SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

WEWNĘTRZNA CZĘSC KLATKI - pomocy

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1633

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 25 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 181
Pomozcie mi jakos poniewaz mam niezle rozbudowana zewnetrzna czesc klatki natomiast srodek wogole go nei ma prawie wrecz dziury mam - chodzi o wewnetrzna strone klatki...

piszcie konkretnie jakie cwiczenia na wewnetrzna czesc klaty...

DZIEKI POZDRO

www.ravelos.sympatia.pl 

www.mw-mandaryna.com --- polecam

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 314 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2526
sprawdz http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 

"-Co robisz w sylwestra?"
"-Klatę i biceps."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1568
Rob pompki tylko ze dlonie ustawiaj w odleglosci 30 cm od siebie.

Tjaa

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 25 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 181
ale nie piszcie pod katem treningu domatora!!!

www.mw-mandaryna.com --- polecam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 1314 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30947
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 2566 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10268
Wyciskanie sztangi w średnim chwycie i wyciskanie sztangielek z suplinacją.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
WODYN TRENING
Ekspert
Szacuny 295 Napisanych postów 14936 Wiek 41 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 31442
https://www.sfd.pl/temat304810/

NAUCZ SIE SZUKAC CHLOPCZE

Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-30 21:25:36

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 16 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 433
Oprócz wymienionych już powyżej ćwiczeń, jeśli zależy Tobie na względach wizualnych, to możesz na jakiś czas dopóki nie poprawisz środka klatki, odstawić na bok typowe rozciągacze klatki jak rozpiętki, na rzecz ćwiczeń angażujących głównie środek klatki. Ale jeśli masz zaparcie, to nadal rób ćwiczenia na całość klatki, tylko z obserwacji mojego znajomego wiem, że takie dysproporcje potem nie zawsze łatwo jest wyrównać.
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Jak to rozegrać? :-) SOGi

Następny temat

Trening na siłowni w różnych porach dnia? + plan na masę do oceny

nutloveb