jakim

[...] treningu barków wyrzucić albo zastąpić jedno z ćwiczeń (wyciskanie sztangi zza głowy , wyciskanie sztangielek) bo wydaje mi się, że są bardzo podobne? Jeśli zastąpić to jakim ćwiczeniem? I ostatnie pytanie: Przy jakich ćwiczeniach ustala się np. 15-12-12-10 a przy jakich np. 12-12-10 lub 12-12-12-12? Jest jakaś zależność? Zmieniony przez - [...]

Fajna sylwetka. Mozna wiedziec jakim planem treningowym cwiczysz(nie chodzi mi o konkretne cwiczenia) tylko jaka partie miesni w danych dzien. Np. poniedzialek klata+bic wtorek nogi itd. ?

[...] poycha nic nierobie bo wole uniknąć walki, właczam sie dopiero jak leci w moim kierunku bądź jakiegoś mojego bliskiego pierwszy cios.Wtedy juz naprawde mało mnie obchodzi w jakim koleś bedzie stanie. Wiesz kozi jeśli ktos cie atakuje to niech sie liczy z konsekwencjami.A one mogą byc naprawde gorzkie. Wiec nieprzejumuj sie tym ze nieurwałeś [...]

[...] nóż i odciąć. Teraz to jest idealnie. No i nie tyle ćwiczenia wielostanowiskowe a co poprawne wykonywanie. Najwidoczniej tłuszcz na pośladkach ciężko zaatakować i z czasem się poddaje i zchodzi. Mozesz powiedziec cos wiecej o tych cwiczeniach wielostanowiskowych? Jakie to sa cwiczenia, ile serii, powtorzen i po jakim czasie bylo widac efekty.

Chcesz wiedziec jakim jestes typem? Z kazdego masz czegos po troche... Zadowolony?

O wiedze ze seb 28 tez z uk i ukbff robiles ? hmm slyszalem ze beda w maju od jednego trenera na silowni ale w jakim miescie to jeszcze nie wiem kurde przydalby mi sie ktos z uk kto muglby mnie poprowadzi lub mi troche pomuc w tym. seb a mozesz co rozpisac na teraz lub sie jakos ze mna skontaktowac gg ?

[...] tez trwale ci obnizyc co zdrowe dla ukladu nerwowego nie bedzie. Czyli jak zejdę z prolka poniżej widelek to w sumie gorzej jak by była ponad widelki? Oczywiście nie wiem w jakim stanie ona jest teraz. Dopiero dowiem się za 2tyg. Odstawie cabaser. Symex będę ciagna. Robiłem badania samego e2 i testa na początku sierpnia. E2 wyszło około 70 [...]

[...] lepiej, musisz po prostu czytać co ma ile węglowodanów i tłuszczów i białka. Na opakowaniach produktów jest napisane, plus jest to przeliczone na kalorie. Odnośnie tego w jakim sensie ludzie używają terminu "ćwiczę na masę" to jest różnie, zależy od człowieka:D. Powinno być tak że kulturysta dąży w kierunku masy MIĘŚNIOWEJ, a [...]

dzieki panowie :) a długo walczyłeś z tym po jakim czasie mięsnie zaczeły w ogóle reagować ? a co do rehabilitacji to mam o tyle dobrze ze mam do tego dostęp bardzo łatwy bo pracuje w placówce gdzie jest takowa.

w jakim celu chcesz wogole robić ten mostek

a co bys mi radzil w takim momencie w jakim sie teraz znajduje czyli ze dopiero co rozpoczalem treningi, mam nadwage bo jak juz wczesniej zaznaczylem przy wzroscie 180mwaze 94kg i teraz nie wiem czy od razu zaczynac od redukcji czy raczej troche pocwiczyc na przyrst miesni i potem redukowac intensywnie. boje sie ze jak zaczne teraz redukowac to [...]

aha mam jescze małe pytanko po jakim czasie można zauważyć że tłuszcz znika takze i z okolic np. klatki zeby bardziej podkreślić definicje miesni? Bo na brzuchu juz widze ze miesnie sie pojawiają tzn. zaczyna być je widać ale chciałbym jescze aby mój tłuszcz spadł do niskiego poziomu na brzuchu jka i na klacie itd. Każda partie mam raz w tyg., [...]

[...] się przyda. A potem wybiorę sobie któryś z tych gotowców FBW jeśli chodzi o trening. A co do Diety już nie wiem czy mam trzymać bo jak Ty napisałeś,że na takim etapie nie trzeba trzymać tylko dużo jeść i pić ze 3-4l mleka:-)ale chyba kupię sobie Gainerka.To FBW poćwiczę ze 6tyg.a potem zrobię redukcję ale jakim planem ?FBW czy Splitem?

widze,ze jak grochem o sciane.... skad wiesz,ze ten program jest dla Ciebie? wykonywales wczesniej przysiad z tak duza objetoscia? na jakim poziomie silowo teraz jestes?(jeszcze tego nie podales-a to najwazniejsza informacja) pare glownych cwiczen + ilosc powt. + kg przysiad: http://startingstrength.wikia.com/wiki/Squat_Videos wyciskanie w staniu: [...]

Prawdopodobnie 19% w zależności jakim podmiotem dla naszej skarbówki jest płetwal.

[...] wiec nie ma co sie dziwic ze kondycyjnie wypadl lepiej od przeciwnika, jezeli przeciwnik podczas walki w klinczu uzywa 100% sily a on np 80%. Prawdopodobnie 19% w zależności jakim podmiotem dla naszej skarbówki jest płetwal. To w sumie nie tak duzo ;) A orientuje sie ktos jakie sa przyblizone koszta obozu przygotowawczego w pl i dla porownania w [...]

Chodzi ci po jakim czasie będą efekty czy ile trwa trening?

[...] Ueshiby. Wielokrotnie natomiast widziałem pokazy Hirokazu Kobayashi'ego, który tylko dotykając odrzucał od siebie uke ważących ponad 120 kg. Nie czuję się kompetentny do objaśniania tego typu zjawisk. Zajmuję się aikido 21 lat, od 14 lat profesjonalnie, posiadam 6 dan i zjawiska Ki rozumiem w takim zakresie w jakim je właśnie przedstawiłem.

jak bierzesz sie za materiał to powinienes wiedziec czego potrzebujesz w jakim celu, nie moge Ci nic pomoc bo to indywidualna sprawa

a jak wynik siad, mc wl? Z jakim ciężarem pracujesz w seriach w tych 3 ćw.