jakim

W jakim sensie gorsze? Każde pieczywo ma przybliżone. Chyba, że patrzysz na 2g różnicy białka %-)

Amare89 nie ma takiego podziału to jedynie twój organizm może jedynie regować różnie na daną formę. kmick nie musisz na oliwę z oliwek się przerzucać, niby jakim sposobem masło ma tak działać, jajecznicę się robi chwila moment nawet tego masła nie spalisz, mozesz używać klarowanego kupnego lub sobie samemu zrobić. Ten tuńczyk pewnie już jest [...]

[...] bo ani nie mam problemów z przytyciem ani z utratą wagi a sylwetke mam normalną ani chudy ani grube kości) i problem tkwi w tym że ten kalkulator ze strony po treningu pokazuje mi zapotrzebowanie 3200 Kcal a ze wzoru na forum ogólnie znanego wychodzi mi 2450 jakim cudem taka róznica i co dokładniej pokazuje moje zapotrzebowanie bo już zgłupiałem.

[...] ani grube kości) i problem tkwi w tym że ten kalkulator ze strony po treningu pokazuje mi zapotrzebowanie 3200 Kcal a ze wzoru na forum ogólnie znanego wychodzi mi 2450 jakim cudem taka róznica i co dokładniej pokazuje moje zapotrzebowanie bo już zgłupiałem. to tylko szacowanie, zawsze można a nawet trzeba to zmieniac, a w zależności od [...]

Znowu ja :D. Na kolacje jem niemal codziennie twarog/serek wiejski, czasem lubie dodac do niego jakis sos/syrop, do tej pory uzywalem z walden farmsa ale sie skonczyl, jakim moglbym go zastapic? staram sie unikac weglowodanow na kolacje.

[...] możliwości a okno żywieniowe ustawiłbym sobie 12-20 żeby się przystosować do tej diety i tutaj pytanie, jak sprawdzi się ta dieta jeśli okno żywieniowe będę miał 12-20 a trening na siłowni około 16. Oczywiście w miare upływu czasu będę zmniejszał okno żywieniowe. W jakim celu chcesz skracać okno? 8h to optymalna ilość. Zapraszam do działu IF.

Nie wyobrażam sobie wykonywać trening po takim posiłku. Jednak to już pewnie dość indywidualne. Nie rozumiem w jakim celu po treningu jesz posiłek, czekasz godzinę i z pełnym żołądkiem robisz cardio. Kompletnie bez sensu. Zrób je po siłowym lub min. 2-2,5h po posiłku.

Nie wyobrażam sobie wykonywać trening po takim posiłku. Jednak to już pewnie dość indywidualne. Nie rozumiem w jakim celu po treningu jesz posiłek, czekasz godzinę i z pełnym żołądkiem robisz cardio. Kompletnie bez sensu. Zrób je po siłowym lub min. 2-2,5h po posiłku. Zawyczaj cardio robie rano, na czczo, teraz chcialem je dodac by jak najbardziej [...]

Nie wyobrażam sobie wykonywać trening po takim posiłku. Jednak to już pewnie dość indywidualne. Nie rozumiem w jakim celu po treningu jesz posiłek, czekasz godzinę i z pełnym żołądkiem robisz cardio. Kompletnie bez sensu. Zrób je po siłowym lub min. 2-2,5h po posiłku. Zawyczaj cardio robie rano, na czczo, teraz chcialem je dodac by jak najbardziej [...]

lepsze w jakim sensie?

lepsze w jakim sensie? Jakościowo, bez porównania cenowego. Jeżeli wybrać WPC albo właśnie to białko to które lepiej wypada? No i ogólnie coś o tym białku? Widzę, że nawet polecane a i skład ma dobry.

Po jakim maksymalnym czasie powinny się wchłonąć dobre Aminokwasy Rozgałęzione?

Nie da się tego określić. W jakim celu potrzebujesz tej informacji?

jutro mam sesje zdjeciową, jakim alkoholem najlepiej się odwadniać ? Wiem że brzmi glupio ale pytanie jest powazne :D

Czyli odjąć od zapotrzebowania i obserwować, a po jakim czasie odjąć jeszcze troszkę jeśli nic by się nie ruszyło ? Czy rozkład b-2g t-1,5g w-reszta będzie okej ?

Pytanie po co chcesz je jeść/w jakim celu? Jako urozmaicenie czy alternatywa dla pieczywa okej, jednak ze względu na to, że jest to produkt przetworzony nie traktowałbym ich jako jeden z głównych składników diety.

Można w diecie jeść serki wiejskie? Czy tylko prawdziwe twarogi? A i czy mogę popijać posiłek białkiem? W jakim celu chcesz popijać posiłek odżywką białkową? Jedyny powód jaki mi przychodzi do głowy to uzupełnienie niedoborów. Właśnie dlatego stosuje się odżywkę.

Można w diecie jeść serki wiejskie? Czy tylko prawdziwe twarogi? A i czy mogę popijać posiłek białkiem? W jakim celu chcesz popijać posiłek odżywką białkową? Jedyny powód jaki mi przychodzi do głowy to uzupełnienie niedoborów. Właśnie dlatego stosuje się odżywkę. No tak, czasami nie jestem w stanie zjeść tyle mięsa ile powinienem, to chciałem [...]

a) ok b) po to chyba sa gainery ze jesli masz problem z jakim kolwiek posilkiem to wtedy pozwala ci on go zastapic c) wybiesz Gainera MTC Super Whey Gainer albo Profi Whey Mass w zaleznosci od brakow w diecie d) spoko e) w zaleznosci od brakow po treningu okolo 70 - 100 gram .. co rozumiez przez to ze sie popsuje ?

wiadomo ze latwo mozna przeciez zastapic ale to nie bedzie ten sam efekt drazek - jakim chwtem sie podciagasz? probowales innych ?