SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaka kreatyna na redukcji

  • Jaka kreatyna na redukcji?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Siemanko! Jestem od ponad miesiąca na redukcji(kolejnej, ale teraz już nie odpuszczę przed sześciopakiem %-) ) i chciałbym dorzucić sobie kreatynę (czuję, że strasznie mi siła spadła :'-( ) ale nie wiem jaką. Jabłczan wolałbym zostawić na masówkę zimą a na razie coś innego. W większości tematów piszą o monohydracie ale nigdzie nawet nie wspominają [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2337 Data: 6/2/2013 4:19:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja na redukcji - pytanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tak sie własnie zastanawiałem jaka kreatyna na redukcji bedzie najlepsza i doszedłem do wniosku że jabłczan ale nie byłem do końca pewny dlatego skoro wszystko jest wporzadku to dzięki za ponowną pomoc. Zmieniony przez - REVEN-33 w dniu 2011-05-15 21:32:05

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 682 Data: 5/15/2011 9:31:25 PM Liczba szacunów: 0
  • IHS TEST 6 Anabolic Dream DR caps wg LiptonS

    Post
    Po 35 roku życia

    Podsumowanie Testu IRON HORSE Iron Recover: Brałem połowę porcji 25g na pusty żołądek po treningu, bo gdy za pierwszym razem wypiłem porcje z 50g, miałem lekkie bóle brzucha, to samo przy następnym razie z 50g. Ogólnie w smaku średni, pomarańcza była odczuwalna, ale bardziej przebijał się smak miętowy, niczym jak gumy do żucia, lub pasty do zębów. [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 6341 Data: 1/28/2019 4:40:37 PM Liczba szacunów: 5
  • Czy ja się mogę redukować - SOGi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] powinno jeszcze zniknac :) dlugo juz masz stycznosc z silownia (trening zaplanowany). oczywoscie ze mozna brac L-karni. z kretą przy dobrej diecie - tylko pytanie ejst takie jaka to będize dieta: jezeli redukcyjna to kreatyna odpada jedyne co poczujesz to ubytek w portfelu. " Nie mogę się zgodzić. Kreatyna na redukcji wpływa [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2254 Data: 10/27/2008 7:12:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Suple

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak wygląda odżywianie ? i trening ? czyli dwie podstawowe rzeczy jaka przygoda ze spalaczami ? imo kreatyna na redukcji słaby pomysł, poza tym 'kopa' do treningu może dać też spalacz

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 564 Data: 2/11/2011 8:56:47 PM Liczba szacunów: 0
  • najlepsze podczas redukcji ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    KReatyna na redukcji bravo , chlopaki jaka thermal jest teraz najlepszy na mase? piszcie tylko sprawdzone moze mu sie pomylilo zatrzymanie masy po cyklu z redukcja ;)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2214 Data: 3/9/2006 1:24:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam, chciałbym się dowiedzieć jaką kreatyną polecacie na pierwszy raz na redukcji w połączeniu z dynaburn i czy radzicie spalacz wraz z kreatyną przyjmować od początku redukcji?

    Odpowiedzi: 2190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2009 10:06:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] JAKI CELUJEMY: 88-90 kg ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): Dietę posiadam, ćwiczę 5x w tygodniu na siłowni, po każdym treningu biegam lub skacze na skakance w zależności jaka pogoda na dworze, brzuch robie 3x w tygodniu STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): czasem mam skoki ciśnienia, lecz nie są one jakieś znacząco [...]

    Odpowiedzi: 2190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/14/2012 6:16:42 PM Liczba szacunów: 0
  • kolarzMTB-dziennik redukcyjno-treningowo-masowo-...

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] się wysusza z powyższego, z powodu przepłukiwania intensywnie sola fizjologiczną, które jest elementem tego to zabiegu. Multiwitamina olipu z minerałami, skoro dieta jest jaka jest nie zaszkodzi się suplementować witaminami. Kwasy omega3 patrz wyżej. Kwas foliowy patrz wyżej. 7 jak wyglądała dziś moja micha? Śniadanie: kreatyna 5g (30 min [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 8845 Data: 4/19/2013 9:06:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena suplementacji i planów ;)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] mocna kreatyna i nie licze na efekt, ale jak by napełnienie mocną kreatyną tak na początek - no chyba że to nie ma sensu :p i jak sie to dawkuje? ) Tutaj nie ma znaczenia jaka kreatyna 5 g rano i 5 g po treningu -70 kapsuek beta-alaniny Actvlabu ( 2 kapsy przed i 2 po ) - 60 kapsułek Nitro Caps Activlabu oraz 20 kapsów NO-Active Fitmaxa (i [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1574 Data: 8/19/2014 10:34:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Szmexy - Naturalne Realia

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] szybkie, intensywne męczenie (jakiś HIIT czy kompleks) niż długie i żmudne cardio. A jakie suplementy na redukcje? Pewnie witaminy, omega3 i może kreatyna? A jak kreatyna to jaka? Słyszałem kiedyś, że na redukcję lepszy jest jabłczan niż monohydrat. Bo coś ekstra to chyba dopiero spalacz jak tego bf już jest mało co (na razie mi nie grozi xd). [...]

