Szacuny
713
Napisanych postów
9084
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
99288
Tylko 37,5kg mamy hantle.
Poszło w ostatniej serii 15 powtórzeń - 3 ostatnie z pomocą bo miałem dosyć juz, ale klatkę w końcu musze ruszyć wiec bede męczył na wszystkie możliwe sposoby.
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
WojtekA4
Tylko 37,5kg mamy hantle.
Poszło w ostatniej serii 15 powtórzeń - 3 ostatnie z pomocą bo miałem dosyć juz, ale klatkę w końcu musze ruszyć wiec bede męczył na wszystkie możliwe sposoby.
O cholera, 37.5kg na 15 repsów pod koniec roboty, to już fajnie.
Szacuny
5123
Napisanych postów
13126
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
771230
Akurat ciężar jest istotny - dzięki temu zarówno ja jak i mój kumpel cierpiący na 'bezklacie' znacznie ją poprawił przez okres 4-5 miesięcy. 37,5 kg hantle to mało - szkoda, że nie ma większych. Jak dla mnie to najlepsze narzędzie do poprawy klatki.
"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"
Szacuny
713
Napisanych postów
9084
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
99288
Tez uważam ze klatka ruszyła od momentu kiedy zacząłem wrzucać większe ciężary. Niestety WL sztanga robić nie moge. Ale nie martwię sie, bo wydaje mi sie, ze wlasnie hipertrofia idzie na ciężkich hantlach i na spięciach izometrycznych. Przynajmniej u mnie. A próbowałem wielu rodzajów treningu.
37,5 kg hantle to mało - szkoda, że nie ma większych. Jak dla mnie to najlepsze narzędzie do poprawy klatki.
Młodzieżówka widzę nie żartuje. A z ciekawości, to jakich kolega używa do 15 repsowej serii na koniec ? No i ile cm w klacie kolega wyhodował tym najlepszym narzędziem ? (też z ciekawości )
Szacuny
5123
Napisanych postów
13126
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
771230
48 kg hantle skos 3x12 Chcesz to przejrzyj mój dziennik w tym dziale. Poza tym czy ja napisałem, że 37,5 kg hantle na koniec z taką ilością powtórzeń to słaby wynik ? Odniosłem się do tego, że jak na siłownię 37,5 kg hantle max to mało, a skoro tyle razy jest w stanie wycisnąć taki ciężar na koniec to na pewno 48-50 kg na początku by poszło.
Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-02-16 22:56:31
"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"
Szacuny
5123
Napisanych postów
13126
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
771230
108 cm przy 169 cm wzrostu, więc bez szału, ale i myślę, że nie tragicznie. Z dalszymi pytaniami na mój temat zapraszam do mnie by Wojtkowi nie robić spamu
"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"