dobre

ACTIVLAB BCAA L-GLUTA XTRA Zawartość w 10 g: L-leucyna 2,5 g L-walina 1,25 g L-izoleucyna 1,25 g L-glutamina 3,5 g Czy przy mojej masie bylo by dobre stosowanie: DT 14g przed tren. 14g po tren. DNT: 6g przed snem ?? Zmieniony przez - CR3IMS w dniu 2009-03-16 15:30:39

no i dzieks bardzo dobre moim zdaniem po co do lekarza zapieprzać ;]

Młody4- to twoje zdanie...,ja bym ci polecał: deca winstrol 1.tydzien 200mg 2. 400mg 3. 400mg 100mg 4. 400mg 150mg 5. 400mg 150mg 6. 200mg 150mg 7. 100mg 8. 50mg dobre efekty, niskie skutki uboczne,...

dobre, kolego pismaku "Może warto, aby sztuki walk stały się znowu sztuką dla wybranych," no, na szczęście nie można. to byłoby cofnięcie się w rozwoju.

nie byłem u lekarza , i sie nie boje . mama wie o wszystkim . poprostu wkur^^^ mie to juz .. chce normalnie chodzic na siłke aa nie siedziec w domu przed kompem ..znacie jakies dobre leki albo cos takiego ??

wiem ze dieta i dobra odzywka to na start było by dobre a szczegulnie po takiej duzej przerwie ale jednak chciał bym zeby ktos mi pomógł dzieki

[...] mięso po treningu? Twarog stamtąd przerzuc do kolacji tak żeby było 125g i wrzuc tego kuraka, rybę, po treningu otwiera się okno anaboliczne i trzeba je jak najlepiej wykorzystać szamajac dobre szybkowchlanialne bialko, twarog jest wolnowchlanialny dlatego glownie na wieczor, przed snem Zmieniony przez - patryx-13 w dniu 2013-07-27 16:55:43

A jak wezmę 100g chleba to będę miał około 6g węgli na 1 kg to dobre będzie?

No na pewno wiesz Jordan chyba se jaja robisz, koles ktory robi zestaw disco (bo w wymiarach wpisal bic + klate), bez nog, w diecie cale dane to "2g/kg" i ty mu cos rozpisujesz?! Micha+trening, ewentualnie kreatyna. A zreszta masz dobre logo - just do it, przeciez rosnie sie od soku, nie od diety i treningu.

[...] to zmodyfikować wedle uznania ale pamiętaj ze regularne jeżdżenie daje wyniki. Jeżdżenie 100 km dziennie jest do zrobienia ale trzeba mieć dużo samodyscypliny i najlepiej dobre warunki(jakiś masaż, batoniki energetyczne itp.) :D A jeszcze małe pytanie jaki masz rower i z jaką prędkością się zazwyczaj poruszasz :D? Zmieniony przez - karolm92 w [...]

[...] Koniecznie Bidon z izotonikiem a nie wodą. Picie wody w długiej trasie jeszcze bardziej Cię osłabi, a jak nie to przynajmniej sok. Jak wyżej kolega wspomniał konieczne jest dobre siodełko, najlepiej używać też zasypki, bo inaczej otarcia gwarantowane, warto zaopatrzyć się w gatki kolarskie z wkładką. dobrze mieć ze sobą chociaż jedną dętkę i [...]

"diety nie bd trzymał, nie mam czasu." rzeczywiście dobre tłumaczenie...bo kazdy kto prawidłowo sie odzywia nic innego nie robi tylko siedzi w domu dlatego ma duzo czasu na robienie jedzenia... a z takim odzywianiem to j/w

maslo jest rownie dobre. Nie ma co zamieniac. Korzystaj z obu zrodel. Ja obecnie tylko na smalcu smaze, a na masle pieke ciasta. Margaryna i slonecznikowy nie istnieja dla mnie. Maslo, smalec, lniany, mct, orzechy moje glowne zrodla tluszczy. Reszta to tluste ryby i mieso

Dobre...

[...] 65 kg! Cwicze "na masę", z supli używałem kilka razy kreatyne ( o ile dobrze pamiętam 3 razy pewnego polskiego producenta, który na ogół na forum zbiera niezbyt dobre recenzje:)- i nic nie poczułem i 2 razy innych producentow i coś tam nawet ruszyło....), poza tym 2 razy gainera najtanszego na rynku wiadomo jakiej firmy - efekt [...]

One też są słodzone i to oporowo. Lepiej sobie zaparzyć zieloną i ostudzic, potem przlać do butli i do lodówy. Następnie masz chłodne, dobre picie :) pzdr, Mike

też mi coś sie tak wydaje,że to juz z wiekiem.k...rwa te latka leca.badania poszłem ogólnie wszystkie zrobić,cholesterol,krew,wątroba wyniki bardzo dobre wszystko w normie tylko ten j,,,any testosteron:)!bo na spadki to chyba już za poźno?chyba by się pojawiły o wiele wcześniej?w nogach straciłem 400g mięcha ale w głórnej części ciała przyszło [...]

Jadlem i nadal jem BCAA rx gold. Bardzo dobre, takie jak innych firm. Teraz idzie do mnie BCAA suplopharma gdzie 10g = 1zł xD Tylko problem ze bez smaku wiec bede dodawal do mixow przed treningowych.

Pamiętaj też, żeby urozmaicać. Orzechy włoskie zastępować migdałami (dobre źródło wapnia), mintaja - łososiem, kurczaka- wołowiną. 1-2 razy w tygodniu porcję mięsa podrobami. Zamiast ryżu mogą być ziemniaki. Ważna jest też podaż mikroelementów, a tych nie braknie przy urozmaiconym jadłospisie. Powodzenia.

Chcialem jeszcze sie zapytac czy banany po treningu wystarcza? wiem dobre zrodlo weglowodanow