jakim

zależy pod jakim kątem oceniać, dla panów na pewno podstawowa sprawa jak chcą oglądać jędrne pośladki pań http://www.sfd.pl/Klinika_Estetyki_Po%C5%9Bladk%C3%B3w_dr_Obliques_i_dr_Martuccy_%3A_-t941332.html Które pośladki są apetyczniejsze [...]

[...] działu to nie problemy osobiste uzytkowników 3.sensowne i konstruktywne wypowiedzi jak i wnioski 4.nie typu żadania wiesz cos tzreba zrobic i P. modzie zrób , bo wiadomo że to jest niemożliwe. 5.czyli dobrze objete w ramy celu w jakim by powstał. czyli moim zdaniem miejsce wspołnej pracy moderatorów, doradców i użytkowników dla dobra działu.

Tak jak już wspominałem. Nie zamierzam ćwiczyć całe życie, chcę tylko podbudować sylwetkę, a budżet mam ograniczony. Myślałem nad ciężarkami z Hop Sportu. W jakim sensie mogą się rozsypać? Chyba nie dosłownie? :D

[...] potrzeba, to specyfiku po którym wytrzymałość organizmu się zwiększy, a który nie będzie negatywnie wpływał na wagę i ewentualnie na inne kwestie związane ze zdrowiem. Na dobrą sprawę, to jeżeli kupię GABA, żeby poprawić jakość snu, do tego BCAA (chyba, że jest jakiś tańszy specyfik który będzie równie dobry), to po jakim czasie poczuję poprawę?

przyczyn bólu moze być wiele tutaj tylko pomoże lekarz i daj spokój z siłownią bo mozesz swój stan pogorszyć Tutaj chyba troszkę zlekceważyłeś ćwiczonko jakim jest siad i moze chwila braku koncentracji i gotowe Idź do lekarza i daj info co to było pozdro

nie wiem w jakim celu koleżance potrzeba tyle białka?

to było gdzieś tak pod koniec czerwca FBW skończylem i zaczałem byle jaki split. FBW już nie mam tego zapisanego. Z czasem przestanawłem odczuwać satysfakcje nic mi nie dawały te treningi nie czułem pompy i zmeczenia i jakoś przyrostów nie było na splicie lepiej mi było na takim byle jakim gotowcem.

I jak to naprawiles w jakim czasie bo mi zalezy na czasie. Co w badanich wyszlo nie tak

[...] sylwetki czy lepiej mieć wyliczone co i jak ? 13. Czy duża nadwyżka kalorii dla osoby szczupłej z niskim poziome tkanki tłuszczowej jest bardzo zła ? 1. Fbw. 2. Nie wiem o jakim treningu mowa, ale 5 min to za długo. 3. Może być a może nie być, zależy od zapotrzebowania kalorycznego. 4. Nie zmienial bym częściej niż co 12-16 tygodni 5. Zależy [...]

Czyli rozumiem, bez diety się nie obejdzie okej, ale nie rozumiem w jakim znaczeniu słaby trening, za mało tych ćwiczeń czy czegoś brakuje ?

[...] przenosnia) ! nie beirz tez tego doslownie bo wiadomo ze gdyby do konca tak bylo to bysmy sie powybijali ale w innych krajach jest to zlegalizowane i sprawnie im to idze:/ ! uwazam ze gdyby wszedzie byl taki wybor aborcja nie bylaby takim okrutnym zabiegiem jakim jest teraz( bo tearz to masakra taki dokument ogladalam o jaaaaa to byla rzez:()

Nie traktuj tego jako atak ale mam wrażenie ze jestes i******em trenowałes 3 lata pewien sport walki a nawet nie wiesz jak sie poprawnie nazywa czyli klamiesz lecz nie wiem w jakim celu;-),natomiast w rubryce dieta napisales "jest" czyli rownie dobrze mogles napisac"nie ma".

spoko nioonia<ja ksywe pamiętam;)>rozumiem:)al nie chodziło mi o instrukcje.ale czy nie wie ktoś jakim kosmetykiem można uzyskać taki efekt:)cóż z góry dziękuje za odp;)

[...] i delfina oni maja fajne wloski to i ja sobie takie robie,ale pokaze na forum bo co mi tam - zobacze czy wyrwe suczki.O ****a pojechali po mnie to ja najpierw pokaze orlowy jakim jestem kozakiem,potem sie troche powyzywam,pojade dziewczynie a na koncu udam,ze mnei to nie rusza i zmienie nicka bo mi wstyd jak s****ysyn.Sloma mi z butow [...]

[...] Do tego odpowiednia dieta z wyliczonym zapotrzebowaniem kalorycznym i btw i powinno byc okej. Jesli zaczynasz zabawe z silownia to taki trening ktory rozwija cale cialo jakim jest FBW bedzie dla Ciebie idealny. Takze sporobuj ulozyc cos odpowiedniego na podstawie podwieszonych postow lub innych ukladanych przez kolegow w dziale i daj do [...]

jakim planem cwiczyles ostatnio?

Nie jest Ci potrzebny taki plan z podziałem na niższe i wyższe zakresy powtórzeń. Przysiad jest ćwiczeniem push a nie pull. Jakim planem trenowałeś wcześniej i jakie były efekty?

[...] ciągłej redukcji to zdecydowanie za długo. Wejdź na zerowy bilans kaloryczny, daj odpocząć organizmowi - niech gospodarka hormonalna się ureguluje. Przy tak długim deficycie jakim miałeś organizm może wracać do siebie bardzo długo, trudno powiedzieć ile, ale może to być np. kilkanaście tygodni. Z drugiej strony wciąż masz dość wysoki bf więc [...]

[...] sam przekonasz... i autor nie mówi, że jak nie pójdzie na siłkę to przed kompem będzie się garbił. Jest wiele aktywności fizycznych, ale skoro Ty rozróżniasz tylko PC i siłkę... Najlepszym wyjściem dla Ciebie będzie po prostu porozmawianie z trenerem... Powinien Ci doradzić jakie ćwiczenia robić, w jakim systemie itd. Pozdrawiam i sukcesu życzę:)

Skoro wracasz po przerwie i z dosc sporym BF to wstrzymałbym sie póki co ze spalaczem i kreatyną. Witaminy okej, kofeina tez jesli potrzebujesz pobudzenia. Swoją drogą mi bardzo podchodzi kofeina 4+ Tauryna w jakim celu?