jakim

Ale technika 10/10 robie bardzo podobnie, duzy ciezar u mnie kompletnie odpada Ciężar ma być ciężki, przy zachowaniu odpowiedniej techniki. Robię takim jakim jestem w stanie zrobić zakładaną ilość powtórzeń, dobrze technicznie. To była seria wstępna kolejne były z większym ciężarem, na masie to i 55 latały. Wczoraj działałem plecy, trening mało [...]

[...] zaburzeniach hormonalnych nie słyszałem, a na pewno bylo by głośno.. Czyżby kolaga sie interesował tym ile kobiet ma kłopoty hormonalne w tej chwili, ile kobiet ma PCOS i w jakim tempie ilość tych przypadków rośnie. Albo moze interesuje sie ile w ogóle w tej chwili par jest bezpłodnych i w jakim tempie ta ilość rośnie.... generalnie mogłabym [...]

a co to za różnica jakim ciężarem robi ? ważne żeby efekt był po pewnym czasie zadowalający widzę że im więcej ktoś ciśnie to respekt rośnie +5 ? tak można robić małym ciężarem a mięśnie tak wyszlifować że mózg siada pobudzając mięśnie o których nie mieliśmy pojęcia i szokując nasz organizm . dobrym przykładem takiego ćwiczenia jest wiosło [...]

Cheat ma masie ? IMO bardzo zły pomysł. Skoro masz dodatni bilans kcal to po co wrzucać sporą dawkę kcal ze śmieciowego jedzenia ? w jakim celu ?. Dieta jak dieta tragedi w niej nie widzę (mowa o tej ostataniej).

jak sie bierze armidex to jest cos takiego jak dawka uderzeniowa ? W jakim sensie masz brac uderzeniowa?;-) aby szybciej zbić a potem na podtrzymanie, czy to nie działa w ten sposób? Ogólnie jaka dawke byście polecili i po jakim czasie iść zbadać znów estro?

[...] z mlekiem kokosowym i wodą. Jeśli na słono to sama woda ewentualnie z dodatkiem tłuszczu. Pod koniec ściągam z ognia i zostawiam do wchłonięcia. Później "przeczesuję" widelcem i dzięki temu jest sypka a ni papowata. Detale robią różnicę, czasem nawet to na jakim ogniu ją gotujesz i w jakim garnku. Można uzyskać kompletnie różne konsystencje

Pod jakim kątem widzisz klopsa? Jak mam być szczera, to nie odejmowałabym Ci więcej ani grama fatu , tylko starała się dobudować mięśni.

Jesli chodzi o to w jakim kierunku chce isc to "skomponowanie"zgrabnej sylwetki. Obecnie marzy mi się zestawienie jakiejs normalniej diety zgodnie z ketozą.

[...] Co to jest za sport, w którym się mierzy, kto dalej przeciągnie samochód? Bądźmy poważni. Jakim prawem on ocenia, w tak niewybrednych słowach tak wybitnego pięściarza jakim jest Andrzej Gołota. Uraziło mnie to osobiście. Zrobię wszystko, aby Pudzianowski za te słowa odpokutował. Jestem gotowy na prawdziwą wojnę! - zapowiedział [...]

[...] długiej redukcji, i jest się na poziomie Detoxika, to jak byś przeszedł na mase? Biorąc pod uwagę tylko siłke i normalne życie to tak na start 3400kcal powinno zaowocować jakimiś przyrostami? Po jakim czasie coś powinno być widać na wadze czy miarce? Po miesiącu można ocenić czy się trafiło z kcal? zrób wyjście z redu dodając stopniowo kcal np [...]

[...] cholesterolu Pewnie kolejny zwolennik diety Kwaśniewskiego ten Lundell;) A na poważnie. Na nowadebata pl jest dużo artykułów poruszających temat wielkiego tłustego oszustwa jakim były wymysły Ancela Keysa. Dobrze to pokazuje film Fat Head. Także bardzo ciekawym tematem jest problem otyłości. Okazuje się że wspólczena dietetyka myli przyczyne ze [...]

[...] to dużo (nie wiem skąd wzięła się taka wartość, ale odpowiem - rozumiem, że pytasz w kontekście układu pokarmowego). 200g tłuszczu to może być dużo, wiele zależy od tego w jakim czasie spożyjemy taką ilość i jaką postać będzie mieć ten tłuszczu (np tłuszcz mleczny ze względu na to, że jest już zemulgowany będzie mniej problemowy niż np oliwa z [...]

[...] mięśnie. Nawet jeśli trafisz na sędziego, który lubi szybkie przejścia między pozami, staraj się zachować trochę płynności. No dalej...pokaż ten wysiłek Pokaż publiczności, jakim jesteś potworem i ile wysiłku potrzeba, by zachować taką sprawność mięśni. Zaciskaj zęby, trzęś się i zaciskaj oczy. Innym sposobem jest udawanie, że z łatwością [...]

fajny tekst z punktu widzenia leszcz siłownianego jakim na razie jestem :)

No dobrze, a powtórzenia w ćwiczeniach wykonywać z jakim obciążeniem? Z takim samym jakim mam teraz? :-)

[...] zamieszkiwal glownie zagrzybiale jaskinie. Prowadzil takze koczowniczy tryb zycia, tworzac przymitywne obozowiska namiotow. Slady znalezione w jaskiniach dowodza, ze jezyk jakim poslugiwal sie ten gatunek skladal sie glownie z mruczenia i pohukiwania. Wg naukowcow Marianozaur posiadal rozbudowany politeistyczny system wierzen. Glowne bostwa [...]

Dremor, a z ciekawosci jakim dales jeszcze dyszke ? to ja ci wtedy napisze jakim ja %-) ostatnio ogladalenm ostatni mohikanin 1 raz, jak dla mnie denny i nudny, juz wole patriote z gibsonem, tez te klimaty a lepszy, dopiero teraz sie skaplem ze w mohikaninie tez gral day lewis %-) ale za to muza z mohikanina wymiata, caly czas mi sie kojarzyla z [...]

[...] tak by ost powt bylo jeszcze dynamicznie wykonane. masz efekty , bezpieczenstwo, i dodatkowo dynamike..." WODYN zaciekawiło mnie to co napisałeś. Ja przy każdym planie jakim ćwiczę w ostatnich seriach robię aż do ostatniego powtórzenia i to ostatnie powtórzenie idzie ledwo, ledwo, ledwo, często w przedziale 5-10 sekund albo nawet wogóle nie [...]

A ja mam takie pytanie, a mianowicie po jakim okresie wchodzic na maxy, czyli przez ile tygodni robic na mneijszych ciezarach te 15-10-5 a kiedy wejsc na maxymalna liczbe powtorzen az do porazki???

W jakim celu mieszasz w schemacie? sprawdziles i sie zawiodłeś? jak bedziesz wszystko robil aby bylo lekko to do niczego nie dojdziesz