[...] i została pustynia ja nie mam wykształcenia do prac fizycznych mimo mojej postury i siły nie nadaję się nie ustoję :( i nikt osobnika z kulami nie zatrudni A to w jakim stanie i co powoduje mój kikut to nie będę już się rozpisywał :( Lecz dzięki Wam wszystkim mam nadzieję na poprawę --nowa przyszłościowa proteza oraz korekta kikuta [...]
[...] chłopak wygląda naprawdę dobrze i ładnie zna się na rzeczy. Nie wiem dlaczego lecz w pewnym momencie zapytałem jego czy ćwiczy naturalnie --widziałem w jego twarzy chwilę zawahania i trud z jakim mi odpowiedział że ćwiczy na dopingu .Wiem że w siłowniach to norma i dużo osób sobie "pomaga" lecz ten chłopak obszedł mnie jakoś szczególnie
[...] zaproponowałem robotę w Szwecji dla synów Jawora, a nie dla niego samego. Z trzeciej strony, nie wierzę w takie pierdoły że "dobro powraca" i nie staram się być dobrym żeby coś do mnie wróciło, a z czwartej strony, to ... jakim byłeś za życia, tak zostaniesz nagrodzony po śmierci, niekoniecznie wczesniej. No , ale ja ZŁY CZŁOWIEK jestem ;-D
Faktycznie słabiutko. Dźwigasz mnie całego z moim ciężarem treningowym łącznie.;-D Paawo Ty ultra biegacz dla Ciebie ciężar w WL niepotrzebny ,a ja chciałem być wyciskaczem i jakoś byłem tylko pół roku a następnie rok straciłem ,mimo że startowałem to nie na takim poziomie na jakim bym chciał i jak sądzę mnie stać
[...] miał napady śmiechu|-) Mistrzu-Giaurnemo --"CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI" ---a że to oznacza inne wartości kg na sztandze dla każdego ,nie ma najmniejszego znaczenia ,wszystkim z ciężkim ciężarem jest nam ciężko :-D Dobrze prawisz Byczku:-)) Kilogramy na sztandze nie jest dla mnie celem samym w sobie:-{ To tylko środek do celu jakim jest sylwetka.
[...] jest bo musi być ,niech to się wszystko spasuje. Na siłce krótkie odcinki do chodzenia, to bez kul spoko i bez ucisku ,zabolało przy wiośle --muszę się zastanowić:-? czy nie zrezygnować z ćwiczeń na których muszę stać z większym ciężarem ,jednak wtedy docisk robi się solidny Patrząc na Twoje plecy boję się spytać, jakim ciężarem wiosłujesz.
Patrząc na Twoje plecy boję się spytać, jakim ciężarem wiosłujesz. Olo nie krępuj się ,pytaj |-) Stojąc --więcej niż 100kg nie biorę , noga nie wytrzyma i czasami podczas wiosłowania przerzucam ciężar z lewej na prawą --lewą odciążając --to trochę kontuzją pachnie :-( Plecy dałyby radę więcej :-))
[...] od wąskiej ? Jurek nie kryguję się :-)) przecież do Ciebie poszło już kiedyś nagranie boju na telefon :-D a z innej beczki to już kilka razy wyjaśniałem na jakiej ławie i w jakim ułożeniu startują niepełnosprawni ,w dzienniku są zdjęcia :-)) Mareczku wiem ze mi przysłałeś };-) i się chwalę :-D. Kojarzę że już pisałeś o tej ławce, ale zapomniałem [...]
Jazda na hamulcu to już wyższy level, szacun ;-) :-D |-) Viki na jakim hamulcu :-? to tylko szczeka hamulcowa z 1-nej strony dotykała opony i obcierała ją }:-( ,o ile było ciężej :-? nie potrafię odpowiedzieć ale wiem że na hamulcu to bym nie ujechał %-)
[...] -wymuszanie ,złe wyprzedzanie itd Rower na pierwszy rzut oka zle nie wygląda ,jednak po przyjrzeniu się widać że poszło koło ,widelec ,manetki ,kierownica --czyli przód roweru --w jakim stanie rama nie wiem potrzeba sprawdzić ,za godzinę ruszam do PZU zgłosić szkodę Wszystko boli dalej ,idzie ku dobremu tylko kciuk potrzebuje więcej opieki
[...] ,złe wyprzedzanie itd Rower na pierwszy rzut oka zle nie wygląda ,jednak po przyjrzeniu się widać że poszło koło ,widelec ,manetki ,kierownica --czyli przód roweru --w jakim stanie rama nie wiem potrzeba sprawdzić ,za godzinę ruszam do PZU zgłosić szkodę Wszystko boli dalej ,idzie ku dobremu tylko kciuk potrzebuje więcej opieki Dawno [...]
[...] zawsze nie za szybko mostek z lędzwiowego przestawić lub trochę przesunąć na piersiowy wyciskałem też na gorszym gryfie aby póżniej było łatwiej i kciuk lewej ręki boli to nie zamykam do końca ławka za wysoka praktycznie praca bez nóg a tutaj można trochę zyskać Myślę że dobrze się układam barki ,łopatki w takim położeniu jakim powinny być
[...] jazdy na trenażerze oraz umiejętności zmiany w odpowiednim czasie przerzutki ,--tutaj czas leci cały czas i taki podjazd 7,1 stopna to bez odpoczynków nie podjadę a w realu czas się sam zatrzymywał gdy decydowałem się na odpoczynek ,najwięcej udało mi się wykręcić chwilowo 230 wat Właśnie teraz można łatwo zobrazować w jakim stanie są moje nogi
[...] mi dłuższy czas , niż po to aby 3-y razy dotknąć sztangi w Pilżnie }:-( .Nie muszę się sprawdzać ani nic nikomu udowadniać :-)) ,wyciskanie sztangi jest wymierne i widzę w jakim miejscu jestem i co mogę osiągnąć .Przeglądając wyniki z lat ubiegłych z MŚ i ME mój wynik z PP 147,5kg plasuje mnie na 3-5 miejscu wiem że stać mnie na wynik wyższy [...]
[...] mi dłuższy czas , niż po to aby 3-y razy dotknąć sztangi w Pilżnie }:-( .Nie muszę się sprawdzać ani nic nikomu udowadniać :-)) ,wyciskanie sztangi jest wymierne i widzę w jakim miejscu jestem i co mogę osiągnąć .Przeglądając wyniki z lat ubiegłych z MŚ i ME mój wynik z PP 147,5kg plasuje mnie na 3-5 miejscu wiem że stać mnie na wynik wyższy [...]
[...] Wiem, że podczas wiosłowania podchwytem, ale pytam o okoliczności - jaki był ciężar, jaka rozgrzewka, czy miałeś już z nim problemy, czy "strzelił" zupełnie znienacka, jakim ciężarem ćwiczyłeś wtedy bicepsy i czy robiłeś "młotki" na wzmocnienie mięśnia ramiennego. Pytam, ponieważ ustalenie przyczyny może pomóc w zabezpieczeniu się przed [...]
Tak swoją drogą ile kalorii mniej i w jakim okresie czasu musiałbym jeść i ile ćwiczyć, aby mieć tak mocno umięśniony brzuch i klatę, jak Jawor. Minimum trzy-cztery lata z dużymi ograniczeniami oraz zaangażowaniem, mam na myśli wygląd, bo o sile nawet nie ma mowy w moim stanie do końca mojego bytu. Jednym słowem niewykonalne. A gdzie mi tam [...]
''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke
