dobre

[...] wszystko chciałbym rady od was oraz opinii. Będę startować w zawodach sylwetkowych i na 100% będę na SAA (mysle nad testosteronem i anavarem dla zwiększenia siły) Mam bardzo dobre wyniki hormonalne lecz mimo wszystko Chce spełniać marzenia. Przed cyklem na który wejdę za około rok,chce wypróbować coś „lżejszego” czyli ostaryne oraz gw. Trener [...]

Witam mam problem ponieważ teraz chce przejść na bardziej zaawansowany poziom bo efekty coraz mniejsze . Mam dobre cwiczenia na każda partie miesni tylko mam problem z ułożeniem kolejności partrii mieśnie . Chce ćwiczyć 1 partie mięśni dziennie . Zależy mi aby trening był 6 dniowy . W skład treningu ma wchodzić Biceps Triceps Barki Klatka [...]

Czy ten pierwszy miesiąc mam zająć się treningiem ogólnorozwojowym ? Czy może jednak po tygodniu już mogę sobie ustalić na wyznaczone dni , wyznaczone partie ? Bo jak w jednym diu robie trening ogólnorozwojowy to siedzę na tej siłowni z dobre 3h zeby tak wszysko po kolei spompować , a na to czasu zbytnio nie mam .

[...] SERIA 4 uginanie ramion na modlitewniku 15 2 serie na przemian z prostowaniem ramion ze sztangielka w opadzie 15 razy bez przerw KONIEC TRENINGU !!!! napiszcie czy taka golgota ma sens i czy da dobre efekty i ile ewentualnie taki trening mozna stosowac PS oczywiscie taki trening na ramiona wykonujemy raz w tyg na osobnej sesji treningowej

[...] w tym co robię (ćwiczę codziennie brzuszki itd). W Poznaniu, mam także zamiar zapisać się na siłownię, prawdopodobnie "Platinum" (chyba, że ktoś z sfd poleci inną i poda dobre argumenty ). Poprzednie tematy na temat boksu w Poznaniu zostały potraktowane po macoszemu, lub po prostu olane. Liczę, że ktoś odpowie mi coś więcej niż moim [...]

[...] shotgun 4 Super pump 250 5 Horse power 6 NO SyntheSize 7 Nutrabolics Anabolic Window 8 LG Sciences Anadraulic Pump 9 Shock + Storm Chyba ze macie jakies inne propocyzje i dobre kombosy :) wiadomo ze liczy sie tez stosunek jakość/ilosc/cena ,tzn zeby wychodziło ekonomicznie w miare :) Zmieniony przez - ElCielakko w dniu 2010-06-22 23:00:08 [...]

[...] puszka tunczyka Przed snem: ok 100 g twarogu + 2 lyzeczki oleju Dobrze to wyglada? Kasy mam malo wiec zmian nie przewiduje. Trzymam sie tego od miesiaca. Cos idzie ale powoli powoli. Za dluzgo tluszczy wegli? Nie wiem jak to sie rozklada btw. Nie liczylem zapotrzebowania staram sie tak wlasnie jesc i wydaje mi sie dobre. Zbytnio sie nie zalewam

[...] kupiłem) i dalej zastanawiam sie nad primką. Prosze również o odpowiedz jakie rzeczy w trakcie i po cyklu powinienem zażyć aby wszystko było wporządku. na koniec pytanie: Jakie odżywki wysokobiałkowe kupować czy dobre sa rzeczy FITMAXA. Wszelki uwagi mile widziane Pozdrawiam McWhite

Witam :-) zaczynam moją przygodę z siłownią i chciałem od razu dobrze się odżywiać żeby były dobre efekty, bo jak wiemy bez diety - masa nie możliwa Myślę że taka dieta będzie dla mnie odpowiednia : wzrost 171cm, waga ok.60kg -------------------------------- 7:00 Platki owsiane 70g 3 jaja kurze całe 11:35 Serek wiejski 200g Chleb żytni [...]

[...] Was o przepis na koktajl domowy własnej roboty, który zawiera dużo białka. W swojej diecie nie mam dużo białka, dlatego prosiłbym o koktajl, który zawiera go bardzo dużo. Liczę na dobre przepisy i przedstawienie proporcji składników. Wolałbym przepisy, które nie zawierają surowego jajka, czytałem, że jest on słaby przyswajalny przez organizm.

