jakim

[...] brokuły //dodaj zdrowy tłuszcz 13:30 - ryba wędzona + warzywa //ryb wędzonych unikaj, jadaj świeże, jeśli to chuda ryba dodaj zdrowy tłuszcz 16:30 - ryż z warzywami //w jakim celu? Nie masz białka, czyli podstawowego składnika każdego posiłku. I ryż koniecznie brązowy, nie biały 17:30 - Trening 19:00 - płatki na mleku lub serek wiejski [...]

"zrób tak ale tylko przy podstawach przy pierwszych 4 punktach. " - czyli najpierw musze zobaczyc jakim ciezarem dam rade 10x wycisnac ta ? i wtedy tak robic jak podales?. Troche nie zrozumiałem to co zacytowałem. I przez tydzien tak robić , potem wrocic do 2s rozgrz 3 s doc po 12 powt. ? Jadę narazie nad wodę i wtedy bede mial duzo [...]

Odświerze temat bo mam ten sam problem Pytanie jak długo trwa rehabilitacja i po jakim czasie można wrócić do aktywności

[...] Jakbyś uważnie przeczytał moją wypowiedź wiedziałbyś, że próbuję przekonać ich do tego co robię... Im się po prostu to nie podoba. A ja może nie chcę słyszeć codziennie jakim to jestem wyrodnym synem bo ćwiczę na siłce a nie uczę się do matury =] Może miłoby było przyjść do domu i w przyjaznych stosunkach zjeść obiad =] Jak nie rozumiesz [...]

gdzies czytalem, ze po 9 dniach miesien odzwyczaja sie od bodzca jakim jest trening. nie wiem czy to prawda, ale po 9dniach czuje sie swiezy i napalony na treningi co do sily, to ja cwicze na malych ciezarach, wiec zbytniej uwagi do tego nie przykladam ale nie ma problemow z zaczynaniem treningu na tych samych ciezarach co konczylem poprzedni [...]

Czyli ogolnie 15000iu hcg i tyle clomu ile napisales? Myslalem ze 20 tab styknie. Po jakim okresie czasu wbic na kolejna bombe?

[...] leży całkowicie białko na poziomie 2 gr/kg to jest zapotrzebowanie dla kobiety trenującej nie dla faceta na saa. chleb,wafle,orzeszki w karmelu?co to jest? prop na 2 tyg? w jakim celu? robisz bez sensu ale jesteś dorosły twoja sprawa,jeśli nie trafiają do ciebie argumenty to rób jak napisałeś. 10.000 hcg to tak dużo? to odpuśc jak ci szkoda [...]

[...] tym syfem, ale mam sporo dużych białych wykwitów, praktycznie codziennie powstają jakieś nowe. A w ogóle jeżeli znowu zacznę przyjmować jakiś zwykły antybiotyk to po jakim czasie powinny być efekty? Wiem, że to niby sprawa indywidualna, no ale jeżeli po miesiącu nie będzie widać efektów to chyba nie warto się dłużej truć i po prost należy [...]

[...] 5 dni treningowych to polecam każdego ćwiczyć tylko jedną grupę mięśniową. Piszesz że masz tylko ławeczkę, hantle i sztangę a w rozpisce pojawia się uginanie na maszynie i modlitewnik. Napisz dokładnie jakim sprzętem dysponujesz żeby można było coś ułożyć. Aha, jeżeli masz nadciśnienie zrezygnuj ze skosu ujemnego. Lepiej dmuchać na zimne.

[...] napisane, zeby wykonywac wszystkie 5 serii z takim samym obciazeniem, hmm zastanawiam sie skoro dla poczatkujacego poleca autor artykułu 5 serii z tym samym obciazeniem, to jakim cieniasem trzeba byc, zeby wykonywac tylko 1 ciezka serie, tak jak Ty podajesz. 4) Chyba najwazniejsze pytanie, czy ten program jest dobry dla mnie, czyli dla kogos kto [...]

luz, paniki nie ma :D tylko ciekaw jestem bardzo, bo w jego zapowiedziach było duzo mówione, a w jakim stopniu to sie sprawdzi to sie okaże

Dzisiaj obejrzałem w końcu walkę Popka,gratuluję mu wygranej jak wczoraj,ale nie stylu w jakim wygrał,bo lepsze walki na bramce widziałem,robienie młynków rękoma w stójce dobrze o nim jako zawodniku nie świadczy,parter też na poziomie niskim,delikatnie ujmując ,a te teksty triumfalne fanów Popka te achy i ochy nad wygraną i teksty a nie [...]

a w jakim terenie biegasz? zawsze cie boli czy tylko czasami? Buty jakies specjalistyczne masz?

p.s. mówisz że schudłeś 5-6cm, ale w jakim czasie? zacznij mierzyć sobie obwód brzucha. Waga może się nie zmieniać bo będą rosły Ci mięśnie, a spalał się tłuszcz. Mierzenie obwodu dużo lepiej odwzorowuje rzeczywisty postęp.

[...] Dzięki, przejrzałem. Mam parę pytań: 1. W tych dietach w wielu posiłkach jest opcja "oliwa z oliwek". W jakim sensie? Mam nią polać warzywa czy walnąć pięćdziesiątkę? :) 2. Co z piciem koktajlu białkowego? Przed treningiem czy po? Ktoś to wyżej napisał że przed, ale wszędzie [...]

Cały ten plan do zmiany. Jakim ciężarem operujesz w podstawowych ćwiczeniach mc, przysiad , wl ? Przysiady robisz z takim obciążeniem jak biceps?

Mam zdjecie jak skacze na plazowce , wsady tez sie robi a jak :) , mialem taka 360 nagrane ale pilka do siaty i aparat w jakims zdupionym formacie to nagral ze nie moglem tego odczytac u siebie tylko u kumpla dlatego filmik skasowalem , zdjecie ma 512 kb , jak mi powiecie jak to zmniejszyc i jakim programem to wrzuce.AHa prosze o odpowiedz na [...]

[...] - zobacz do czego są/były wykorzystywane. Nie rozchodzi mi się o samą johi, bo sam stosuję ją najchętniej, ze wszystkich substancji, a łączenie jej ze środkiem jakim jest Venom, mając właściwie bardzo ubogie doświadczenie ze spalaczami, imo najpierw Venom solo, potem johi nawet z samą kofeiną w sporych dawkach 2 mg/10kg masy ciała [...]

a na jakim obciazeniu jedziesz, jak tak dajesz to zwiększ opór.

Allen Iverson, gwiazdor NBA, który gościł w minioną sobotę w Katowicach, wesprze rodziny ofiar wybuchu metanu w kopalni "Wujek-Śląsk". Święto koszykówki, jakim było przybycie Iversona do Katowic, przebiegało w cieniu tragedii, jaka wydarzyła się w dzień wcześniej w Rudzie Śląskiej. W piątek, 18 września w kopalni "Wujek-Śląsk" [...]