Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Dziennik_KuKuS-t877455.html
...
Napisał(a)
jak jest możliwość to bcaa sfd jak nie to activlab, to masło orzechowe w jakim sklepie kupujesz i jakie to tłuszcze wielo czy jednonienasycone?
...
Napisał(a)
AdikssBCAA od SFD nie dostaniesz przez co najmniej dwa tygodnie.
Chyba, że z allegro, ale tam to wychodzi 64 zł z przesyłką(priorytetową), więc się nie opłaca.
Ja w tej cenie wolałem kupić BCAA Hi-Tec Powder za 65 zł na miejscu
Również polecam to BCAA Hi-Teca!
PS.: Powodzenia z nowym treningiem. :)
Zmieniony przez - Luxuria w dniu 2012-08-05 23:22:29
...
Napisał(a)
wiesz Kukus ja akurat kupiłem w marc polu to masło. wydaje mi sie ze jednonasycone ma tłuszcze ale w 100%tego pewien nie jestem.
Mój dziennik :):)
http://www.sfd.pl/No_pain_no_gain._-t866793.html
...
Napisał(a)
Co do BCAA, w tamtk roku miałem dwie puchy Hi-Teca, aminki dobre ( z tego co pamiętam chyba bez glutaminy), jednak czy warte swojej ceny...nie wiem. W BCAA SFD troche mi wadzą te WW w składzie. 10gWW na 100g prochu to dużo. Większośc wpc ma 6-8g WW. O aminkach olimpu wogólne szkoda nawet wspinać najlepiej cenowo wychodza chyba te SFD
...
Napisał(a)
NOGI
Martwy na prostych 10x 33, 12x 53, 12x 63
Żuraw 10x cc 8xcc, 6x cc
Dzień-dobry (typowo na dwugłowe, bez przeprostów) 12x 33 12x53 12x48
Uginanie z hantlem między stopami leżąc na ławce skośnej (30st
czwórki: do zmiany cwiczenie:D nie mamy jak wykonywac ich:D
Wykroki krótkie 12x30, 12x33, 12x53
Wysoki step 12x 53 12x63 12x73
Syzyfki 12xcc 12x5 12x5
Przysiady 12x53 12x63 12x63
wspiecie na palce siedząc 25x42 25x62 40x72
Trening kozak!:D Nóg nie czuje... jest mi słabo i w ogole!:D Ale mam nadzieję, że wyrzut testosterony będzie tak duży, że raz dwa teraz będę rósł:D
Martwy na prostych 10x 33, 12x 53, 12x 63
Żuraw 10x cc 8xcc, 6x cc
Dzień-dobry (typowo na dwugłowe, bez przeprostów) 12x 33 12x53 12x48
Uginanie z hantlem między stopami leżąc na ławce skośnej (30st
czwórki: do zmiany cwiczenie:D nie mamy jak wykonywac ich:D
Wykroki krótkie 12x30, 12x33, 12x53
Wysoki step 12x 53 12x63 12x73
Syzyfki 12xcc 12x5 12x5
Przysiady 12x53 12x63 12x63
wspiecie na palce siedząc 25x42 25x62 40x72
Trening kozak!:D Nóg nie czuje... jest mi słabo i w ogole!:D Ale mam nadzieję, że wyrzut testosterony będzie tak duży, że raz dwa teraz będę rósł:D
Mój dziennik :):)
http://www.sfd.pl/No_pain_no_gain._-t866793.html
...
Napisał(a)
Ogólnie teraz sprawdzam przy ilu kaloriach zacznę tracić na wadze. Moim celem jest nie aż tak bardzo stracić na masie jak na obwodzie w pasie, ponieważ mam jednak sporo tam tego tłuszczu:D Nie wiem jeszcze jak to zrobić ale będę próbował:D
Carbo Nox 40g
Białko sfd 32g
Zmieniony przez - koziar123 w dniu 2012-08-06 20:58:49
Carbo Nox 40g
Białko sfd 32g
Zmieniony przez - koziar123 w dniu 2012-08-06 20:58:49
Mój dziennik :):)
http://www.sfd.pl/No_pain_no_gain._-t866793.html
...
Napisał(a)
Trening bardzo wymagający, ale po co np. aż tyle ćwiczeń na mięśnie dwugłowe?
Również robię uginanie hantelką i również mi trudno technicznie to ogarnąć (wsadzić hantelkę). Poza tym ćwiczenia jest bardzo dobre
Również robię uginanie hantelką i również mi trudno technicznie to ogarnąć (wsadzić hantelkę). Poza tym ćwiczenia jest bardzo dobre
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
...
Napisał(a)
Wydaje mi się, że gdzieś już widziałem taki trening, ćwiczysz z Tiesem czy po prostu macie taki sam plan?
miejsce-na-nowy-dziennik
...
Napisał(a)
są po 3-4 ćwiczenia na każdy mięsień więc uważam ze nawet jak jedno bedzie więcej to juz nie zrobi takiej różnicy:) tak, ćwicze z Tiesem:) tylko różnica jest taka ze ja redukuje a on masuje;p
Mój dziennik :):)
http://www.sfd.pl/No_pain_no_gain._-t866793.html
Poprzedni temat
Dziennik Krzych
Następny temat
Dziennik kooozaq
Polecane artykuły