dobre

[...] czy jest to dysproporcja biceps mam 38 cm a przedramie 32 własciwie małe przedramie powieksza biceps ale wolał bym by rosło stoi od paru miesiecy . podajcie jakies dobre cwiczenia na przedramie Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 78-80 Wzrost: 178 Cel treningowy: masakra Staż treningowy na słowni: 1lat Uprawiane inne sporty: [...]

[...] na przemian mieso mielone ,piers z kurczaka kolacja . serek wiejski ,twaro/ gainer 2 razy dzienie uwazam ze w tym wieku dieta nie ma za duzego sensu tylko poprostu dobre odrzywianie . dodam jeszcze ze wczesniej nie jadlem wql sniadania max 3 posilki dziennie z kolacja , oraz przestalem palic papierosy. Mam pytanie czy moge spodziewac [...]

[...] mam 62 kilo.. co do ćwiczeń FBW na siłce (poniedziałek, środa, piątek) cardio (full body work 20 min, ćwiczenia na brzuch, a6w) to w wtorek czwartek sobotę. Planuje dołożyć bieganie lub skakankę do tego, dobre wyjście? Wzrost 175 wzrostu waga 62 kilo około 17% bf Wiem nie da się spalić miejscowo tłuszczu lecz może wiecie jak temu zaradzić? @@-)

[...] mogą brać kobiety? Swego czasu zażywałam wiele termogeników: TL II, Thermo speed extream, atro phex, jet fuel, cleanburexin, thermo shape itp. Zastanawiam się czy będzie dobre na redukcję tkanki tłuszczowej, czy lepiej brać TL II w połączeniu z l-karnityną do ssania (olimp)? Chyba, że ktoś ma jakąś inną radę jeżeli chodzi o suple? Jestem na [...]

[...] kapusta, do tego starta marchewka, troche cebuli, odrobina oliwy z oliwek, pieprz, kwasek cytrynowy i czasami odrobina soli. Ale juz mi sie ona przejadla. Ze sklepu sa dobre ale szkoda mi wydawac kasy jak za pare groszy moge sobie sam zrobic, wobec tego chcialbym abyscie napisali jak wy robicie swoje surowki, tylko jak mozna w miare [...]

[...] w przerwie przed nastepnym stackiem brać mono w ilości 2-3g naczczo(czy może lepiej po treningu?) Przeczytałem ten artykuł http://www.sfd.pl/temat274160-strona1/ ale nadal mam wąptliwości, czy kolejny mini cykl, da mi dobre efekty. Kreatyna pewnie powstrzyma spadki, ale czy bedę efekty jak wezme ją w większej ilości po przewie 6-8 tygodni...

[...] 8 kapsli AAKG amino 2000???(nie wiem gdzie je wcisnąć zeby bylo najlepiej) i tak pojechal bym z miesiąc po czym dokupilbym horse powera i jeszcze jakies aminy i pojechal juz na tym wszystkim do konca. czy to bedzie dobre prosze o jakies propozycje i komentarze mam jeszcze pytanie moze zamiast tych amino 2000 lepiej BCAA 4200???

[...] a teraz użyć czegoś prostszego? Do tego sam gainer ma już w sobie kreatynę to czy jest w ogóle sens stosowania jeszcze czegoś dodatkowo? Dodam tylko że Magnum biorę 3 porcje dziennie, reszta diety to dobre jakościowo jedzenie, czwartej porcji Magnum, po prostu nie mam już gdzie "wcisnąć", co daje 9 gram kreatyny na dobę. Jakaś rada, sugestia?

[...] ktory zakonczylem, czyli Olimp Megacaps + Olimp Dextro Juice, ale chce jeszcze do tego dodac jakies w miare tanie mono. Jak narazie mysle nad Vitalmaxem, ale nie wiem czy to dobre polaczenie bedzie. Cykl bedzie wygladal nastepujaco: W dni treningowe - rano 5g Mono, a po treningu 5 capsow Olimpa + Dextroza W dni nietreningowe - rano 5g Mono i 5 [...]

[...] zasadzie,że z pompuje nas tylko na treningu czy pompa w jakimś stopniu(bo na pewno w nie całym)się utrzymuje,czyli,że efekt po tym "specyfiku"zostaję. Może zna ktoś inne dobre suplementy które z pompują i utrzymają pompę. Jak tak to prosiłbym aby ktoś przedstawił parę najlepszych supli pompujących? A i czy pompa ma coś wspólnego z masa [...]

