Od tego roku mam bardzo ciekawy przedmiot na uczelni jakim jest dietetyka! Podążając za tym co Pani dziś nam objawiała ja i mój kolega uznaliśmy że trzeba zacząć jeść gąbki z uczelnianych krzeseł tudzież zostać człowiekiem co żywi się energią słoneczną ponieważ wszystko inne nas niszczy od środka i zabija \-) Leki Suplementy- ZMA mi się [...]
[...] na słodkie to warto dołożyć. Aś z tym mlekiem w proszku wymyśliła#-P %-) nie jedz raczej Nie pisz jakie kawałki ciała ćwiczyłaś, lepiej wrzucić trening, czyli po kolei jakie ćwiczenie, ile razy/serii i z jakim obciążeniem, bo z tego biceps, triceps, łydka nie bardzo da się coś wywnioskować Zmieniony przez - banialuk w dniu 2015-03-24 16:01:50
[...] mną, jak dużo powinienem zmienić. Jak wiele rzeczy zależy po prostu od słów. Nie ważna jest moja wiedza treningowa, dietetyczna , wygląd itp. Ważne jaki jaki ja jestem, jakim człowiekiem, jak pewnym siebie Jak traktuje klienta, jak z nim rozmawiam. Nie spotkałem wielu trenerów z tak holistycznym podejściem jak Kasia i pewnie nie znajdę. [...]
[...] women's division and the third was in the most added-weight pull-ups (36kg) in the women's open division- tak, w przedziale wiekowym od 40 do 50 lat kobiet ustanowiła rekord podciągając się z 36kg obciążeniem Według mnie to nie ma żadnego znaczenia chwyt jakim się podciągasz. Co do tłumaczenia mogłem się pomylić i jak coś to poprawcie mnie
[...] mi na opiniach osób, które od dłuższego czasu ćwiczą tą metodą-jakie ma ona przełożenie na realne ciężary,tj ile np. wyciskacie, ile razy się podnosicie na drążku( ew. z jakim obciążeniem),jakie są wasze maxy wyciskania na sztangi barki, albo na bicepsy? sprawdzał, ktoś z was to w w ogóle?jakie macie przyrosty mięśniowe? Jeszcze jedno, co [...]
[...] nam duzej siły maksymalnej(czyli takiej w której pociśniemy max ciężar na jedno powtórzenie) na początku stosowania tego rodzaju ćwiczeń(zwłaszcza jeśli ktoś dopiero zaczyna) zawsze te parę kilo pójdzoe,bo to "szok" dla organizmu, nowe bodźce do rozwoju,ale z czasem wszystko pójdzie w kierunku w jakim dane treningi mają nas wytrenować.
Tylko mi chodzi nie tyle o to, po jakim czasie będą widoczne efekty takie jak na tych zdjęciach, tylko czy w ogóle możliwe są takie efekty jak na tych zdjęciach ...
[...] Znanych wojowników,Bogów? czy moze przeciętnego nikomu nieznanego greka? To tak jakby ktoś teraz walnął posąg Pudziana,za 1500 lat jakieś pokolenie się bedzie zastanawiać jakim kurde cudem ludzie w naszych czasach byli tacy wielcy(nie ważne ze Pudzian jest jeden,a całe miliony Polaków to banda otłuszczonych prosiaków,pomnik był dla Pudziana co [...]
Śliska podłoga brzmi niebezpiecznie :O No właśnie tylko taka była wolna. Ale nadal nikt nie wie jakim cudem to oparcie mogło się zsunąć na skos ujemny, skoro ona nawet nie jest taka dokrecana, tylko najprostsza, że trzeba ją podnieść do góry i dopiero przesunąć. Ale wyglądało jak fail z youtuba :-D
może kolejność? nie wiem na jakim ćwiczeniu Ci najbardziej zależy, ale z tego wszystkiego najbardziej zależałoby mi na progresie przy MC, stąd przesunęłabym go na początek żebyś miała jak najwęciej siły
może kolejność? nie wiem na jakim ćwiczeniu Ci najbardziej zależy, ale z tego wszystkiego najbardziej zależałoby mi na progresie przy MC, stąd przesunęłabym go na początek żebyś miała jak najwęciej siły Może. Też to rozważalam. Spróbuję tak za tydzień :)
[...] barki mogą uciekać - ważne żeby plecy się nie wyginały w łuk. Chwyt młotkowy chyba po prostu będzie wygodniejszy, ale ogólnie ma to małe znaczenie jakim chwytem będziesz ćwiczyła. V. Brzuch - 4 serie Allaszki Czas: ~1 h 15 min Miska: 2100 Ja chyba nawet nie mam siły tego skomentować. Ten trening jest taki straszny, że [...]
tak czy siak tego jest dość dużo - kwestia też z jakim ciężarem robisz, i intensywnością, choć zresztą sam będziesz czuł jak przesadzisz:) tylko małe zastrzeżenie co do drugiego dnia z nogami - zamiast takich wynalazków rób np. bułgarian sqat lub przysiady wykroczne, a na dwójki żurawia (albo MCNP z malutki ciężarem) zaczniesz robić to szybko się [...]
[...] żeby móc zmieniać, progresować. Na początek 2x 10kg powinno wystarczyć, choć szybko może się okazać, że to za mało. Ekspandery, duża piłka i coś tam już można całkiem sensownego działać. A to z jakim obciążeniem to zależy od ćwiczenia, ilości powtórzeń, serii, które z kolei to ćwiczenie w treningu i od samego ćwiczącego - jego siły, techniki itp.
Dopiero teraz dołańczam do dziennika :) w przyszłości tez myśle o wystartowaniu w tej kategorii lub klasyku :) mam do Ciebie pytanie moze juz pisałes a przeoczyłem w jakim wieku jestes ? :)
Adamo nie wiem jakim cudem kobieta o wzroście metr 60 o wadze 50kg może wyglądać jak babochłop. Waga do jakiej dążę 50kg przy wzroście metr 60 jest normalną zdrową wagą w normie. Nie mam zamiaru wyglądać jak kulturystka nie dążę do tego. Mój cel to przytyć 6kg aby ważyć 50kg co daje mi zdrową wagę w normie jak na mój wiek. Chyba nie przeczytałeś z [...]
the gym is empty bo 6 rano! %-) słyszę Zashniego w tle, lubię. Mam pytanie, w jakim programie zrobiłeś ten film? Bo bardzo elegancko Ci wyszedł :-) na takiej diecie ja bym chyba nie mógł }:-(
mogę odpowiedzieć za Igora, dużo ludzi, większość ludzi tam trenujących za bardzo chyba nie wiedzą w jakim celu przychodzą. Ale przynajmniej jest tam ciepło %-)
[FIT]Miodowa/DT- pods.str13
