dobre

gainbolic nie miał zbyt dużego wpływu na działanie kreatyny. wchłonie sie i tak. do 250 złotych - zakupiłbym dobre mono i za reszte dokupował gainera i oliwy z oliwek, do tego raz sdię szarpnął na kilo białka np. pro cas i łykał na noc. zdr.

[...] dopiero ale od syntraxa swole v3+ cm3 od olimpu, ale chce po tym jeszcze czegos innego sprobowac innej formy krety, bo jak mowie mono mnie zawiodło. slyszalem ze KA jest dobre dlatego pytam wczesniej by sie zaopatrzyc. dlatego nei wiem czy KA, czy CEE czy Orotan. zalezy mi na sile i masie ale bardziej na masie. dieta jest tylko chce teraz [...]

Białko w trakcie dnia, jako posiłek (drugie śniadanie) + orzechy i jakiś owoc. Po treningu mam Profi Mass - to dobre rozwiązanie ?

dobre wskazanie - ale z reguly drozsze niz poprzednio wymienione jesli jednak stac to faktycznie Mega Strong Protein

jak masz jakies dobre zrodlo twarogu to spoko. U mnie sa PSS niedaleko mleczarni i twoarog maja super. Jak masz zamiar jest taki z np. piatnicy, ktory od zużytej opony rozni sie tylko kolorem to sobie odpusc... Z tym takim "naturalnym" twarogiem tez nie mozesz przesadzac, kiedys sie pytalem o to Michala i mi wszystko elegancko napisal. Poszukaj w [...]

nie chodzi zaraz o kopniecia, a o mniej dynamiczne ruchy druga sprawa ze w sportach walki wazna jest rownowaga (stabilna postawa) dalej sa dobre jako obciazenie do cwiczen brzucha w zwisie (tak ja ich uzyawm na silce) dlatego spytalem po co mu one;)

to co innego, ja tez uzywam. obciaznki na kostki sa bardzo dobre do np. cwiczen izometrycznych, wykorzystuje sie je w wilu cwiczeniach wzmacniajacych kolana wyraznie napisalam o ruchach dynamicznych, ktorych nie powinno sie robic z obciaznikami

Trening na masę-oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp.)z wolnymi ciężarami(sztanga, sztangielki)-ilość serii kształtować się powinna następująco: na duże grupy mięśniowe(np. klatka, grzbiet, uda) ok.12-16 serii, na mniejsze(np. łydki, bicepsy, tricepsy) ok. 9-12 serii(ponadto 1-3 [...]

[...] diety, a te odzywki to polecił mi kolega i właśnie chciałem się dowiedzieć co inni tym sadza .... chce jeszcze około 1 miesiąca poćwiczyć na sucho a później miałem zamiar kupić jakieś odzywki....na początku myślałem o kreatynie ale teraz myślę ze najpierw to przydało by mi się nabrać trochę masy....jakie odzywki byly by dobre do nabrania masy???

no jakies bialeczko by sie przydalo i aminokwaski ... a tse jak zaczynasz intensywnie cwiczyc to naprawde daje rady az sie nie chce z silowni wyjsc .. spalanie bardzo dobre ...sam jem i polecam :)

mi nie chodzi o to ile serii itp, tylko czy dobre dni a plecy to tez u mnie kaptury i motyle:)

Jak Cie podleje wodą, to na pewno będzie Ci się gorzej ćwiczyło. Lepiej ułóż dietę i zainwestuj tą kasę w dobre żarcie.

Wiesz ja akurat nie brałem HEMO NO więc cieżko mi sie wypowidać na jego temat ale fajny ma skład wiec bierz przetestujesz napiszesz poxniej jak klepie a dawkowanie dobre napisales chyba ze bedzie za słabo to zwieksz o jedna kapsulke przed tren. PZDR

przy takim stosunku waga/wzrost/staż to myslę, że najwiecej potrzebne ci dobre odzywianie ew. wspomagane odzywką

[...] jest jakiś ogromny) w relacji wiek/wzrost/waga to najrozsądniejsze byłoby, gdyby po prostu dalej robił swoje, zdobywał doświadczenie itd, to wszystko przecież zaowocuje, a jakaś slepa pogoń za kg raczej na dobre nie wyjdzie aczkolwiek przy dakiej wadze przyda mu sie biało do uzupełnienia diety Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-09-21 17:09:38

Myślę, że dobrym wyjściem byłoby znaleźć rzetelnego dietetyka klinicznego jak i psychologa. Nawet dobre rady na forum nie będą się równać z personalnym prowadzeniem i opieką 24h/d że tak to napiszę. Nie ma czegoś takiego jak produkty na odchudzanie. Każdy składnik charakteryzuje się różnorodnymi właściwościami - chodzi o umiejętne zarządzanie [...]

Miałem kiedyś gainera z vitalmaxa i nie byłem z niego za bardzo zadowolony, polecam natomias max xxl z treka (osobisćie nie testowałem ale na forum dobre opinie zbiera ) albo Gainer mtc z olimpu (tego testowałem i byłem bardzo zadowolony z przyrostów). nie wiem czy twój kumpel ma dietke bo nie napisałes ale powiedz mu że bez diety to żadne supple [...]

A co by powiedział jakby do clout+Xpenergized dożucić np. nitrobolon II. Czytałem właśnie o nim na foru i tak się zastanawiam czy niebylo by to dobre ?? Albo np. NB + Xpenergizer ???

tak, tylko, że mniejsza dawkę. ja rozwiązałem ten problem w ten sposob, że multiple bralem; rano kaps. z witaminami a wieczorem z mineralami plus jedna kaps chela mzb. bardzo dobre rozwiazanie; uzupelnienie witamin, minnerałów i dodatkowo formula regeneracyjna ;zma

Ćwicząc bez sprzętu również można mieć dobre wyniki. Trenowałem na siłowni 7 lat (4 kulturystykę 3 trójbój siłowy) ostatnio z ciekawości zacząłem uprawiać amatorsko gimnastykę sportową i jestem zadowolony z efektów zarówno wizualnych jak i siłowych. Większość ludzi robi podstawowy spłycając trening z obciążeniem własnego ciała wyłącznie do pompek [...]