jakim

a po jakim czasie kreatyna zaczyna pracować???

Tak samo skuteczne jak każde inne ćwiczenie angażujące mięsień dwugłowy ramienia .Musisz urozmaicać - zależy jakim planem lecisz ale w danym dniu jeśli np typowy split , lub w danym tygodniu jesli np FBW powinieneś wykonac 2-3 różne ćwiczenia na dwugłowy tak aby jak najbardziej go zbodźcować .

[...] i pewna swoich umiejętności. Potrzebujesz spokoju i przeglądu sytuacji, niemozesz bać się przyjąc ani zaatakować obawiając się kontry. Mósisz wiedzieć co robisz i w jakim celu, zdecydowanie łatwiej zachować spokój jak jestes skupiona na zadaniu niż jak wpadasz w chaos i nie wiesz co robić. To nie problem ze u was niema sparingów, [...]

a w jakim celu chcesz brać? http://www.sfd.pl/post-p17679924.html skoro szukasz spalacza wnioskuję, że już masz pewien staż terningowy, więc resztę doczytasz z powyższego linka Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-05-11 14:22:50

polec cos innego bo treca nie ma w sklepie sfd.i moze wiecie jakim cudew w sfd extensor80 kosztuje 60zł a u producenta 72?

Jakim cudem z mleka nic się nie wchłania, a z masła (80-90% składu masła to tłuszcz mleczny) już tak? Wchłania się ze wszystkich pokarmów podobnie (wyjątek: zaburzenia trawienia), tylko oczywiście wpływ diety na zrastanie kości jest marginalny, jeśli jest to przeciętna, zdrowa dieta.

Nie da sie konkretnie odpowiedzieć po jakim czasie ci sie zrośnie,zależy to od wielu czynników, u jednego trwa to miesiąc u innego 6 miesiecy ( przykład) więc dbaj o diete, minerały,a będzie coraz lepiej... pamiętaj...to zależy od organizmu .

to przy jakim stazu trenigowym najloeij brac sie za sterydy?

jakie dane mam jeszcze podać ? zależy mi na sprawdzeniu jakim typem jestem jestem czy mezo czy endo

no wlasnie chcialbym zrobic dzirke ktora skladalaby sie miedzyinnymi z wyrauz samotnik lun samotnosc ale nie chce tego slowa w jezyku polskim tylko w jakim innym najlepiej po lacinie ale moze byc tez w innym jezyku wiec jakby ktos przetlumaczyl bylo by milo ;)

w jakim celu chcesz stosowac bcaa?

...mieli na mysli w jakim stopniu blokuje po odstawieniu..30% to niewiele, powrot do normy trwa niedlugo..

Hmm, a jaki masz staż? Bo jak zaczynasz i ćwiczysz miesiąc... Siła skacze w górę też przy masie. Wcześniej jakim jechałeś planem, ile trwał i na co był nastawiony? Wydaje mi się, ze po 3 miesiącach solidnych ćwiczeń możesz zabrać się pełną parą za plan typowo z nastawieniem na siłę. Po nim oczywiście obowiązkowo regeneracja POZDRO

nie wiem jakim funduszem ysponujesz, ale jak stac Cie by kupic sobie i BCAA i glutamine, to kup jakis matrix tych dwoch aminowkasow z dodatkami jak np Extendavol

Zbyt szybka strata wagi nie jest zalecana. Ograniczenie ilości przyjmowania posiłków - również. Warto udać się do działu "odchudzanie" opisać swoją sytuację i umieścić info na tematy: W jakim tempie spada waga? Jak wygląda jadłospis? Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2011-02-06 23:21:33

jakim?

jakim??

w jakim sensie? nie jedz surowego, bo to bez sensu. a torebka ryzu po ugotowaniu ma tyle kcal co pisze na opakowaniu

[...] i ciężko mi podchodził. Warzywa i owoce mam w każdym posiłku. Czy teraz jest dobrze ? Oczywiście zamienniki mięsa i ryżu/makaronu będę stosował. http://i42.tinypic.com/e6qhk8.png Jeszcze mam pytanie mniej więcej ile masa powinna urosnąć na tydzień i po jakim czasie dorzucać kalorie ? Zmieniony przez - zawisza1946 w dniu 2013-05-03 20:25:50

Zależy o jakim posiłku mówimy, jeżeli o białkowo-węglowodanowo-tłuszczowym to unikanie picia wody po posiłku może pomóc w lepszym trawieniu białka w żołądku, jeżeli o czysto węglowodanowym picie pomoże. Poza tym wszystko zależy od objętości pokarmu. Ja akurat się takimi rzeczami nie przejmuję (poza posiłkiem przed i potreningowym, gdzie glukozę [...]