SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakim

  • Spalić tłuszcz i wyrzeźbić mięśnie

    Post
    Trening dla początkujących

    W jakim ?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3514 Data: 2009-09-11 20:18:47 Liczba szacunów: 0
  • Ćwicze i nic...........

    Post
    Trening dla początkujących

    jw. zacznij sie interesowac dietą. planem jakim do tej pory ćwiczyłeś?? bo bez odpowiedniego treningu również nie będzie przyrostów... hmm mówisz że masz ławeczke, sztangę i 120kg obciążenia (stojaki na sztange też masz rozumiem) - w takim razie przeczytaj cały artykuł: http://stronglifts.com/stronglifts-5x5-beginner-strength-training-program/ [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1708 Data: 2008-07-23 17:11:23 Liczba szacunów: 0
  • TAURYNA.capsy..PRZEKRĘT??!!!!!!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie wydaje mi sie aby sie oplacalo robic waly na tak tanim suplemencie jakim jest tauryna

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2727 Data: 2006-01-25 01:00:08 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o szybką podpowiedź

    Post
    Trening dla początkujących

    zdecuduj sie jakim systemem bedziesz trenowac i potem wrzuc plan to sie oceni zeby nie bylo bledow kolego.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1542 Data: 2010-08-18 14:38:53 Liczba szacunów: 0
  • CIĄGŁA GORĄCZKA

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Wiesz pocieszyles ze to grypa SERIO bo sie boje!I nie wiem dlaczego moj lekarz a raczej dobry nie wie skad!Mowi ze moze zatrucie z pozywienia!no a na badaniach to wszystko widac nie sadze zeby cos przooczl co?po jakim czasie powinna ta goraczka ustapic calkowicie?Mialem goraczke w wieku moze 10 lat jak pamietam a teraz mam 20 bezmala.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3886 Data: 2005-01-05 19:46:46 Liczba szacunów: 0
  • Moja amatorska siłownia :)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Tylko nie wyjcie z materiału jakim zostały obite ławki . No i nastepne

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 12576 Data: 2004-06-18 21:09:14 Liczba szacunów: 0
  • jeden dzień w tygodniu bez diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Ciebie traktowano jak zaczynales cwiczyc, bo mieszasz w glowach nieco - ulozenie diety jest wystarczajaco zlozone dla kogos kto mysli ze np ryz to bialko bo jest bialy, bez takich rewelacji jak ty wypisujesz ogolnie pozdrawiam, i zycze sukcesow i 56cm w lapie - chyba wiesz w jakim obszarze Zmieniony przez - wuj_sruj w dniu 2008-02-26 13:46:46

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 10816 Data: 2008-02-26 13:46:15 Liczba szacunów: 0
  • Dobra dzięki w takim razie nic nie zmieniam, a jak to jest z tymi jajcami właściwie? Kiedy one się zmniejszają, po jakim czasie?

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2431 Data: 2018-09-21 15:27:44 Liczba szacunów: 0
  • Jak się czuję dobrze i jest wszystko ok to w jakim celu te badania??no chyba że ma zbędna kaskę to dla siebie dla kontroli,jak nie to nie potrzeba

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2431 Data: 2018-09-22 12:34:12 Liczba szacunów: 1
  • Split 4-dniowy do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    koala1122 tego typu "porady" beda w przyszlosci usuwane. dlaczego? patrz nizej. Carlitozz przeczytaj UWAZNIE moj post: podstawowe pytania na poczatek: http://www.sfd.pl/Trening_do_oceny_i_skorygowania_przez_profesjonalne_osoby%21_-t854608.html i teraz odnies do swojej sytuacji. Obecnie ćwiczę już od jakiegoś czasu treningiem FBW 3x w tygodniu, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2010 Data: 2012-06-29 23:44:52 Liczba szacunów: 0
  • Jak należy trenować? Pomocy proszę

