jakim

[...] szczupleszy. Przedemną 10-12 tygodni bilansu dodatniego i ostrego zapier*alania 5 razy w tygodniu siłowo + 25 min cardio. Plan napięty ale do wykonania. Poniżej makro na jakim startuje od jutra 8-) /SFD/2021/3/10/670382f103b849ec91c57f3f6cda8672.jpg /SFD/2021/3/10/83792d26c0fa4354a2624d6286a7e3a9.jpg [...]

[...] z jabłkami że jestem pod wrażeniem jak dobrą alternatywę znalazłem na najbliższy czas :-) Serio każdemu polecam kto jest na niskich kcal. Znajomy przesłał mi tabele z jakim tętnem swojego maksymalnego najlepiej pali się fat. Czy ktoś wie jak poprawnie obliczyć swoje maksymalne tętno. Wzór podstawowy podobno to 220 - wiek. Aczkolwiek [...]

Osobiście uważam że 25-30 minut wysiłku tym bardziej na bilansie dodatnim nie wpłynie na siłę. Wiadomo zależy na jakim tętnie zamierzasz robić aczkolwiek takie 140ud/min raczej nie wpłynie negatywnie :-) Zresztą warto przetestować tydzień-dwa i przekonać się na własnej skórze

[...] - pyta mąż. - Mamy tyle kasy i domy... Ja się zgadzam. Żona kolesia idzie z dżinem na pięterko... Całe popołudnie kochają się. Dżin jest wręcz nienasycony. Po czterech godzinach nieustannego seksu dżin złazi z kobiety, patrzy jej prosto w oczy i pyta: - W jakim wieku jesteście? - Oboje mamy po 35 lat. - Pieprzysz... 35 lat i wierzycie w dżina?!

[...] "no widze , to do stwórcy " , "no rzeczywiście , nic z tym nie zrobisz" , "każdy ma jedną słabszą , najważniejsze żeby moc była w dwóch" więc chyba zostane krabem poprostu i bede powoli obserwował rosącą dysproporcje szaszłyk - a w jakim celu miałem go robić ? Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-02-12 19:41:36

nie za sogi ale za udzielanie się (właściwe) w tamtym dziale jakim boldem?

Tak, masz rację obliques, obawiam sie o dostep do maszy n w tak krotkim czasie w jakim należy wykonywać cwiczenia. Co do ACT, wybralam ten ponieważ wydał sie dla mnie dość prosty no i pozatym wszelkie informacje zdobywam w necie. Wpisałam poprostu trening silowy na redukcję i juz. Ale... sądząc po Twojej wypowiedzi IMO bylby lepszy?? [...]

[...] wody to imo nadmiar powinien pomóc na redukcji aniżeli zaszkodzić ;] jak jesz w pracy to zaopatrzasz się w chleb razowy i po problemie niech juz zostanie ta garść orzechów :D bcaa wywalić a niby w jakim celu to bierzesz, przy redukcji i dobrze ułozonej diety supel zbędny, więc nie ma sensu bawić się w niepotrzebne inwestowanie w te v-max 5% :/

[...] Podobno likaony potrafią gonić ofiarę przez 5km w tempie 50-65km/h. Aż tak dobry nie będę, bo moje serce nie potrafi pompować takich ilości krwi. Jestem tylko ciekawy na jakim tętnie one biegają? Wytrzymałość likaonów jest na pewno jedną z największych jakie można spotkać w przyrodzie. Fajnie by było być choć w połowie tak wytrzymałym [...]

[...] frontowe ze sztangą z przodu 5x15 6. Wspięcia na palce stojąc ze sztangą 4x15 7. Wspięcia siedząc ze sztangą 4x20 Wszedzię 4serie po 6/8 powtórzeń 4 razy w tyg - czyli w jakim schemacie robisz? Rozpisz na dni z obciążeniami. Męski to nie jest,ale te szrugsy kontrowersyjne są. Dużo siadow w skali tyg, który tak sobie wykonany rozbudować może [...]

pieknie leci:-) prawie juz -10kg i okolo -13 z pasa to jest znakomity wynik:-) tym bardziej patrzac na czas w jakim dokonuja sie zmiany:-)

Koszmary to dopiero beda jak odpuścisz :-D haha to napewno. Wiecie co spierniczyłam sprawe z fotkami. Czy ktos ma pojęcie gdzie one sie kopiują ? W jakim folderze szukac ? Podłaczyłam nowy kabel wyciełam folder z fotkami na kompie i wszystkie 3 tys zdjęc znikęło a na komputerze mam tylko 20 zdjęc. Nie mam na dysku google ,nie ma w telefonie nie [...]

Pisz jakim ciężarem robisz poszczególne serie :-)

[...] nóg. Krótkie przerwy między treningami - klatka trening dwa razy pod rząd i tylko 2 dni przerwy między nimi. "Od 2 mies. tak trenuje, mięśnie nie dają znać" - w jakim sensie? Nie rosną, czy nie bolą? Jeśli jesteś bardzo przywiązany do swojego planu i koniecznie chcesz trenować 5 dni w tygodniu i bez nóg to oto moja propozycja jak go [...]

Co to według Ciebie jest talia? I jakim cudem w Twojej teorii znajduje się ona pod pępkiem?

w jakim zalozeniu stosujecie brak bialka w sniadaniu ? :-)

[...] próbując wykonać wcześniej założoną liczbę powt/serii) doprowadzamy do tego, że w najlepszym wypadku ciągle stoimy a w najgorszym spadamy w dół i wracamy do ciężaru z jakim zaczynaliśmy. W TSie wszystkim piszę, że znacznie lepiej zacząć od lekkich treningów i powolutku iść do przodu systematycznie zwiększając ciężar niż jechać na chama. [...]

K.urwa na jakim luzie te siady Nie mam pytań

czy sensowne teraz byloby wrzucanie w siebie z 500g weglowodanow dziennie? w jakim celu? Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2008-11-03 19:15:41

Ja tak myślę i mam taką cichą nadzieję :-)) Szanuję faceta za to jakim jest tytanem pracy, a do tego czasem powie coś śmiesznego :-))