Pan wyzej to czy całe sfd bedzie sie z niego śmiało nie byłbym tego taki pewien bo wiekszosc ludzi z tego forum nie dojdzie do takiej formy przez dłuzszy okres czasu w jakim on to osiągnął cóż aprop pewnosci siebie jest tego troche za dużo ale coz taki widocznie jestes z jednej strony to dobrze bo wiesz ze mozesz daleko zajść ale z drugiej [...]
Odpowiedzi: 604 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-26 00:37:33 Liczba szacunów: 0
Przeczytalem caly temat i Kolego, wrzucilbym fotki tych "leszczy" z mp juniorow na takim etapie przygotwan , na jakim Ty jestes, ale nie bede robil Ci przykrosci i wprowadzal Cie w niepotrzebny stres. Rzeczywistosc zweryfikuje Twoje zachowanie. Niejeden byl juz taki pewny jak Ty. Pisales cos o MP i MS juniorow 2009, zapraszam wiec do [...]
Odpowiedzi: 604 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-07 14:40:45 Liczba szacunów: 0
witam pytanie trochę z innej beczki, debiuty w tym roku w jakim mieście..? na pewno gdzieś jest wplecione w temat, ale bez bicia przyznaję,że trochę czytania jest 2008- Ostrów Mazowiecka 2009- Ostrołęka? ??
Odpowiedzi: 604 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-10 13:14:06 Liczba szacunów: 0
[...] diecie i jej przestrzeganiu i jakze cudownym wplywie na organizm i mozliwosci osiagniecia idealnej formy tylko dzieki niej to czemu nikt nie wspomni a tak drobnym szczegole jakim sa wszelakie farmakologiczne dodatki pozniej ludzie czytaja o diecie zra i zra a mimo wszytsko nie maja efektow jak ci najlepsi w polsce a przeciez oni tylko dzieki [...]
Odpowiedzi: 604 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-19 23:31:01 Liczba szacunów: 0
[...] nawet do 10 szt.na dzień? Śniadania zrobię zamiennie by nie żreć może tych jajek tyle. W dni treningowe jajka a w DN na śniadanko owsianka+ białko+ orzechy+rodzynki . I tak na zmianę . glocked o jakim wzorze na zapotrzebowanie piszesz ? Zmieniony przez - marrcii w dniu 2012-10-31 16:41:15 Zmieniony przez - marrcii w dniu 2012-10-31 16:41:50
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2095 Data: 2012-10-31 16:39:17 Liczba szacunów: 0
Obciążenia mi nie chcą przysłać, a w poniedziałek chciałem z grubej rury zacząć Jak tam z siłą stoisz, jakim planem jedziesz? Zmieniony przez - Krzyh93 w dniu 2012-09-29 22:37:39
Odpowiedzi: 322 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-29 22:33:50 Liczba szacunów: 0
hmmm ciężko mi cokolwiek Tobie poradzić, niby przeciążanie stóp nie jest wskazane no ale co zrobić gdy trenuje się ulubioną koszykówkę... To wszystko zależy też w jakim stopniu masz wykształcone płaskostopie, jeśli można to wykonuj wszelkie ćwiczenia by je zmniejszyć, gorzej byłoby w przypadku dość zaawansowanego płaskostopia, ale bądźmy dobrej [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 18987 Data: 2005-11-28 20:15:04 Liczba szacunów: 0
[...] nie zniszczyly mi watroby to chyba juz nie zniszcza. Ale to tylko CHYBA. Ja ufam suplementa ktore biore. Znam je dobrze chociaz masz racje ze w polaczeniu z moim stylem odzywiania moze mi to nie wyjsc na zdrowie. Tak wiec popracuje nad tym swoim zarciem zeby bylo takim jakim byc powinno. Za odpowiedzi dzieki hehe moze sie w koncu czegos naucze
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2462 Data: 2008-01-12 08:44:46 Liczba szacunów: 0
[...] ja trenuję u Piotra Kowalczyka natomiast klub Serafin jest mi raczej słabo znany (poza tym, że poznałem na którymś z treningów jednego z trenerów z tego klubu i miałem przyjemność oglądać go w akcji. Umiejętności i serce do walki, to on miał Ale jakim jest trenerem- nie wiem). Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/
Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 17041 Data: 2003-05-15 22:05:51 Liczba szacunów: 0
OzekG Nie wiem w sumie po co ale ankieta dodana ;) Chciałbym zobaczyć jaki staż, cel, wiek, itd. dodatkowo jak już wczesniej ćwiczyłeś dodaj wyniki siadu, wl i mc, ciężar na jakim pracujesz. Ankiety dalej nie widze, wklej ją w tutaj. Pomoże w doborze treningu ale jak zależy na oszczędności czasu to na pewno fbw, tak jak erniiii napisał, tylko [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1086 Data: 2009-05-16 13:07:47 Liczba szacunów: 0
[...] Pare lat temu mielismy tu usera o nicku Wojtek4 czy jakos tak. Dzisiaj nie znajde, ale gdzies w moim pierwszym dzienniku, przez trzy strony rozkinianie bylo zanim zalapal o jakim planku byla mowa. Przeszli przez intesywnosc, czas trwania, ilosc serii, dopiero przy zapotrzebowaniu na partnerke do tego cwiczenia zczail, byl fun, bez dwoch %-) [...]
Odpowiedzi: 199 Ilość wyświetleń: 19961 Data: 2018-08-23 15:04:20 Liczba szacunów: 1
Tsu, dlatego ze mną rozmawiaj ja jestem grzeczny, mówię dzień dobry, przepraszam i w ogóle. Pojęcia nie miałem o jakim planku mowa, daje internetowe słowo.
Odpowiedzi: 199 Ilość wyświetleń: 19961 Data: 2018-08-23 19:15:50 Liczba szacunów: 0
Tsu, dlatego ze mną rozmawiaj ja jestem grzeczny, mówię dzień dobry, przepraszam i w ogóle. Pojęcia nie miałem o jakim planku mowa, daje internetowe słowo. I w dodatku jeszcze całkiem merytoryczny, jak potrzeba ;-)
Odpowiedzi: 199 Ilość wyświetleń: 19961 Data: 2018-08-23 19:43:44 Liczba szacunów: 0
Pod jakim wzgledem pytasz??? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-12-12 22:50:11 Liczba szacunów: 0
witam w jakim czasie massdrol zaczyna dzialac.ja zamuwilem se na stronie ******** iczekam na superdrol ale jestem ciekaw czy to dziala i jake sa efekty i po ilu je widac,pozdro dla wszystkich
Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-22 11:57:42 Liczba szacunów: 0
[...] w lezeniu na brzuchu na ławce Wyciskanie daj np skos + i płaska Na trójgłowy zostaw francuskie w jednym a w innym mozesz dać np prostowanie przedrmaion w opadzie lub lezeniu na brzuchu lub zza głowy . Na dwugłowy wjednym młotkowy a w drugim np supinacja . Zmniejsz objętość , nie napisałeś jakim sprzętem dysponujesz wiec cieżko więcej doradzic
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1514 Data: 2021-12-16 06:09:43 Liczba szacunów: 0