    Post
    Trening dla początkujących

    Ciężko jest progresować siłowo bez przysiadów i MC, to powinny być Twoje najważniejsze ćwiczenia. Rok bez progresu? Damn, wklej tutaj CAŁY swój plan, napisz jakim ciężarem jesteś zrobić PEŁNY przysiad ATG. Wycisk na płaskiej ładnie, ale MC (i siady pewnie też) bez rewelacji. Chcesz poprawić wynik na płaskiej - ćwicz całe ciało.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 2012-07-18 11:45:09 Liczba szacunów: 0
  • [...] tachycardia-bardzo gwaltowny czestoskurcz serca i jesli ktos nie schodzi piramidalnie to moze sobie takie cos zafundowac i wtedy wchodzi lek blokujacy beta adrenoreceptory jakim jest propranolol(cos mi sie popiepszylo poprzedni sorry). T4(L-thyroxine) jest okolo 4 razy mniej aktywny od T3(L-triiodothyronine) i z tego powodu 90% dziennej [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 8814 Data: 2001-05-01 20:28:35 Liczba szacunów: 0
  • słodzik/newsweek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ginekomastia..no u kobiet mysle calkiem mile widziana ps G I Jane ja tez nie wiem jakim cudem sie przestawic..tez nie lubie nieslodkiego..a za tego Soga duchowego odbijam tego bardzie materialnego

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2294 Data: 2005-07-26 23:40:55 Liczba szacunów: 0
  • Pomozcie (Plan Treningowy)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dieta : nie stosuje BŁĄD ;] Szczególnie przy cyklu kreatynowym. A jakim planem wcześniej ćwiczyłeś? Jakie efekty?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1959 Data: 2009-03-02 18:42:42 Liczba szacunów: 0
  • Początek na siłowni i pare pytań.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    przy plecach zamien jedno sciaganie wyciągu na podciąganie na drążku przy nogach pominales podstawowe cwiczenie jakim są przysiady ze sztanga

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 759 Data: 2014-10-22 14:34:28 Liczba szacunów: 0
  • Rozłozenie treningu poszczegolnych partii

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nogi mogą być klatka- tutaj nie wiem czy niezbędne są serie ze zmniejszaniem obciążenia zamiast smitha na barki daj wyc. zza karku sztangą, podciąganie zaś wzdłuż tułowia rób tylko w niepełnym zakresie- to wys. dolnej częsci klatki/górnego brzucha plecy; drążka daj więcej serii ale mniej powt. i w miarę możliwości samodzielnie -np. 6s po 5p, potem [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1448 Data: 2011-08-07 13:35:01 Liczba szacunów: 0
  • discovery i kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    na jakim discovery jest ten program

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5142 Data: 2002-04-14 23:55:22 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 66kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie ma znaczenia w dni z treningiem i bez? Ryż będzie z kaszami zamieniany, a kurczak z rybkami, może z chudymi: mintaj, dorsz oraz wołowina też będzie uległa zmianom. Na jakim tłuszczu smażyć wołowinę? Wracając do prochów: -witaminy profilaktycznie ? -co z bcaa? -i ewentualnie po treningu tego treca czy carbo? [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2352 Data: 2016-12-25 22:36:56 Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu PPL

    Post
    Trening dla początkujących

    Jakim systemem zamierzasz ćwiczyć? Ile razy w tygodniu? Jeżeli każdy trening ma być wykonany raz w tygodniu, to nie rozumiem czemu nogi są tylko raz, przez co na największą partie mięśniową masz dwa razy mniejszą objętość niż na inne partie. Poza tym trening ułożony dobrze, brakuje mi tylko ćwiczeń na tył barków w dniu pull.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 91 Data: 2023-03-14 22:30:28 Liczba szacunów: 1
  • USA - co warto ???

    Post
    Doping

    zalezy o jakich ilosciach mowisz i jakim dysponujesz kapitałem

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 6520 Data: 2004-09-19 14:23:00 Liczba szacunów: 0