),jak z waga? ile wazyles pol roku temu? bic mogl ci zmalec-jest akurat tutaj najmniej istotny. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-02-04 12:49:38

A po jakim czasie kostka będzie już w pełni sprawna, tak jak przed kontuzją?

Nie czas na takie plany... Jak wyglądało to FBW które robiłeś? Czemu zmieniasz? Jak wyniki siłowe w wyciskaniu, przysiadzie i martwym ciągu? (nie chodzi o maksy tylko obciążenia z jakim ćwiczysz)?

[...] klatce piersiowej oraz uderzenie ręką o podłoże przy upadku. Nie wspominając o macie która nie jest twarda jak beton/ Upadek na głowę przy rzucie da się przeżyć - nie pytaj jakim cudem Fedor wstał po nim i dalej walczył: https://www.youtube.com/watch?v=VpWuWAbrHGA Nie wiem co Ci doradzić więcej, sporty walki są kontaktowe, nawet na najlepszej [...]

[...] Ok czyli 3 razy w tygodniu wszystko Operujemy w ćwiczeniach bazowych - wielostawowych na obciążeniach w granicach 60 - 80% CM (ciężaru maksymalnego - tj. takiego, z jakim jesteśmy w stanie wykonać tylko 1 poprawne powtórzenie). Ok Czas trwania: 4 - 8 tygodni. Ok I teraz ćwiczyć mam zamiar tak: Wyciskanie sztangi na ławeczce skośnej i [...]

[...] bedziesz mogl ten trening wykonywac tyolko raz w mies, ale do tego czasu proponuje traktowac to jako najwazniejsze w planie. wymago to woli walki , determinacji i uporu. Zycze powodzenia. pozdr mc ps nie wiem na jakim etepie jestes , jesli na poczatku drogi to moze potrwac nawet do 2 lat, jesli juz robisc choc 1 taka serie toi do kilku mies mc

rozwijanie siły nie polega wyłącznie na schodzeniu do 2p w obojętnie jakim ćwiczeniu.

no wlasnie ale jakim doswiadczeniem, bo tez mnie to interesuje.wszyscy z ktorymi rozmawialem na temat gh mowia ze poranne bicie jest najlepsze.pierwszy raz spotykam sie ze ktokolwiek radzi strzaly wieczorne.dlaczego? jak mozesz wyjasnij bo ciekawi mnie to.

jakim doświadczeniem ?? patrz na fotke w jego profilu

dopiero doczytałem o FBW, poprzedni plan jakim ćwiczyłem był w ok 85% podobny do tego, który podał D@wid w linku Ćwicząc na nim dokładałem sobie często dodatkowe serie i podwyższałem o wiele kg ciężar bo miałem coś takiego, że gdy zaczynałem ćwiczyć wg planu kolegi było ciężko mi, czułem, że "wchodzi" miałem zakwasy itp lecz po 3 [...]

a w jakim celu?

MajsterPro nawet nie wiesz w jakim bledzie tkwisz , wiekszosc kupuje przez internet? Chyba zartujesz , nadal mimo wszystko wiekszosc to stacjonarki to raz. Dwa nie co my mamy z tym przyciaganiem uwagi klienta , tylko taka jest prawda , pierwsze na co zwracamy uwage to wyglad zewnetrzny , jesli cos nam nie wpadnie w oko , nawet nie zostanie [...]

Nie mam czasu na FBW no i sprzętu. mama taki sprzęt o jakim napisałem. I troche boje się się wszystko ćwiczyć w takim wieku,, np. mc. Jakieś alternatywy ?

No tak... zapomnialem dopisac-barki w piątek! W jakim dziale zadać to pytanie?

ale że w jakim sensie, co do mięsa polecamy? no ja polecam np. kasze wszelakiego rodzaju. z walorów smakowych, ale nie każdemu pasuje, np. amarantus. opcji jest wiele :-)

w jakim tygodniu cyklu bić hcg

chyba gosciowi chodzilo o 5kg masy ciala. z tym sie zgodze. ale 5kg czystego miecha. moze byc ciezko. zalezy jeszcze na jakim jestes stopniu zaawansowania.