dobre

[...] suplementów : Stosowane wcześniej diety : high carb ale cienko spadał fat więc od ostatnich dni ucinałem po 30-50 wegli dziennie i dodawałem tłuszczy i jutro już będe na 150g ww aha i warzywa jem ale ich nie wliczam, a owoców nie jem, chyba że dać jeden owoc po treningu, dobre to będzie na lc ? /SFD/2016/8/4/9e0cd606cde84659a054a5ebc4cf7f8e.jpg

[...] nie jestem ani na diecie ani na redukcji. Staram się jeść zdrowiej. Nie jem słodyczy itp. Chciałem zwiększyć spożycie białka. Oczywiście wiadomo wątróbka i kurczak są bardzo dobre ale jak sprawa ma się np do kiełbasy. Ma ona sporo białka, no i tłuszczu też. Ale co kiedy będzie smażona np w piekarniku. Czy ten tłuszczyk chociaż trochę się nie [...]

[...] (wydaje mi się że jest on trochę przykurczony w stosunku do prawego). I tutaj mam pytanie - jak mogę to rozciągnąć aby wyrównać ramiona...?? Wydaje mi się ,że podstawowym sposobem będą szrugsy , ale w moim przypadku boję się , że nie będzie to dobre na kręgosłup w tym wieku.. :/ Tak więc co mogę oprócz tego robić aby wyrównać ramiona...? :)

[...] po niemiecku ale jest dolepiona polska ulotka i pisze że 80g w 500 ml wody po treningu. Ale czytałem tu na forum sporo i pisali że nieraz te dawki na opakowaniach nie są dobre więc pytam tutaj, jak stosować assaulta i czy transformatora faktycznie 80g na 500 ml? W assualcie była jeszcze jakaś malutka papierowa torebka a w środku jakieś żółte [...]

[...] ruchy - czy będzie dostatecznie wysoki, na tyle by rozciągać dobrze mięśnie. Moje obawy okazały się zbytecznie. Wyciąg jest wysoki i stabilny. Posiada metalową, grubą linę i dobre zabezpieczenia, dzięki czemu lina nie powinna wyślizgnąć się podczas ćwiczeń. Mam 185cmw wzrostu, i długie ramiona a na wyciągu jestem w stanie w pełni wyprostawać ręcę [...]

[...] wybrałem do lekarza ,że nic mi nie przeszło i dalej mam ciągły kaszel dostałem antybiotyk i też nie pomógł.Lekarz zlecił mi prześwietlenie płuc i badanie krwi wyniki były dobre.Dostałem znowu jakieś tabletki również na alergie.Lecz kaszel dalej nie przechodzi.Miał ktoś może coś podobnego ? Prawie codziennie rano budzę się z bólem gardła i co [...]

[...] tygodniu: 1 dzień - plecy 2 dzień - klatka, brzuch 3 dzień - nogi 4 dzień- ramiona, barki (ćwiczenia na dane partie mięśniowe wybierałem z atlasu ćwiczeń więc powinny być dobre) na mniejsze partie mięśniowe robię 9 serii a na większe 12 serii. W każdej serii 7 powtórzeń z dosyć dużym obciążeniem. 2 min odpoczynku pomiędzy seriami. Płeć: [...]

[...] 3s x max seria laczona - wyciskanie hantli siedzac + unoszenie bokiem stojac 2-3s francuz 2s Ogolnie chcialbym zmienic pompki w podporze tylem na motylki albo jakies inne dobre cwiczenie na tricepsy.I klatke moze by dodac do A.Czekam na odp. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18-19 Waga: 78,5 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa+siła Staż [...]

[...] chodzi mi o booster z minimalną ilością kreatyny, bo będę do tego stosować także mono kreatyny osobno. ostatecznie może być on nawet bez niej w składzie. chodzi mi o dobrego kopa-pobudzenie i chęci do treningu ale też na równi z tym żeby ten booster dawał dobrą pompę na treningu. doświadczenie mam niewielkie z tego typu środkami. brałem [...]

[...] ?? Wyczytalem ze po clenie sa duze skutki uboczne trzesa sie nogi, nie ma sie sily itd...Co to jest "ECA" jak to dziala jakie skutku uboczne ?? 2.Mam chore serce, kolatanie serca, nie rowny rytm...mam za male serce do swojego ciala, a jezeli chcialbym wziasc jakies "dobre sterydy" ktore by mnie nie zabily zwazajac uwage na serce to co polecacie ?

