jakim

[...] to waga oscyluje u nich w granicach 100-120 kg.Już dawno metabolizm się zmienił od saa a przede wszystkim wieku.Podpowiedzi takiej osoby nijak się nie przydadzą spaślakowi jakim ja kiedyś byłem a wiec typowemu endo.Ja jak nie zjem porządnie 3 dni to lepiej wyglądam niż jak jeden dzień na słodyczach, chlebie i kiełbasie he.Tak to już jest każdy [...]

W pewnym momencie bez koksu juz nie wiele da sie zyskac. Zalezy na jakim jestes poziomie ale jak przestalo rosnac to albo bariera gena juz albo trzeba dodac kalorii.

Czemu zmalał, dobrze wygląda, to już nie ten sport jakim był StrongManowanie

Jabi Hades - a jakim treningiem teraz jechałeś?? Generalnie w P&P dałbym 3x5 na mniejsze grupy, na większe 5x5 W izolacjach 10-15powt, 2-3serie

słaby ten koktajl nie wiem w jakim celu on tam sie znajduje

dopuszczalne ale w jakim celu?

A w jakim celu to potrzebujesz? Przecież wartości się nie zmieniają. Na przyszłość: http://www.ilewazy.pl/szklanka-ugotowanego-ryzu-bialego

Milion czynników. Ogólne "predyspozycje", otoczenie w jakim się przebywa, nastrój itd.

W jakim posiłku najlepiej spożywać białko (odżywka)

[...] serwatki) zaraz po treningu można do posiłku wrzucić tłuszcze? A co z warzywami? 2. Co z warzywami na noc w ostatnim posiłku? 3. Trochę z innej bajki: placek owsiany na jakim oleju/oliwie najlepiej podsmażać? Mam do dyspozycji: z oliwek, rzepakowy tłoczony na ciepło oraz drugi na zimno, lniany oraz masło klarowane. 4. Czy łykanie witamin i [...]

[...] ostatni posiłek wieczorny, będący jednocześnie potreningowym (oczywiście po carbo, bcaa i białku) jest już bez węgli? Ponawiam, 3. Trochę z innej bajki: placek owsiany na jakim oleju/oliwie najlepiej podsmażać? Mam do dyspozycji: z oliwek, rzepakowy tłoczony na ciepło oraz drugi na zimno, lniany oraz masło klarowane. Zmieniony przez - DII w [...]

Co wiecie o chlebie vitalnym z piekarni pod telegrafem? Pisze ze niby jest pełnoziarnisty, ale w jakim stopniu? Bo mnie to wygląda na to, że mąka pełnoziarnista jest jedynie dodatkiem w tym chlebie. http://www.podtelegrafem.pl/pl/wyroby/piekarnia/chleby/

Czy na noc, do ostatniego posiłku jakim jest twaróg, mogę dodać około 30 ml kefiru naturalnego?

Czy na noc, do ostatniego posiłku jakim jest twaróg, mogę dodać około 30 ml kefiru naturalnego? Oczywista sprawa, że tak.

Jak wygląda zalewanie? Po czym mogę rozpoznać, że się zalewam. po jakim czasie można to dostrzec?

Witam, ja mam pytanie odnośnie diety... Chciałbym zapytać ile czasu na jednej diecie mogę być, wiem że powinno się urozmaicać posiłki ale po jakim czasie wprowadza się zmiany w posiłkach? Za odp. dzięki, Pozdrawiam

Primo: co się kryło pod pojęciem "zdrowe odżywianie"( mam nadzieje, że nie kopenhaska, kapuściana czy dukan ;-) Secundo: Co jadłeś podczas tych 14 dni, i na jakim bilansie się utrzymywałeś +/- kilka kg bym rozumiał po diecie wypłukującej glikogen, który by wrócił przy okazji podbicia kcal, ale 20 IMO to skutek rzucenia się jak szalony po to, czego [...]

[...] pelnowartosciowy posilek. W tej chwili doszedlem do wniosku, ze z carbo z rezygnuje. W takim wypadku jak to powinno wygladac? Bezposrednio po treningu wypijam izolat i po jakim czasie posilek? Czy ten sposob sie w ogole nie nadaje? Moge robic inaczej, ale nie chce carbo i ten izolate musze skonczyc. Pozdr. Zmieniony przez - kubsztix w dniu [...]

podlewało mnie przy ok 350g wegli wiec je obnizylem, staram sie je teraz powoli podnosic, mam ok 290 teraz, jakim tempem mam podnosić? 50g węgli na tydzień czy będzie za dużo? dodam, że przy mojej wadze 98kg i wzroście 199cm te 350g węgli to nic wielkiego tak naprawdę Zmieniony przez - wojtekpab w dniu 2012-08-12 23:23:49

Czy warto robic mase sposobem progresji ciężaru w seriach(piramidka)? 4 miesiace cwiczylem robiąc po 10 powtórzeń w serii teraz po 4 tygodniowej przerwie wracam i zastanawiam się czy zmienic ilosc powótrzeń jeśli tak to na jaką lub w jakim zakresie CEL - MASA Zmieniony przez - Tomiasz w dniu 2012-08-19 19:15:18