    Odpowiedzi: 2161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2015 4:42:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Szkolenia KRAKÓW(21-22.02) "Żywienie w kształtowaniu sylwetki" i "Podstawy dietetyki"

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Halny79 - na szkolenia może przyjść każdy kto tylko chce sie czegoś dowiedzieć z kwestii dietetyki i suplementacji w odniesieniu do potrzeb osób aktywnych. Skorzystają nie tylko trenerzy i instruktorzy, ale także - amatorzy i laicy. Są dwa moduły, jeden bardziej podstawowy - drugi trochę bardziej wymagający. Na tym drugim widziałbym osoby, które [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4457 Data: 1/26/2015 2:12:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Pavveeel.Impossible.Is.Nothing

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] OCENA SUPLEMENTÓW: - Horse Power Nic z zapowiadanego powera, czy słynnego mrowienia nie czułem. Pompa też nie była jakaś okrutna, większą miewałem po kreatynie. Smak okropny, pod koniec sypałem 2 miarki i naprawdę z trudem dało się wypić (cholernie słone). Więcej ni kupię napewno Ocena: [...]

    Odpowiedzi: 1575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/29/2010 10:11:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyka wg. Mikołaja/ podsumowanie str. 200/224/260

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] np. przyjmowania BCAA podczas cyklu na mase...wedlug mnie to bzdura. I NIKT MI NIE WMOWI ZE BCAA JEST NA MASIE BARDZO POTRZEBNE...jezeli mamy dodatni bilans kaloryczny,po jaka cholere chcemy brac BCAA?zeby chronic sie przed katabolizmem? bzdura...BCAA u mnie zawsze bedzie TYLKO na redukcji. Jeden plus BCAA(oprocz dzialania antykatabolicznego) [...]

    Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2011 12:13:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92

    Post
    Ladies SFD

    07/12/2015 DT Rion u mnie te pomiary i waga to zawsze się wahają odkąd pamiętam, wiadomo, że wiele czynników ma wpływ na wagę czy centymetry (dla porównania zmierzę się jeszcze raz w najbliższy weekend). A sylwetka wygląda w lustrze tak, że lekko brzuch wystaje ( jak pisałam kiedyś, krata się schowała), ale wiem, że się pojawi na redukcji, martwią [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2015 10:31:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em

    Post
    FITMAX

    [...] ) Ale już robi się na tyle kumata że mam nadzieje już nie długo będziemy bardziej "wolni" :-)) Powiadomki on. NIe wiem czy poruszasz ten temat w dzeinniku,ale jesli tak to jaka jest twoja opinia o podbijaniu dawek na cyklu? Wszyscy rozpisuja np. 1-4 500 test+meta potem 750 itp . Czy po zejsciu z orali nie mozna juz progresowac ?Przypadkiem nie [...]

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/17/2015 5:00:04 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna CHROM i carbo

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 13:49:18 Odżywki, Suplementy 2cykl 200 mety 2001-08-12 14:28:07 Doping o kreatynie: ENERGIA 2004-07-19 10:32:23 OLIMP Kreta po metce..pytanie? 2004-07-18 22:56:41 Doping jaka kreatyna lepsza? 2004-07-18 21:33:53 Odżywki, Suplementy Odpowiednie połączenie? 2004-07-18 16:57:29 Odżywki, Suplementy ZŁOTY cykl Munzera... 2004-07-18 16:31:23 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1977 Data: 7/19/2004 3:38:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Piotr Kaczka specjalista ds. badawczo-rozwojow - odpowiada na Wasze pytania ! ! !

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] kupię. d) Co spożywać na redukcji po treningu? chodzi mi o uzupełnienie glikogenu? jak wspomniałem jestem endo więc słyszałem opinie, że carbo raczej odpada. e) Co do BCAA. jaka dawka jest dobra dla osoby jak ja ważącej 76kg, (pewnie więcej po nowym roku)? wg tego co zawsze czytałem i stosowałem 1g/10kg mc. ale widziałem, że Pan się z tym nie [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2010 6:26:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl Redukcyjny

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki Bullmastif za odpisanie. Tak wiem ,że wyglądam fatalnie. prawdę mówiąc było gorzej. Desperackie próby odchudzania w postaci głodowania przyniosły jakiś efekt, ale więcej negatywnych w postaci utraty mięśni. Moje ambicje na pewno nie kończą się na redukcji. Ciężko powiedzieć co było powodem. Geny, nieodpowiedzialność moja i rodziców też. [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3585 Data: 10/16/2008 1:46:10 PM Liczba szacunów: 0
  • JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    skoro kreatyna zatrzymuje wodę to waga na redukcji wzrośnie? zalezy jaka kreatyna ile jej przyjmujesz jaki stan przed przyjeciem jaka dieta (makroskladniki) czy nawet jak wzrośnie to na wadze będzie malał %BF na korzyść %BM? a za pomoca czego mierzysz %cent ? jesli popularnych wag to mozna to wyrzucic bez zalu i zastanawiania sie

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/11/2011 8:48:44 AM Liczba szacunów: 0