Emil Kostrzewski
Siema od jakiegoś czasu nap*****lam sztangielkami w uchwycie młotkowym i mam pytanie czy jest to skuteczne ćwiczenie na bicka bo jakoś je polubiłem i nie ma treningu zebym go nie robil ...?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
22 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
404
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
anubis84
Ekspert
Szacuny
17740
Napisanych postów
133536
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467634
Nie ma tu najlepszych ćwiczeń, najbardziej będzie tu zaangażowany mięsień ramienny.
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
22 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
404
a mięsień dwugłowy nie?
...
Ekspert
Szacuny
17740
Napisanych postów
133536
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467634
też biceps bedzie pracował, napisałem ze najbardziej będzie zaangażowany ten mięsnien
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
monkey22
Doradca
Ekspert
Szacuny
35334
Napisanych postów
27872
Wiek
45 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
288429
Tak samo skuteczne jak każde inne ćwiczenie angażujące mięsień dwugłowy ramienia .Musisz urozmaicać - zależy jakim planem lecisz ale w danym dniu jeśli np typowy split , lub w danym tygodniu jesli np FBW powinieneś wykonac 2-3 różne ćwiczenia na dwugłowy tak aby jak najbardziej go zbodźcować .
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349944
Mlotki sa skuteczne, szczególnie jesli chcesz mocniej zaangazowac glowe dluga bicepsa.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
22 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
404
Dzięki za pomoc chłopaki
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
