[...] gum. Czy one po pewnym (krótkim, bo wiadomo że po długim na pewno) czasie nie rozciągną się tak że będą bezużyteczne? I jeszcze najważniejsze pytanie. Kupić gumy o jakim obciążeniu na początek? Jest 8, 16, 25, 36 kg. Wiadomo, nie chcę , żeby było za luźno, ale też nie chcę, żeby był taki opór zarąbiście mocny. Ja myślę o 25. Czy są duże [...]
[...] dał i w gips i powiedział że,, nie wiadomo czy się ruszyła ale jest opuchlizna więc tak i skoro nie widać na rentgenie przemieszczenia więc lepiej nie ruszać " była 3 w nocy oczywiście ...Kontrola dopiero za 10 dni I teraz pytanie odnośnie tego jak wy sobie poradziliście jakie rehabilitacje mieliście i wgl po jakim czasie wróciliście?
[...] codziennie na czczo, ale od kiedy jestem na diecie o wiele szybciej sie mecze,i wogole jakos mi sily slabna, co mi sie bardzo nie podoba... tak wiec zastanawiam sie nad jakim wspomagaczem co mi doda powera :) kubek mocnej kawy od rana duzo juz mi nie daje, a l-karnityna to juz wogole... tak wiec co mi panowie secjalisci polecacie? [...]
[...] byłoby tego ciekawych jakie efekty są przeciętnie uzyskiwane w ciągu dwuch lat przez przeciętnego kowalskiego więc postanowiłem zapytać. Proszę was podawajcie swoje przypuszcze nia na temat przyrostów bądz to jakie wy uzyskaliście efekty i w jakim okresie czasu, jaki progres nastąpił. Pozdro. Zmieniony przez - luqe23 w dniu 2008-10-19 15:46:18
witam wszystkich i proszę o pomoc !!!! problem mam tegoo typu bo nie w jakim odstępie mogę przyjmowac tabletki mam kreatyne magna power i hmbolon. na opakowaniu pisze z creatyny 2 kapsułki 3 razy dziennie przed śniadanie po treningu i przed snem. a hmb pisze 4 kapsułki 1-2 razy dziennie. Problem jest w tym że trzy dni pracuję i kończę o 19:30 a [...]
Hej. Zauważyłem, że na co dzień, zwłaszcza w szkole brakuje mi energii, czuję się taki zamulony. Postanowiłem to zmienić i zacząć biegać. 1.Po jakim czasie (ile dni około) powinienem zauważyć efekty i więcej mocy do życia od rana? 2.Jeżeli wstanę o 6.00 i idę biegać to powinienem jeść śniadanie przed czy po bieganiu (jestem szczupły więc [...]
[...] inne ciezkie cwiczenia. Jak sie zapytałem dlaczego tak wyglada plan to odpowiedział że kiedy bede siadał z 200kg cieżarem i rwał z ziemi 250kg to moje bicepsy bedą ogromne i wtedy bedzie można je kształtować uginaniem o kolanko z cięzarem o jakim teraz nie marze. Czy to ma sens czy ten facet jest obłąkany? Bo nie wiem czy nie iść do kogoś innego
[...] w tym dobrze. Jak dlugo powinienem sie rozciagac i w jakich pozycjach by byly jak najszybsze efekty, oraz czy mam sie rozciagac poglebiajac czy stale bez poglebiania.Czy to pomoze czy tez nie, mam 17 lat. Oraz jesli to mozliwe to chcialbym sie dowiedziec, po jakim czasie uda mi sie dojsc do szpagatu/prawie szpagatu, przy codziennych treningach.
[...] wziąć po cyklu kreatynke z tauryną Olimpa. Ale i tu jest pytanie mam w domu 150 tabsów Jabłczanu TCM Olimpa i 600g kreatyny normal+ . Kretyne mam zamiar zacząć brać 4 dni przed skonczeniem cyklu z metki czyli od jutra ale tu pojawia się pytanie którą wziać najpierw czy TCM czy normalke?? i ile po cyklu wziąć clomidu i w jakim odstępie czasu?
[...] mogę dawać z siebie wszystkiego tylko jakieś 90 % ;/ po biegu zawsze czuje ból w łydkach i są mocno napięte, nawet jak biegnę sobie treningowo... zawsze się rozciągam przed jakim kolwiek biegiem oraz męczę się by kontrolować oddech... Macie rady jak mogę wzmocnić nogi by móc dać z siebie więcej i nie mieć tego bólu w łydkach podczas biegu oraz [...]
