dobre

[...] o pomoc , poniewaz posilki ktore jadalem mi sie "przejadly" i nie mam pojecia co dalej robic a przy okazji trace motywacje.. Czy moglibyscie podac mi rozne dania/przepisy dobre na budowanie (powolnej) masy ciala z napisaniem kiedy je najlepiej spozywac a przy okazji smaczne ? A najlepiej przykladowa diete :) Jadam 4 posilki w ciagu dnia [...]

Witam, mam pytanie odnosnie cyklu, który planuje zrobić czy jest on dobry i czy mozna go tak połaczyc. Chodzi mi o Clout + Jack3d, czy byłoby to dobre polaczenie i czy musiałbym miec 2 puszki Clouta czy stykla by 1, jezeli jest jakies inne wyjscie chętnie sproboje. 2) wiek 18 3) waga/wzrost 193 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu masa siła 6) [...]

witam! chcialbym zeby mi specjalista w dziale poradzil i potwierdzil ostatecznie czy moje uzupelnienie do diety jest dobrze zestawione i da mi dobre efekty. Cwicze na mase, mam 17 lat, chcialbym zeby dodatkiem do mojej diety byly: - ultimate creapure creatine monohydrate 300g (53 złote) - spożywanie z 50g glukozy oraz sokiem winogronowym. - [...]

[...] trening na około 2 miesiące spadła siła masa i rośnie brzuch i w ogóle nie chce mi sie ćwiczyć przez to. CZy efekty po XP są lepsze niż po mono i z czym łączyć żeby w rozsądnej cenie wyszło a wyniki były dobre?diete próbuje jakąś tam trzymać ale nie zawsze wychodzi trenigi 4 razy w tygodniu po przerwie ćwicze już 2 miesiące. Z góry dzięki

[...] to jedzenie i nie chce mi sie wiecej jesc . Ostatnio dosc sporo sie zapycham , nie czuje glodu ani sytosci . Ale fakt że jedyne co zaczelo mi wchodzic to jedzenie z mcdonalda :D Teraz jem np. Ryż , piers , bialy sos i mieszanka warzywna .... wszystko jest niby dobre ale miele to w buzi i zamiast jesc 5 min to jem 30-40 meczac sie przy tym :D

[...] jem tunczyka i ryż a przed snem 125g twarogu chudego i czy zastompic twarug białkiem czy tak moze byc a białko jadłbym tylko zrana i po obiedzie czy jak najlepiej po siłowni białko czy jak jem tunczyka to jest gut i posiłowni niepoczebuje pomuzcie dzie to białko dozucic czy przed siłowniom tylko czy po siłowni tez bo to co jem niejest dobre??

[...] nie intersuje mnie cos taiego. chce sie pozbyc sadła. poki co od kilku dni nie jadam wegli jedynie ryby chude mieso ciemny chleb (sporadycznie) jajka i woda mimo to jest ciezko spasc nawet kilogram do tego troche biegam + rower tydzien takiego zarcia a waga stoi wiec cos jest nie tak sam sobie chyba nie poradze ;] wiec czekam na jakies dobre rady

[...] dokupic troche bialka, jakie waszym zdaniem obecnie rzadzi? Bralem Hi-Tec Protein i "pacalo" super, w smaku bylo tez w miare. ktore bialko waszym zdaniem ma najlepsza wartosc BV, i najlepiej sie przyswaja(i jest dobre w smaku bo mam uraz psychiczny bo Egg Pro Megabola) ----===!POLISH+POWER!===---- http://wiem.onet.pl/wiem/snd/77477-5757-h.mp3

[...] wieczorem dzien treningowy na czczo mono, 2h pozniej gainer, 15 min przed trningiem xpand, na treningu wraz z woda carbo, 15 min po treningu xpand 1 h po treningu gainer i wieczorem gainer do tego mam rozpiske na niby diete wiadomo odzywki nic nie zdzialaja ?? pytania?? czy jest to dobre polaczenie czy inaczej to szamac:) dzieki za odpowiedzi!!!

[...] organizmowi? Jeżeli znajdują się już tego typu porady na forum, przepraszam że nie skorzystałem z wyszukiwarki, jestem na tyle zmulony, że nawet nie zauważyłbym ich, gdyby były przypięte do monitora. Wiem, iż nie jest to forum medyczne, ale może wy, kulturyści znacie jakieś dobre sposoby na chociażby złagodzenie bólu? Dziękuje za odpowiedzi.

