SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakim

  • Sabak90/ DZIENNIK/ TRENING FBW 15-10-5 WODYNA

    Post
    Trening dla początkujących

    No wlasnie teraz staram sie jesc i duzo i czesto, wiec nie wiem czy tak malo jem bo w porownaniu z jedzeniem jakim jadlem wczesniej a jakie jem teraz, dla mnie jest duza roznica.. Na sniadanie ww sa, musze bialka cos tez jesc W szkole koniecznie musze zmienic jedzenie na jakies kanapki, slodkie buleczki od dzis odpadaja z gry Przed i po treningu [...]

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 19798 Data: 2008-12-04 17:04:35 Liczba szacunów: 0
  • Sabak90/ DZIENNIK/ TRENING FBW 15-10-5 WODYNA

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] cwiczenie dokladnie chodzi? -brzuch 3*30p -ZWOLNIONE TEMPO (4+4sek) prostowanie i ugiananie nog na wyciagu na przemian i bez przerw , ten sam ciezar, 5 serii Nie wiem na jakim wyciagu, bede robil na 'atlasie' prostowanie i uginanie nog.. to chyba cos podobnego lub to samo bedzie -TRENING B: -Przysiad okrakiem ponad ławka (czyli niepelny [...]

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 19798 Data: 2008-12-08 14:09:30 Liczba szacunów: 0
  • Siemanko Jabi. Wiem że sporo zawodników w tym również Ty odstawiaja vitargo na kilka tyg przed zawodami. Mógłbyś napisać w jakim celu bo jakos nie moge na to wpaść. Pozdro i do twarzy Ci w tym ochraniaczu :D

    Odpowiedzi: 366 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-05 12:43:03 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę, 71kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w jakim celu do ryżu walisz jeszcze chleb

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 12242 Data: 2012-04-12 21:14:53 Liczba szacunów: 0
  • Leti_/dziennik redukcyjny

    Post
    Ladies SFD

    Wpisuj przy każdej serii ciężar z jakim robisz lubię widzieć progres

    Odpowiedzi: 292 Ilość wyświetleń: 19493 Data: 2011-03-19 19:16:07 Liczba szacunów: 0
  • np. 51-61 to jest od jakiego ciezaru zacząłem a na jakim skończyłem dane ćwiczenie a jak pisze np. tak: 45-51/51-61/ itd. to te "/" oznaczają proges tygodniowy a nie w seriach Mam nadzieje ze dośc raźno opisałem hehe Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-04-01 16:46:50

    Odpowiedzi: 940 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-01 16:46:25 Liczba szacunów: 0
  • [...] opuszczania sztangi czy też zakres ruchu ma znaczenie. Były mr. olimpia zawdzięcza swoją muskulaturę dzięki czemu innemu (uwierz mi na 100% nie tylko treningowi...). Ciężar jakim wykonuje na filmiku to jest dla Niego rozgrzewką. W seriach właściwych to nie mogę się doliczyć ile talerzy mz z jednej strony. Na rozgrzewce staramy się wykonywać [...]

    Odpowiedzi: 940 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-06 09:52:46 Liczba szacunów: 0
  • Helssing - 20km od Lubelca w jakim kierunku?

    Odpowiedzi: 940 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-15 21:42:29 Liczba szacunów: 0
  • [...] ćwiczyc A jutro zawody.Wiekszosc powie ze ale głupi jestem...trening robic przed zawodami ale: Po primo nigdy nie mam zakwasów na barkach Po 2 po byle jakim treningu który jest dzien przed zawodami bądź to samym pchaniem to na drugi dzien zawsze mi sie lepiej pcha. Czuje sie taki rozruszany i bardziej żywy wiec same +

    Odpowiedzi: 940 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-28 20:23:19 Liczba szacunów: 0
  • [...] / 23-25-27 3.Pompki odwrotne 3x6 / 20kg na nogach 1.Luzik 2.jw 3.jako tako Relacja: Przez ten gorąc wcale sie cwiczyc nie chce.Dobrze ze to juz ostatni trening bo nie wiem jakim cudem ale znudził mi sie ten plan Moze to dlatego ze nastepny bedzie siłowo-masowy Jutro podsumowanie bedzie Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-06-01 19:31:57

    Odpowiedzi: 940 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-01 19:31:41 Liczba szacunów: 0
  • Rion gość w jakim sensie???

