Szacuny
1
Napisanych postów
170
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1573
no wlsnie,jakie cwiczenia sa najlepsze na wewnetrzna czesc miesni klatki piersiowej(glownie gorna,srodkowa)???
ktos moze polecic cos dobrego??
z gory dzieki za odp.
pozdrawiam
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42589
wyciskanie hantelek(ładnie idzie też srodek od tego), hantelki na skosie... Wyciskanie wąskie może też pomoże. Zeby mieć duzy srodek to musisz rozbudować całą klatke piersiową. Pozdrawiam
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
Szacuny
1
Napisanych postów
170
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1573
do don garcia
napisales ze musze rozbudowac cala klatke..w tym problem,ze nie umiem wlasnie jej wewnetrznej gornej czesci,poza tym miejscem miesien rosnie.najgorzej z ta gora wlasnie..