[...] wydawałem setki złociszów na lekarzy, różne maści, kremy, tabletki, różne napary, badania itd, bez efektu... Polecono mi Panią, która zajmuje się "ziłolecznictwem", chyba dobre określenie bo są to naturalne preparaty ziołowe. Od pół roku używam ich i praktycznie zapomniałem już o mojej zmorze... Nadal ich używam, gdyż jest to proces [...]

[...] stąd ten pomysł na zastosowanie ekspanderów. Podobno najlepiej jest jak są na jednej gumie, bo te z paroma są bezużyteczne. Kupiłem jakieś i niestety po dwóch treningach wszystkie popękały przy zaczepie(np. kiedy skracałem ich długość przystając butem). Są jakieś wytrzymałe, dobre i sprawdzone ekspandery do tego typu ćwiczeń? Cena nie gra roli.

[...] aerobowych 40minutowych ?i czy ten katabolizm jest taki wazny jak waze 60kg i tej masy za duzo nie ma? czy jednak lepiej lykac dodatkowo bcaa? Jaka najlepsza opcja gdy mam bcaa i kreatyne, a chce lykac kreatyne w jednej porcji w ciagu dnia , a bcaa w dwoch. co na czczo a co przed i po ? kreta na czczo bcaa przed i po ? dobre rozwiazanie? dzieki

[...] na tłuszcze na pewno się troszkę zmniejszy, ponieważ pierś z kurczaka smażę czyli do tego dochodzi tłuszcz. Niestety nie mam pomysłu jak przerobić dietę, aby w szczególności ta kolacja się zmieniła, a było smacznie. Bardzo proszę o dobre porady z wyrazami wdzięczności Mikołaj Z. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/14ecf52392fa4692904c07cc53b5f951.png

[...] i 2:1:2,5 na redukcji. Zastanawiam się jakie suple wybrać, biorę pod uwage głównie xpanda new formula i animal pump'a. Do tego jakieś aminokwasy (tu w ogole nie mam pojęcia jakie, na pewno nie animal nitro bo mnie nie stać :P). O spalaczu narazie nie myśle bo na to będzie jeszcze czas. Co w takim razie polecacie? Za dobre i konkretne rady sogi ;)

[...] Preferowane formy aktywności fizycznej: pływanie Stosowane preparaty: brak Stosowane wcześniej diety: brak Wrażliwość na stymulanty: nie stwierdzono Możliwości finansowe: dobre Opis: Zastanawiam się czy zmienić basen na siłownię. Chodzęna basen3x w tygodniu, ponadto ćwiczę w domu mięśnie brzucha, klaty i rąk. Zacznę też biegać od wiosny. Czy [...]

[...] się więcej szamać :D Dlatego tez myślałem pierwszy miesiąc, może dłużej, zacząć brać białko a następnie kreatynę vitalmax która już brałem jakiś czas temu i przyniosła dobre rezultaty :) Co myślicie? :D 22 lata 183 cm / 70 kg staż - W sumie ponad pól roku z przerwami cel - zwiększyć masę mięśniowa Stosowałem ponad rok temu gainer [...]

[...] leczenie skóry trądzikowej przepisał to w jakims cyklu i teraz chciałbym zeby ktos mi powiedział jak to brac w jakiej kolejnosci i przez jaki okres czasu, doktor mi to mówił, ale nie spisał ja sie śpieszyłem i w efekcie nie wiem co i jak, za dobre porady oczywiscie sog'i i prosze o to żeby wpisywali się tylko ludzie znający się na rzeczy! pozdro!

[...] na sile i poprawe kondycji. Cena nie gra roli, osobiscie wolalbym 2 srodki np, przed i po treningu zamiast 10 innych i prosze nie piszcze mi XP ;/ waze 114 kilo 42 w lapie dobre wyciskanie na bic,tric plecy , slaba klatka zjadlem spora ilosc odzywek (i nie tylko) ostatnio male przerwy w treningach i troche mnie zatluscilo ( ponad 10 kilo [...]

[...] polecieć 4-6 tyg cykl, jest to 1 raz kiedy biorę coś z podziemia, chcę się dowiedzieć między innymi: -jakie dawki, -ile razy dziennie, -czy z gajnierkiem i mutant mass jest dobre połączenie, -4 czy 6 tyg cykl lecieć ? -Czy na osłonę mogę wziąć LIV 52 ? Wiek-19 lat Waga-68 kg Wzrost-187 cm Biceps-35 cm Klatka piersiowa-90 cm Łydka-34 cm Udo-50 cm [...]