Anonim
Witam
Zakupiłem sobie bulka up your mass w celu uzupełnienia diety ale na opakowaniu pisze żeby stosowac po treningu. Do tej pory po treningu wypijałem białko z carbo .
1. czy lepiej będzie zamiast białka z carbem po treningu wypić tego bulka ?
2. Jeśli tak to mniej więcej ile gram ?
3. Czy pic tylko wtedy bulka gdy wiem że nie dam rady zjeść pełnowartościowego posiłku ? a a po treningu pic dalej carbo z białkiem
4. jeśli zaraz po treningu wypije białko z carbo lub tego bulka to po jakim czasie zjeść normalny posiłek po treningowy ?
Zakupiłem sobie bulka up your mass w celu uzupełnienia diety ale na opakowaniu pisze żeby stosowac po treningu. Do tej pory po treningu wypijałem białko z carbo .
1. czy lepiej będzie zamiast białka z carbem po treningu wypić tego bulka ?
2. Jeśli tak to mniej więcej ile gram ?
3. Czy pic tylko wtedy bulka gdy wiem że nie dam rady zjeść pełnowartościowego posiłku ? a a po treningu pic dalej carbo z białkiem
4. jeśli zaraz po treningu wypije białko z carbo lub tego bulka to po jakim czasie zjeść normalny posiłek po treningowy ?
Krzysztof Piekarz
anubis84