[...] na siłowni - dwa razy w tygodniu. chciałabym zwiekszyć siłe i wytrzymałość wszystkich partji mieśni. zaglądałam na stronke http://www.fitness.hoga.pl ale tam niepisze z jakim obciążeniem należy ćwiczyć. dlatego prosze Was o ułożenie dlamnie programu treningowego. acha i mam jeszcze jedno pytanko: czy można ćwiczyć na siłowni np. pon wt z [...]
[...] powiedział że do treningu mogę wrócić dopiero po 6 miesiącach i mam zakaz uprawiania jakiegokolwiek sportu i wysiłku fizycznego przez ten okres. I tu jest moje pytanie: po jakim czasie mogę zacząć lekko trenować na siłowni jak i zacząć biegać za piłką przygotowując brzuch do wysiłku? Czy muszę bezwzględnie przeczekać te 6 miesięcy? Za pomoc [...]
Jeśli tak to w jakim stopniu? Mam tu na myśli jazdę i wykonywanie tricków(flipy) I takie pyt. dot witamin jeśli piszę mi np. Witamina D 10ug w 1 kapsułce %ZDS = 200%, co to oznacza? że musiałbym jeść 2 takie tabletki, aby pokryć zalecane dzienne spożycie witaminy D? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-03-20 14:40:52
[...] cell pump i cm3, przed treningiem zazwyczaj jem gotowaną pierś z kurczaka lub tuńczyka, 100g ryżu i banana. Dodam jeszcze, że ciśnienie mam w normie ok 120/80 a teraz trochę podwyższone ale pewnie po cell pumpie. Co może być przyczyną tego, co mi się dzieje??? W poniedziałek idę zrobić badania tylko nie wiem pod jakim kątem. Możecie mi pomóc ??
[...] w gore bo wracam na silownie 18 lat i chcialbym sie dowiedziec czy przy mojej genetyce moge zaczac robic tzw wsady :D:D czy ktos z was przy takkim wzroscie robi wsady i po jakim czasie zaczal? ja teraz doskakuje do tarczy wiec nie najlepiej pewnie... i jakbym mial cwiczyc? mysle ze musze zaczac cwiczyc z nastawieniem na sile nog i dolnego [...]
proszę o jakiś przykładowy plan na mase z dokładnym opisem ile wykonywac powtozen i z jakim obciazeniem Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 72 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 4 miesiaca Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): do wakacji full dostep a [...]
Siema. Wcinam białeczko jakim jest ostrowia WPC 80. Chciałbym zapytać o dawkowanie. Wiem, że było takich tematów mnóstwo, ale nie widzę konkretnej odpowiedzi. Zdaję sobie również sprawę, iż zapytacie czy mam dietę, tak mam i wiem, że trzeba jeść według braków w diecie. Do rzeczy. W dni nietreningowe jem 2x30g. Rano przed szkołą i wieczorem przed [...]
[...] uznajecie za najbardziej godny polecenia ? Osobiscie przymierzam sie do trenu z atomica jednak przed zakupem wolałbym usłyszeć waszą opinie. Mam jeszcze jedno pytanie, po jakim czasie odczuwaliście już działanie trenu i pierwsze widoczne efekty, oczywiscie wiem ze u każdego wygląda to inaczej i przyrosty są inne, jednak interesuje mnie jak to [...]
Czesc jestem tu Nowy mam Problem po 6 miesiecznym cyklu nie pierwszym juz testosteronem E i deca brakuje nagle wzwodu zrobilem badania ponoc wszystko w normie ale jakim cudem nawet nie moge miec wzwodu porannego i Czlonek jakby zimny dodaje zdjecie moich badan z niemiec i dodaje tlumaczenie Lh Fsh Prolaktyna Estradiol Estro Progesteron [...]
Ostatnio czytałem na tej stronie wiele artykułów o nowym suplemencie jakim jest no-xplode. Postanowiłem to sobie zamówić. Dzisiaj doszło.Czytałem ,że dawkowanie to 1 miarka 30min przed treningiem. Czytałem , że ten produkt nieźle pompuje jednak mi nic nie dał zupełnie jak bym tego nie brał..;/ Powiedźcie mi co jest. A może ten produkt nie działa [...]
