jakim

a z jakim towarem,tzn.jakim CM? CM-ciężar maksymalny

[...] tłuszczem... jakoś nie spotkałem się jeszcze z osobą która ma wieczną definicję mięśni nawet podczas okresów masowych i co do zdjęć co miesiąc to trównież popieram to posunięcie.. gdyż łatwo rozpoznać potem na jakim etapie doszło do postępu a na jakim do ewentualnej wpadki... całościowo bardzo pozytywnie i uznanie z mojej strony w formie sog'a

[...] zdrowia, a po drugie - niedopasowane jest do fizjologii człowieka. Rozwój istoty ludzkiej, a przede wszystkim rozwój najbardziej ekstrawaganckiego tworu ewolucji jakim jest ludzki mózg był możliwy dzięki sukcesywnemu zwiększaniu udziału pokarmów mięsnych w diecie naszych przodków. Pokarmy pochodzenia zwierzęcego powinny być [...]

[...] wiec kombinuje jak sie da. Sprobuje chyba tej partii 2x tydzien w nastepnym tygodniu ale jeszcze na spokojnie pomysle i rozplanuje jak by to wygladało i wrzuce do oceny. jakim fighterm jakbym chciał bic ludzi zawodowo i byc w tym dobry to bym olał siłownie, ja po prostu lubie BJJ, kulac sie po macie ze spoconymi kolesiami, kto nie lubi?\-) [...]

[...] Podciagnie rozne wersje 12-8 Wiosłowanie hantelkiem 12x50/12x50/12x50/12x50 Wiosłowanie siedzac z supinacja nadgarstka - nachwy.-podchwy. 5serii po 10pow - nie pamietam z jakim kg Triset - 3 serie -Sciagnie szerokim nachwy. -T-Bar wasko, neutralnie -Sciagnie na prostych Odwrotne rozpietki 5serii po 15pow na 6szt. chyba Prostowanie na rzymskiej [...]

Jakie peptydy aktualnie lecą i w jakim celu? Ładny dzienniczek przygotowania do zawodów, napewno bede sledzil ;)

[...] MCNPN z hantlami 4x8 8x28kg / 8x28kg / 8x28kg / 8x28k +20min aerobów pierwszy trening za mną, jak najbardziej udany, ale po kolei :-) we frontach coś z tymi paskami nie wiem jakim cudem mi dużo ciężej szło, ze 130tką zrobiłem ledwo 5 ruchów i przy tym piątym jeszcze mi się ześlizgnęła prawie sztanga, wiedziałem, że ten ciężar aż taki kłopotliwy [...]

[...] mega, ogólnie kolejne treningi tym planem wchodzą mi zdecydowanie lepiej niż w momencie, gdy daną sesję treningową robiłem po raz pierwszy, teraz już mniej więcej wiem z jakim ciężarem mogę powalczyć i już dużo lepiej to wygląda :-) pierwsze i drugie ćwiczenie z zapasem, co do gryfu, który miałem przy siadach - totalna porażka, tak mi [...]

[...] przełożenia na ciężary u mnie :-) no, ale żeby nie było tak pięknie to jest jedno, ale... wrzucam teraz wypiskę i zonk... zapomniałem zrobić unoszenia w opadzie %-) nie wiem jakim cudem to zrobiłem, ale totalnie wyleciało mi to ćwiczenie z głowy, oj bardzo dawno mi się coś takiego nie zdarzyło, już kieeeedyś miałem raz taką akcję, no ale to było [...]

[...] jak najbardziej zadowolony, mogłaby ona potrwać delikatnie krócej, gdyby nie wyjazd do UK, ale nie ma co teraz nad tym rozmyślać - najważniejsze, że udało się osiągnąć cel jakim było zejście do odpowiedniego poziomu bf, z którego teraz możemy wystartować i dopiero zacząć robić solidny progres, żeby sylwetka nabrała odpowiednich kształtów. Na [...]

[...] / 15x155kg +20min cardio na czczo to była jednak bardzo dobra decyzja, że wybrałem się dzisiaj na trening, humor od razu dużo lepszy :- D o dziwo siłowo do przodu, nie wiem jakim cudem, ale szczególnie w rackach szło to zauważyć, bo i w serii docelowej i w regresie zrobiłem o 2 powtórzenia więcej, widocznie czyszczenie kichy dało jakieś pozytywy [...]

no może faktycznie trochę źle na to spojrzałem :-D U siebie po jakim czasie zauważyłeś poprawę i jak długo to stosowałeś?

A właśnie bf na jakim poziomie jest bo po mini cut nie dostawałeś chyba zdjęć

[...] 15x40kg / 15x40kg 9. Unoszenie nóg leżąc na ławce 3x max 20 / 16 / 15 22 / 20 / 18 +30min cardio na czczo +15min cardio po treningu mega męczący trening, w siadach nie wiem jakim cudem udało się zrobić w regresie 3p więcej niż ostatnio, ale nie wnikam :-D hack SQ i bułgary weszły świetnie, przy prostowaniu natomiast nie udało mi się dokończyć [...]

[...] i są dość niewygodne, ale pogadałem z Wojtkiem Piela i właśnie takie maja być :-D największym minusem było to ze okropnie łapały mnie skurcze przy Bułgarach, nie wiem jakim cudem w ogole udało mi się dokończyć to ćwiczenie, później już było lepiej %-) zauważyłem ze na przestrzeni tygodnia czwórki znacznie się poprawiły jak na tak krotki [...]

[...] chłopaki dźwigają tu na SFD to i ja staram się doyebac ile wlezie.. tylko ze wzorując się na tym nie biorę pod uwagi tego, ze waze całe 85kg %-) wiec myśle ze obciążenie jakim operuje jak na moja wagę i tak jest w miarę solidne :-) a czasem po prostu za bardzo myśle nad tym ile mam na kiju, a nie nad poprawna technika, chociaż na pewno zdąża [...]

[...] 2x10-15 15x19kg / 15x17kg / 15x17kg 9. Wspięcia stojąc na maszynie 4x12-15 20x180kg / 20x180kg / 20x180kg / 20x180kg +30min cardio na czczo trening poezja :-D nie wiem jakim cudem, ale we wioslowaniach zrobiłem główne serie i back offy z większym ciężarem, do tego na minimalnie większa ilość powtórzeń, ale co najważniejsze z lepsza kontrola [...]

[...] zakresie z lepszą techniką, a dopiero później będę starał się dokładać kg :-) Z pozostałych ćwiczeń również jestem zadowolony, jedynie będę musiał prawdopodobnie zastąpić czymś narciarza, bo tutaj jednak odczuwam łokieć niezależnie czy robię z drazkiem czy linkami i bez znaczenia jakim chwytem, także coś będę musiał dać zamiast tego poki co

[...] łokieć dalej dość irytuje, do tego zamiast Hammera dałem skos na Smithie, gdzie akurat z łokciem nie mam najmniejszych problemów.. to tak mi yeblo coś w kapturze nie wiem jakim cudem, że do tej pory mam problem w ogóle głowę przekręcić. Przy kolejnych ćwiczeniach byłem już lekko mówiąc wkurvviony, tym bardziej ze ten bark powodował problemy, a [...]

Już wiesz jakim rozłożeniem partii teraz będziesz planował? Pewnie znów prio na ręce wrzucisz :)