jakim

kurde ta powieka to natrazie najnieprzyjemniejszy side z jakim sie spotkalem co do mojej retenci to narazie minimalnie wieksza nisz na kredce

Co do kontroli to nie wiem w jakim swiecie zyjesz... Nie ma na to kasy a szczegolnie w polsce! Na mistrzostwach polski kontrolowali tylko zwyciezce i jedna osobe losowo wybrana. Wiecej testow nie bylo przez caly sezon... Efidryne sie boje wziasc bo moj kumpel lezy juz 2 miesiac w spiaczce po tym, zreszto skad to wziasc? Czekam na dalsze propozycje!

mysle tez ze 1 aczkolwiek jak masz zamiar biegac ostro to nei wiem czy te bcaa bedzie dalo podtrzymac miesnie przed ich rownoczesnym spalaniem :P wkoncu musi brac skas energie a ze nie ma posilku to pewnie tluszczyk i miesnie... powinien ktos zaraz napisac Ci z jakim tetenm powinenes biegac aby jak najwiecej spalac tluszczyku... pozdrawiam

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html niech wypelni sumiennie.

[...] wyżej radzą bez saa a potem jak już będziesz miał niski poziom zatłuszczenia odpal sobie cykl na jednym środku (test enan np.) , który będziesz miał szanse wykorzystać.I jeszcze taka kwestia ,że cel jakim jest w twoim przypadku robienie czystego mięsa robimy miską a nie środkami.Poza tym pamiętaj ,że czym więcej masz fatu tym więcej zaliczysz SU.

Ale co w Twoim mniemaniu znaczy wysokobiałkowa, na jakim poziomie miałoby być białko. Z licznych badań wynika że organizm nie jest w stanie zsyntetyzować większej ilości białka niż 2.4g/kg masy ciała, przy większych ilościach wzrasta tempo rozpadu aminokwasów w organizmie ludzkim. Z doświadczenia wiemy również że większa podaż białka czyli powyżej [...]

info o sobie podaj , jakim planem ćwiczysz

Tu niestety masz rację - trzymałem diete przez 3 m-ce na poczatku roku - potem wszystko diabli wzieli i nie mogę znowu "zaskoczyć". Co do aerobów problemem jest brak miejsca na rowerek czy stepper, a z powodu nienormowanego czasu pracy bieganie odpada. Myslałem o Tabacie, ale nie wiem z jakim treningiem ją połączyc...

a jakim cwiczeniem mozna zastępować bramę ?? ktoro cwiczenie odpowiada za te same partie co brama ??

podaj plan jakim ćwiczyłes/ćwiczysz klatke.

[...] wagi iwona nie moglaby przejsc, agnieszka w nizszej tez nie mialaby czego szukac w wadze agnieszki silny cios jest wazniejszy, a iwone kilka razy widzialem osmieszajaca takie zawodniczki niestety ludziom bardziej podobaja sie nokauty, wyprowadzone w obojetnie jakim stylu iwony nie potrafil nikt docenic ale mam nadzieje, ze wroci do boksu :>

A jeszcze kilka pytań. Czy brać jakieś suplementy? Mam BCAA, białko, kreatynę i carbo. Do ilu procent zawartości tłuszczu trzeba zejść, żeby zacząć robić masę i po jakim czasie przestać robić trening ogólnorozwojowy i zacząć normalnie trenować?

białko to podstawa, orzechy raczej przesunąłbym do innego posiłku, tak samo jak rodzynki, no i zamiast owsianych pozostałbym przy bananach + ryżu, kefir w jakim celu potreningowo pijesz?

Tauryna w jakim celu? I carbo to węgle do uzupełnienia diety w nie.

ok dzieki za rade. jezeli teraz zaczne stosowac diete to po jakim czasie moge uzyc mass xxl? prosze zeby ktos odniusl sie do tego co napisal n00n pozdrawiam i dziekuje za rady

Weź pod uwagę, że jego cena osiągnie ponad 1000 zł. Za 250 zł więcej masz nowego ze sklepu, tylko skok 80mm. Do tego nie wiadomo w jakim on jest stanie a serwis foxa należy do najdroższych. Nowy Sid ? to tak mniejwięcej drugie tyle kosztuje ;)

10 mg ? A w jakim konkretnie celu ?

[...] do tej części "kulturystów" dla których wyznacznikiem wyglądu są obwodu, to wtedy prawdopodobnie nieco się pogorszy. Co do siły - zależy ile zamierzasz ciąć i w jakim czasie, jednak nie stresowałbym się tym. 2 trening ma tu znaczenie drugorzędne, podstawa to dieta i aero. Wszystko masz opisane w poście podwieszonym (autor Jodełko). 3 [...]

Nie wiem jakim cudem nie możesz znaleźć odpowiedzi na takie pytanie... DNT- 4 kapsy rano DT- 4 przed i 4 po treningu

[...] zeby przyzwyczaic miesien i uchronic przed kontuzjami. pozniej stopniowo intuicyjnie zwiekszam ciezar tak aby w ostatniej seri zrobic 10-12 powtorzen. dopiero po kilku treningach na dany miesien zwracam wieksza uwage na ciezar jakim trenuje i sobie zapisuje. a te pierwsze tygodnie po przerwie trzeba traktowac z lekkim przymrozeniem oka;) pozdro