[...] co wykona robotę za Ciebie, a takich środków nie ma, nie ważne co piszą w d****nych ogłoszeniach w necie. Bez wylania hektolitrów potu i mądrego żywienia, zapomnij o celu jakim jest -30kg. Odchudzanie wygląda tak (i nie ma tu ŻADNYCH dróg na skróty): dieta -> trening -> ciężki trening -> i jeśli po tym zostanie Ci coś tłuszczu (pojedyncze kg, [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 876 Data: 2016-11-24 01:22:58 Liczba szacunów: 0
Poczytaj proponuję nieco o aerobach-szczególnie o tętnie z jakim powinno się je wykonywać. Dla spalania tkanki tłuszcozwej potrzebujemy utrzymywać przez minimum 30 minut STAŁE tętno 65-70% cardio max.(czyli 220 minus wiek trenującego x 65-70%) Takie tętno osoba średnio aktywna fizycznie (zdrowa) uzyskuje już przy szybkim marszu. Po co więc biegać [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4211 Data: 2004-04-22 09:51:55 Liczba szacunów: 0
Możesz biegać,nie powinno Ci to zaszkodzić. NIe wiem,na jakim poziomie wytrenowania jesteś i ile masz lat,ale możesz sprobować biegać ciągle po pół godziny. Raz dziennie w zupełności wystarczy.
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3329 Data: 2009-01-24 21:55:01 Liczba szacunów: 0
Mam 17 lat a na jakim poziomie wytrenowania jestem to nie wiem sam tego nie moge ocenic:) Aha a jak pojde na silke to gdy bede biegal to nie bedzie sie to jakos krzyzowac w złym kierunku:/?
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3329 Data: 2009-01-24 23:30:47 Liczba szacunów: 0
[...] i list motywacyjny do 1. PSK powinien oczekiwać na zaproszenie na badania psychologiczne i kurs weryfikacyjny. W dokumencie tym zostanie poinformowany o terminie i miejscu w jakim przedsięwzięcia te zostaną zrealizowane. Koszty dojazdu, zakwaterowania i wyżywienia pokrywane są przez macierzyste jednostki wojskowe kandydatów lub samodzielnie. 1. [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2691 Data: 2007-10-27 16:27:44 Liczba szacunów: 0
Ceną się wiele nie różnią te gryfy, tylko właśnie nie wiem, czy nie będę miał problemów z umieszczeniem takiego gryfu długiego w pokoju. Muszę się też dowiedzieć na jakim gryfie wyciskam na siłowni, na którym jest mi wygodnie, jeśli ma on 150 cm, to pozostanę chyba przy takim, ale jeszcze chce się dowiedzieć, co mi doradzicie.
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2951 Data: 2009-09-05 13:55:50 Liczba szacunów: 0
Podaj jakim planem wcześniej ćwiczyłeś. A tak wogule to jak chcesz zmasować nie stosując diety? Zmieniony przez - yamagashi2 w dniu 2010-05-15 15:56:02
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 646 Data: 2010-05-15 15:54:15 Liczba szacunów: 0
sraty p*****ty. po co do każdego posiłku normalnie dajesz tłuszcz tyle ile Ci trzeba w zapotrzebowaniu. A w jakiej postaci to zalezy w jakim posiłku, możesz polać oliwą sałatke, albo do kielicha i zdr EDIT Dawaj soga bo jeszcze 5 mi brakuje do szczęścia Zmieniony przez - Xabi w dniu 2006-08-08 13:52:48
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 6650 Data: 2006-08-08 13:39:24 Liczba szacunów: 0
[...] to z pewnoscia oznaka dobrze wykonanego treningu bo mimo wszystko czy to poczatkujacy czy tez zaawansowany kulturysta nie powinien miec takich objawów zwąłszcza POCZATKUJACY jakim jest autor moim zdaniem takie objawy występują po idealnym treningu..czyli jest git - jest g**** a nie git zdr. Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-07-28 23:41:21
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1568 Data: 2008-07-28 23:40:36 Liczba szacunów: 0
A po jakim czasie po takim zlamaniu mozna trenowac? Reka ogolnie juz mi sie sama wyprostowala do konca, zadna rehabilitacja potrzebna nie byla normalnie ją ruszam jak kiedys tylko jest troche krzywo zrosnieta. nawet sie zawiesilem ostatnio rekami na poręczy i nic mi sie nie stalo, nie bolalo. Zmieniony przez - neyzzar w dniu 2019-01-14 08:51:28
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 8217 Data: 2019-01-14 08:50:25 Liczba szacunów: 0
A po jakim czasie po takim zlamaniu mozna trenowac? Reka ogolnie juz mi sie sama wyprostowala do konca, zadna rehabilitacja potrzebna nie byla normalnie ją ruszam jak kiedys tylko jest troche krzywo zrosnieta. nawet sie zawiesilem ostatnio rekami na poręczy i nic mi sie nie stalo, nie bolalo. powinieneś się skonsultować ze specjalistą to że nie [...]
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 8217 Data: 2019-01-17 21:45:39 Liczba szacunów: 0
Ja bym jego też sobie darował.. tym bardziej dużych dawek szczególnie podczas PCT.. jakby nie było jest to androgen więc będzie kolizował z przywróceniem prawidłowej (niezaburzonej) pracy przysadki. W jakim celu go tam wcisnąłeś?
Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3342 Data: 2004-09-27 23:07:40 Liczba szacunów: 0
[...] dotkneło tylko praktyka jak napisałes FWB taki sam plan wkeliłes, artykuł jest mocno nieaktualny , jezeli juz korzystac to tylko po to żeby cokolwiek zrozumiec o systemie jakim bedzie sie cwiczyło, ten plan sie nie nadaje- a pozatym był podany jako przykład. Osobiscie polecam ci zrobic sobie tak jak pisałem i odezwac sie za jakis czas to ci [...]
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1827 Data: 2011-07-11 17:04:11 Liczba szacunów: 0
[...] krwi? Szczególnie w sytuacji, gdy nie masz problemów z nadciśnieniem? Nawet jeżeli składniki mające wpływ na ciśnienie krwi, jak np. kofeina trochę podniosą ciśnienie, to w jakim celu u osoby zdrowej je obniżać? Z kolei u osoby chorej zdecydowanie nie należy stosować tego typu supelmentów. Podskoczy, to podskoczy i w zasadzie tyle w temacie.
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 500 Data: 2022-06-05 19:45:34 Liczba szacunów: 0
[...] po tym a wzdęcia przy tym leku same minęły ( nie brałem w celu wzdęć ) tylko lepszego snu, mniejszego denerwowania się i wgl. Po odstawieniu parę nocy mogłem zapomnieć o jakimkolwiek śnie, spalem 2-3 godź w ciągu całej nocy to był max! I to przez dłuższy okres czasu taki problem był z miesiąc na pewno albo i dłużej, potem wszystko się [...]
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 6934 Data: 2012-06-03 22:30:16 Liczba szacunów: 0