Supa_Ugly

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

932

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.08.2006 (21:32)

Data rejestracji 30.08.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Prosze o rozpiske- delikanta kuracja	13	2006-02-24 09:36
Trening dla zaawansowanych	Problem ze stawami dzisaj powinienem zacząc ostatni mini cykl hst, ale po ostatnim odczulem straszny bol stawow i kosci (glownie, lokcie, barki i klatka) przy wyciskaniu na pozniomej. podejzewam ze jest to spowodowane zbyt duzum ciezarem (po ostatnich 6 tyg jestem w	7	2005-10-10 13:19
Odżywki i suplementy	hst +suplementacja witam. wlasnie zaczelem trening po wakacyjniej przerwie... mam juz za soba 2 tyg rozteniowania i pierwszy mini cykl hst. diete mam ustalona na mase z dosc duza nadwyzka biala (tylko z posilkow). zastanawiam sie jaka suplementacje zastosowac.	1	2005-09-12 13:28
Trening dla zaawansowanych	Papuśne łydki witam! moj problem wiaze sie z budową nóg. trenuje oklo 2 lata, ale od jakiegos miesiaca dopiero zaczelem pracowac nad nogami. wczesniej ich nie trenowalem, bo z natury mam dosc obfita budowe dolnych parti i w zasadzie po 2 latach rozbudowy gornej	4	2005-09-06 10:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Zwichnięty bark	2006-03-06 13:48
Doping	Prosze o rozpiske- delikanta kuracja	2006-02-25 10:04
Doping	Prosze o rozpiske- delikanta kuracja	2006-02-24 20:26
Doping	Prosze o rozpiske- delikanta kuracja	2006-02-24 14:01
Trening dla zaawansowanych	dolna czesc m.brzucha	2006-02-22 11:14
Trening dla zaawansowanych	BICEPS NACHWYTEM	2006-02-22 11:07
Trening dla zaawansowanych	POMPKI	2006-02-22 11:00
Trening dla zaawansowanych	TRENING Z PARTNEREM ( ciekawostka )	2006-02-02 13:15
Po siłowni, o siłowni	Jaki macie wzrost	2006-02-02 12:21
Inne dyscypliny	Snowboard - pomoc dla kompletnie zielonego	2006-01-30 14:34
Galeria Zdjęć	wakacje2006-nowe foty kojocika%-) 85str	2006-01-30 14:25
Trening dla zaawansowanych	Brzuch..	2005-10-29 18:57
Trening dla zaawansowanych	Dłonie	2005-10-24 09:15
Trening dla zaawansowanych	Kto ile wyciska???	2005-10-24 09:03
Trening dla zaawansowanych	Problem ze stawami	2005-10-13 07:18
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie sztangi na ławce - pytanie	2005-10-11 13:13
Trening dla zaawansowanych	Problem ze stawami	2005-10-11 12:39
Trening dla zaawansowanych	Problem ze stawami	2005-10-11 07:20
Trening dla zaawansowanych	trening na stacjonarnym a ubijanie kapusty -prosze o pomoc!	2005-10-10 13:26
Trening dla zaawansowanych	Co na środek klatki??	2005-10-10 11:11
Trening dla zaawansowanych	Pompki vs masa	2005-10-10 10:20
Trening dla zaawansowanych	Pompki vs masa	2005-10-10 09:44
Trening dla zaawansowanych	kształt mięśni?	2005-10-10 09:17
Trening dla zaawansowanych	Pompki vs masa	2005-10-06 08:54
Trening dla zaawansowanych	kształt mięśni?	2005-10-06 07:50
Trening dla zaawansowanych	kształt mięśni?	2005-10-05 09:21
Trening dla zaawansowanych	kontuzje przez duze K :(	2005-09-30 12:10
Trening dla zaawansowanych	wewnetrzna czesc klatki	2005-09-29 12:38
Trening dla zaawansowanych	wewnetrzna czesc klatki	2005-09-28 07:14
Trening dla zaawansowanych	trening na siłe	2005-09-26 08:12