Czy mogę tej odżywki użyć jako posiłek w porze wieczornej? I jeżeli tak to w jakiej ilości? Wygląda to u mnie mniej więcej tak jak na zdjęciu.
Brakuje mi jednego posiłku między 19 a 2. Dodam, że w pracy jestem od 16 do 3 w nocy, trening o 13 godzinę po śniadaniu. Pomyślałem o Magnum 8000, gdyż jest to odżywka wysoko węglowodanowa, a ok. 100 węgli mi jeszcze brakuje w diecie.
Kładę się spać ok. 4 i przed spaniem wypijam odżywkę białkową. Która mi się zresztą kończy i muszę kupić nową. Polecacie coś inego na noc czy obecna jest w porządku?
Dodam, że mój cel to masa. Mam 180 wzrostu, waga ok 77-78, wiek 23 lata. Ćwiczę 2 miesiące.
Teraz jak tak patrzę sobie na te posiłki i odstępy, to myślę, że i na dwa razy mógłbym to Magnum brać...
Zmieniony przez - Pawel_KNO w dniu 2014-02-07 15:24:33