jakim

[...] czuc. chcesz cos szybko poczuc, to lyknij 2 tabsy kamki, zagryz cialisem. bedziesz mial szybki efekt. a co do trenu to bilem nieraz nie dwa razy.. z roznych labow i wiem po jakim czasie czuc. chcesz poczuc fajna moc? to poczekaj do 6-8tyg i ciagnij dalej tren, dopiero wtedy zaczyna robic konkretną robote praktycznie za Ciebie. tak to wyglada w [...]

na jakim badaniu ?

Apropo bloka po mecie inj, to samo co oral, wiec nie ma co liczyc na jakies cuda, w takim razie nie wiem jakim cudem ktos inny go nie mial, potwierdzam to na sobie i paru znajomych Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2013-10-06 02:39:16

No niezły opis wszystkich uczestników konkursu, czekamy na wyniki. PS: Nie wiem o jakim zaciąganiu mówisz ;-D

Proponujesz mi ćwiczyć całe ciało na 1 treningu ? Znaczy się po 1 serii każdego ćwiczenia i tak ze 3 obwody ? FBW ? Więc po jakim czasie przenieść się na dzielony trening ? Różnie można interpretować "podstawy"..

[...] tez moglby jesc jak jest glodny tylko mysle ze inaczej by wygladal Czemu Marcin_olb tyle jadl robiac mase ? Tez mogl jesc jak bedzie glodny.... Tylko nie byl by na poziomie jakim jest teraz. Jak ktos sie do jedzenia nie potrafi zmusic to mysle ze to nie dzial dla niego bo po co wtedy brac sterydy? Na co one beda potrzebne ? to tak jak wyciagnac [...]

policz ile godzin snu potrzebujesz,znaczy ile śpisz.wypicie tego izolatu skróci ten czas w jakim będzie Twój organizm bez podawania białka. najlepsze przyrosty mięcha miałem właśnie w okresie kiedy jadłem kuraka z czekoladą na noc i wstawałem na pierwszy posiłek już o 6 rano.stąd moje zdanie na ten temat-czysta praktyka.

policz ile godzin snu potrzebujesz,znaczy ile śpisz.wypicie tego izolatu skróci ten czas w jakim będzie Twój organizm bez podawania białka. zgadzam sie ze przerwa jest dluga i wystepuje katabolizm poabsorbcyjny, ale nie zgadzam sie na izolat, sam wiesz, jak szybko sie wchlania, a sa lepsze NA TE PORE DNIA /nocy/ zrodla bialka, ktore w lepszyszy [...]

[...] treningiem? Beta-alaninę, taurynę, cytrulinę, aakg? Może jeszcze coś innego albo jakiś miks 2-3 srodków? Mam taką listę do wyboru: http://www.myprotein.co.uk/bulk-powders/amino-acids/ I po jakim czasie po odstawieniu kofy mogę się spodziewać, że znowu będę reagował na normalne dawki? Dzięki Zmieniony przez - RemyLogan w dniu 2009-11-27 18:08:36

w jakim celu ta gluta?

poszedłem na siłke tylko w celu odnalezc przy jakim cwiczeniu najbardziej czuje ten miesien i.. co ciekawe cwiczenie raczej nie ma tu znaczenia tylko ułozenie nadgarstkow. przy typowym ulozeniu najbardziej czuc głowe "A" natomiast kiedy zmienimy ulozenie nadgarstkow na 'mlotkowe' duzo lepiej i mocniej pracuje ta glowa z tylu moze to [...]

Ogólnie wół robi dobrze pod gr. krwi 0 jak i zdrowe tłuszcze. Cena tatara tez zależy od miejsca w jakim się znajdujemy z reszta się zgadzam ja to wole spagatti, pizze i wszystkie fastfoody ale w obecnej sytuacji to jak zjem jedno z nich to jest święto albo mega kac a i napić się też wolę pzdr! Zmieniony przez - MikX w dniu 2010-06-02 20:11:03

To wychodzi metoda prób i błędów.Przyłóż się i pilnuj na jakim systemie lepiej wyglądasz i jak samopoczucie (3-4tyg i zmiana).Taka moja recepta.Ja bym tak robił i robię.Ja nie ulegam jakimś konkretnym stereotypom czy to w żarciu czy treningu.Na naszym poziomie w jedzeniu konsekwencja a w treningu zacięcie ( nawet chaos lekki ) i jest całkiem [...]

ok powiedz mi jeszcze jakim systemem lecisz clen w polaczeniu z t3? Czy dodajesz go tylko dla lepszego oddechu przez caly okres t3 w stalej dawce?

[...] suplementacja bcca + gluta czy zjadac 10 gr bcca i 10 gram gluty przed treningiem silowym czy moze okolo 15 min przed koncem silowego i pozniej areo ? i jak ma sie posilek na tluszczowce po treningowy np odrazu po silowni spijac bcca i wpi i po okolo 40-60 min normalny posilek b+tl czy po jakim czasie wypic bialko i zjesc posilek ?

mniejsza zawartosc tlusczu i wegla wieksza zawartosc bialka , szybsza wchlanialnosc , generalnie wszystko zalezy w jakich porach i jakim celu korzystasz z suplementow bialkowych ja stawiam na izolat bo spozywam rano i po treningu. Niewierze w jakies drastycne roznice w krotkim czasie , lecz wierze ze podczas dluzszego stosowania poczuje roznice.

Zalezy w jakim rejonie polawiany, a nie gdzie Ty jestes lolku Wszystko jest niezdrowe, musialbys nie jesc nic albo chodowac organic zarcie na farmie, Najwazniejsze to nie popadac w skrajnosc, jakiekokolwiek zacie codziennie to bym sobie darowal, jedz tunczyka chociaz co 2 dni

[...] min na rowerku + rozciąganie się. czułem od razu przy rozciąganiu jakby klatka miała mi się rozerwać, no ale nic poszedłem na ławkę prostą. postanowiłem że maksymalny ciężar jakim będe machał to 100 kg, więc rozgrzałem się gryfem, pozniej 60 kg lekko 20 razy pozniej 80 kg 15 razy - już tu czułem ból w klacie, no i 100, z tym że na poziomie [...]

A co te testy by zmieniły? W jakim ty świecie żyjesz...

[...] opcje opisana przez georgu-nie bedzie to ostatni krzyk mody,ale....przynajmniej lepiej przygotuje cie do dalszego treningu-czego kompletnie nie mozna powiedziec o wynalazku,jakim jest ACT. ......no chyba,ze nadal chcesz te 65kg wazyc,albo nawet mniej.... pozdrawiam. PS. dlaczego tak malo cwiczen? ja bym conajmniej jeszcze z 5 dorzucil do kazdej [...]