[...] * Czy jest w ogóle sens próbować robić coś takiego? * Jakie byłyby skutki robienia takiego treningu? Nie mając hantli, sztangi i innych bajerów wpadłem na pomysł, że może dobre efekty dałby trening wyglądający tak (na początek takie proporcje, potem ewentualnie by się je zwiększyło): Poniedziałek - 1000 pompek Wtorek - 1000 przysiadów Środa - [...]

Witam.Ostatnio zakupiłem Some firmy Serano.Szukałem w necie cokolwiek na jej temat i nic nie znalazłem.Może oprocz jednej strony zagrnaicznej z forum gdzie pisało w jednym liście że u niektórych były bardzo dobre rezultaty a podobno u innego w środu było hcg zamiast hgh.Widział już ktoś może ten wynalazek ,albo testował go ???

[...] o to że mam aktualnie dostępna tylko deke i teścia i chyba nic więcej nie będzie. Uznajmy ze po takiej przerwie bez ćwiczeń (pół roku z hakiem)jestem początkujący i czy to dobre połączenie na pierwszy raz(deka+teść)? Ewentualnie jakie dawki? Do tej pory kombinowałem tylko z odżywkamu przeróżnymi i ph. Ph czego nikomu nie polecam :) naprawde [...]

[...] na plecy i 16 na bary rozne cwiczenia po 5 powtorzen moze sie komus to wydawac dziwne, smieszne ale w ciagu miesiaca skoczylem do gory 15 funtow na wadze i widze jak ogolnie wiekszy sie zrobilem.Jestem pelen energi do cwiczen i sila mi wzrosla dosyc widocznie.Jak to wytlumaczyc? Czyzby nie zawsze ogolne plany treningowe byly dobre dla kazdego?

[...] mówił, że będą zawody nowicjuszy w październiku ( do wygrania strój jednoczęściowy NIKE ), będą 2 style ( nożyce i dowolny ). Ok, teraz parę pytań. 1. Czy moje wyniki są dobre ?? Skaczę na 155 nożycami i 165 stylem dowolnym ( nie wiem jak się nazywa, ale wyskakuje i pierw leci głowa, a nogi na końcu ) 2. Jak powyższy styl się nazywa ?? 3. [...]

[...] czy idzie pogodzic te dwie rzeczy tzn trening na mase i tajski boks bo rozne czytalem opinie na forum i postanowilem swoja sytuacje przedstawic .JAk da sie te dwie rzeczy pogodzic to prosze o podpowiedzi co do treningu kiedy i jak cwiczyc oraz czy dobre suple wybralem czy moze je zmienic dodam iz kolo 250 zl mam do wydania miesiecznie na suple.

[...] 6. Po jakimś czasie jakaś przekąska 7. Wieczorny bieg , ćwiczenia 8. Kolacja Oczywiście każdy posiłek w większych ilościach niż dotychczas... (to byłoby 5 posiłków dziennie) gdzie normalnie jem 3 :/ Powiedźcie czy jest to dobre? Co powinnam najlepiej jeść? I do jakiego wieku rosną dziewczyny? Z góry bardzo dziękuję za pomoc Pozdrawiam SmallSoul

Siema! Mam małe pytanko czy jak na moj wzrost i wiek skacze wysoko?? wiek: 13 lat ręka: 237 cm (bez wyuskoku) zasieg w ataku: 307 cm wzrost: 177 cm waga : 56 kg Czy mam dobre warunki do gry w siatkówke?? I czy skacze dostatecznie wysoko jak na moje parametry? trenuje ok. 1 roku . Czekam na odp. i z góry dziekuje !!!

[...] także jakieś proste ćwiczenia dające porządany efekt. Ile może trwać takie prostowanie kręgosłupa? Mam także odstające dolne żebra, jest na to jakaś rada? Czytałem że na to dobre są ćwiczenia na mięśnie brzucha. Czy komplet z tego jest dobry: http://www.youtube.com/watch?v=pNqrkGnkUWc Jak nie to pisać bo to już ćwiczę miesiąc!! Liczę na wasze [...]

[...] troszeczkę powyżej nadgarstka ręka mi się dobrze zrosła ale mam problem gdy robię uginanie sztangi na przedramię czuję straszny ból wyżej nadgarstka w tej ręce co była złamana, co ja mam teraz zrobić ból uniemożliwia mi wykonywanie ćwiczenia, możecie mi polecić jakieś inne dobre ćwiczenie które nie będzie tak obciążało tego miejsca?