    Odpowiedzi: 940 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-04 22:30:57 Liczba szacunów: 0
  • Sorry ale nie chciało mi się wszystkiego czytać a mam parę pytań. Jak u Ciebie z wagą? Ogólnie zadowolony z tego treningu? I na jakim etapie już jesteś?

    Odpowiedzi: 940 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-06 16:04:25 Liczba szacunów: 0
  • [...] Robi to bo to jego praca. Teraz Mowi wrecz cos odwrotnego. Borek powiedzial tutaj madre slowa, ze Andrzej po latach, dopiero teraz jak praktycznie zakonczyl kariere, widzi jakim talentem, byl. I ze to zmarnowal, gdzies mu to ucieklo. Mysle osobiscie ze wlasnie w latach jego kariery, takim sposobem olewajacym, takim podejsciem ze nie lubie ale [...]

    Odpowiedzi: 695 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-30 16:23:18 Liczba szacunów: 0
  • https://i.imgur.com/alp9HHF.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Conor McGregor chwali Jose Aldo, który "zasłużył na więcej" po przegranej w walce o tytuł Były mistrz wagi piórkowej i lekkiej UFC Conor McGregor z szacunkiem i uznaniem odniósł się do swojego byłego rywala i dawnego hegemona dywizji 145 funtów Jose Aldo. [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 7519 Data: 2021-08-31 14:35:04 Liczba szacunów: 0
  • [...] bo jeśli nie, to cię złamię i to jest obietnica @francis_ngannou.” https://twitter.com/JonnyBones/status/1388327857240281089?s=20 Jon Jones z pewnością poczynił postępy w realizacji swojego celu, jakim jest zostanie pewnego dnia mistrzem wagi ciężkiej UFC. Były mistrz wagi 205 funtów często dzielił się zdjęciami swojej aktualnej formy na masie.

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-05-01 17:25:38 Liczba szacunów: 0
  • [...] startując dzisiaj, na nasyconym rynku, w dodatku z Polski %-) Sukces gospodarczy to wypadkowa wielu czynników, nie tylko skutecznego zarządzania, ale tez środowiska w jakim działasz, aktualnych trendów rynkowych, szczęścia etc. Nie użyłeś. Jednak to od niego wymagasz działania poprawiającego sytuację - Dana mógłby przestać cebulic i sypnąć [...]

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-06-22 11:56:52 Liczba szacunów: 0
  • tym razem nie zdążyłem zrobić :( już zniknęły, muszę nowe upiec. Przy 2.9-3k kcal na jakim poziome trzymać węgle? 150-170 czy może nieco mniej?

    Odpowiedzi: 568 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-15 11:56:18 Liczba szacunów: 0
  • jakim cudem wypierdzieliłes się na rowerze w tym wieku? i za co mas zbana?:))

    Odpowiedzi: 568 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-05 22:53:18 Liczba szacunów: 0
  • do COX-a

    Post
    Doping

    Gregor respekt za prawdziwe słowa. c0x kolego, wiem jak trudno rozstać się z "bombą", jakim wyczynem jest powrócić do normalności, jak ciężkie staje się żelastwo bedąc off... to co my tu robimy to nie zabawa, bo zabawą przecież nie jest igranie na krawędzi zdrowia i dobrego wyglądu. na***ane mamy w głowach każdy po kolei i niech nikt mi [...]

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-04 11:48:26 Liczba szacunów: 0
  • Thoroop / tym razem do konca !

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] a do szejka potreningowego czy tam posiłku od razu po treningu chyba oliwy nie dolewasz specjalnie, bo jak napierw idzie szejk a potem do godziny posiłek to juz w tym posiłku te tłuszcze ewentualnie dac, ale ja tak nie robie tak samo w przedtreningowym zależy w jakim odstępie czasowym od treningu go jemy ale to tak jak pisze moje zdanie.

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 7479 Data: 2012-07-18 18:47:17 Liczba szacunów: 0