[...] cm cena-63 zł do tego dochodzi moj stary wyciag ktory jeszcze troche przerobie:) obciązenia żeliwne-2 po 20 kg,2 po 15kg, 2 po 5kg,2 po 2,5 kg,2 po 10kg razem 105 kg łaczna cena 1276 zł czy jest to dobre rozwiązanie wykonam na tym sprzecie najważniejsze cwiczenia na każdą partie mieśni ? może lepiej kupic atlas za 1400 zł ? Help me !!! pozdro

[...] : 115 martwy ciag : nie próbowałem na maksa ale około 140 maks przysiad : 120 Zależy mi na dobrym jakościowo cyklu i jak najmniej toksycznym dla organizmu. Chce uzyskać dobrej jakości mięso i rzeźbę. Chciałbym połączyć Vinstrol z Kreatyną, aminokwasami i białkiem . Jak myślicie czy to dobre połączenie czy dodać do tego jeszcze Deke. [...]

Siemka, Tak sobie mysle, ze moj tato lysieje, dziadek byl lysy, a mi sie robia lekkie zakola wiec trzeba zaczac dzialac... Tylko jak ? Z tego co wyczytalem na sfd to dobre i w miare tanie sa produkty: FITOPROST 29 zl 60 tabs LOXON płyn 5% 60 ml 32,02 zł 1 to tabsy, a 2 do wcierania. Tylko czy te tabsy mi nie zaszkodza? To jest chyba jakis lek [...]

[...] dłuższego czasu mam problem z dojściem do odpowiedniego pozoimu wody w organiźmie. Zaczęło się od testu wydolnosciowego gdzie dowiedziałem się, że wszystkie parametry mam b.dobre poza poziomem wody. Zakupiłem sobie wagę, która ma zaszyte funkcje (oprócz wagi) pomiaru poziomu tłuszczu, wody oraz masy mięśniowej. Wiem, że takie pomiary nie są [...]

[...] hali oraz drugi czas na 400m w Polsce (Jun Mł), ale tydzień przed OOM zerwałem dwugłowego uda. W tym sezonie uderzam w pierwszą klasę na 400m (48,50s) bo zakwarantuje mi to dobre warunki na studiach, zobaczymy czy się uda. Jak widać jestem sprinterem i chętnie podyskujtuje z ludzmi "po fachu" ;) No więc ludzie - chwalcie się! P.S. Kejt trenujesz [...]

[...] to brał w związku z tym pytam czy ktoś nie wie ile porcji dziennie się bierze. firma d&e to fima która wydał pump 02, yellow caps. to są drogie suple ale słyszałem że bardzo dobre. ma ktoś jakieś info o tej firmie. a z tą dynką to temu bo ja planuję tak. 1-8 maxadrine efm 2 kapsy dziennie 1-4 tse 3 - 7 kapsów dzinnie 5-8 thyro 1 -4 kapsów [...]

[...] to jeszcze nie wiem zacznę ćwiczyć te partie mięśni i ustalę serie w miedzy czasie, tak żeby nie było za mało ani za dużo. I teraz tak czy te ustawienie grup mięśni jest dobre. Czy nie będę niektórych mięśni za bardzo nadwyrężał i czy nie będą miały za mało czasu na regeneracje? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 65 Wzrost: 175 Cel [...]

[...] suchej masy miesniowej i spalenie bf. Narazie to co robie mozna nazwac ograniczeniem niektorych produktow niz konkretna dieta i zasanawiam sie czy takie cos jest w ogole dobre. Zazwyczaj rano zaraz po przebudzeniu ( ok. 10.00 ) Jem płatki owsiane jakies jajka itp.. ostatnio zaczełem robic placuszki owsiane bo strszanie mi sie spodobały w [...]

Witam , jest to moj pierwszy post ,w ktorym mam nadzieje okazecie dobre serce i pomozecie ;) Krotko o mnie: Wiek 23 Waga 67 Wzrost 174 Cwicze 2 miesiac przytylem 4-5 kg diety jako takiej nie mam staram sie jesc te 4g/1kg wegli bialka 2g/1kg bialka no i jak najmniej tluszczy, sek w tym ze od jakiegos czasu waga stoi w miejscu , a mi ciezko [...]

[...] zakupu, czy może sokiem? Czy przy wcinaniu kreatyny są jakieś dodatkowe zalecenia? Picie większej ilości wody niż zwykle? Czy stosowanie krety z samym WPC ma sens, czy trzeba coś dodawać do takiego cyklu? Jaką kreatynę wybrać? Dzięki z góry za odpowiedzi, za dobre rady się odwdzięczam ;) Zmieniony przez - piotrekk2 w dniu 2015-03-03 21:56:41