[...] skupić sie bardziej na klatce jak to rozbic na dni by cwiczyc ja 2x w tygodniu? myslalem o czymś takim: poniedzialek: klatka biceps sroda: plecy triceps barki piątek: klatka nogi przy okazji możecie mi polecić jakiś plan na rozwój klatki który wam przyniósł dobre rezultaty w opornej klatce :) Zmieniony przez - divao w dniu 2014-08-26 13:43:26

Witam. Ćwiczę od dawna klasycznym splitem długofalowym. Efekty są bardzo dobre, jestem w pełni zadowolony z przyrostów, ale.. No właśnie, ale powoli odczuwam brak motywacji, jest to efekt monotonnego treningu.Chciałbym do końca roku przejśc na coś innego, i po tym małym cyklu powrócić do mojego starego dobrego Splita. Wybrałem coś takiego A [...]

[...] planuje 12tyg. na dece i 14tyg. na Cypio dawki tak wysokie dałem dopiero od 6tyg. wcześniej było 250mg deki i 750mg cypio , następnie chciałbym przejść na inne środki ponieważ efekty są dobre wiec nie chce schodzić jeszcze z cyklu co proponujecie ? cel dalsza masa ale chciałbym żeby łagodniej zejść z całości cyklu, z góry dziekuje za rady

[...] brzucha. Czy hantla 10kg jest odpowiednia?? 3. I ostanio pytanie o dolne miesnie brzucha. Aktualnie robie unoszenie wyprostowanych nog do pionu w lezeniu. Czy to jest dobre cwiczenie. Niezaleznie od odpowiedzi, prosilbym o zasugerowanie jakiegos innego cwiczenia na ta partie miesni brzucha. Serdecznie dziekuje za czas posiwecony na [...]

[...] jakąś odżywkę Tacie - cwiczy już długo około 20 lat na czysto ale ostatnio skarży sie ze nie ma siły na treningi. I pomyslałem ze kupie mu juaką odżywke ale nie wiem co dobre :P I prośba do was co byście zaproponowali ? CHODZI GŁOWNIE O SRODEK DAJĄCY POWERA NA TRENINGACH ;D - zeby go nie zalało :P bo robi teraz ( rzeźbe ) powolutku :P [...]

Witam, zamierzam zacząć cykl na redukcje. Zastanawiam się nad zestawieniem supli. Mam pare typów.Zamierzam jechać dietą low carb, mam pare dylematów jak będziecie mieli coś dobrego co można dorzucić to prosze, nie ma ograniczeń finansowych. 1.Spalacz --> Scorch 2.Aminokwasy --> Bcca Xtra Activlab 3.Carbo --> Olimp niezawodny po treningu(mimo low [...]

[...] Więc jaka sztuka walk była by lepsza dla mnie box czy kick box. Ja osobiscie chcem ćwiczyć box ale pozostawiam to pytanko do specjalistów. Ta sztuka mi jest ptrzebna do bujek szkolnych,ulicznych itp. tzn. nie bije się czesto ale na wszelki wypadek bo napewno nie będe się uczył sztuk alki na jakieś zawody. Za dobre odp. SOGI. ***STINGER***

witam chce zrzucić pare kilo jednocześnie wyrabiając mieśnie biore spalacz METHYLDRENE 25 EPH do tego aminki BCAA XPLODE POWDER mam pytanie czy to dobre polączenie ? dopiero zaczynam cwiczyc około 2,3 mies mam 26 lat waga ok 118kg widze już efekty ale nie bardzo potrafie dobrac suplementy odzywki itp. proszę o porade bardziej doświadczonych [...]

[...] z progresia12/10/8/6 dochodze max 70kg poem na skosnej 4x 12/10/8/6 maxs 55 kg i potem rozpjetki na hanklah tu to maly cierzar i mam dylema czy nie cwiczyc klaty na kazdym trenigu ine partie czyli na lawaeczkach prosej/skosneji pochyłej i potem rozpieki tak samo czy o bylo by dobre (oczywiscie resze miesni terz bym cwiczył normalnie ) help me

[...] sobie kupic cos na mase w szwecji a tu gdzie mieszkam po sklepach jest jakis shit, wiecie moze gdzie w necie moge sobie cos zamowic i z jakich firm? Potrzebowal bym mono zma beta alanine gajnera i jakies dobre bialko, malo miesa tutaj jem i wlasnie zalezy mi na dobrym bialku bo wegli jest wystarczajaca ileosc z owsianki ryzu i makaronow.