dobre

Bierz scorcha. Co do aminokwasow, to j/w. BCAA xtra jest ok. Białko: Jako uzupełnienie diety Prolongatum jest dobre, ale odrazu po treningu już nie koniecznie, tutaj wybrałbym izolat lub wpc. Co za roznica? - zadna. Prolo bedzie ok.

-spalacz: scorch / tight (oba dobre, ale przy twojej wadze scorch bedzie efektywniejszy) -kreatyna: niepotrzebna -aminokwasy: BCAA xtra activlaba, jesli nie masz czasu i checi na robienie tego w shakerze i wolisz kapsy to BCAA mega caps olimpu -bialko: dla uzupelnienia brakow w diecie wystarczy tanie wpc (ostrowia czy lowickie) -animal flex jest [...]

"Białko: Jako uzupełnienie diety Prolongatum jest dobre, ale odrazu po treningu już nie koniecznie, tutaj wybrałbym izolat lub wpc. Co za roznica? - zadna. Prolo bedzie ok." Właśnie różnica jest w tym, że po treningu potrzebujemy proteiny jak najszybciej w dużej dawce, a nie powoli uwalniane.

[...] sile i mase, a nie przygotowuje do gry. Co jak co ale do gry potrzebna jest dobra koordynacja ruchowa, szybkosc i inne aerobowe cwiczenia... Jesli chodzi o plan: cwiczenia dobre, ale polacz triceps z plecami, a biceps z klata. Tric jest zaangazowany jak robisz klate takze i tak go meczysz, lepiej bedziesz sie mogl skupic na nim przy cwiczeniach [...]

mm90 troche wiecej grzecznosci i szacunku kolega chcial Ci pomoc i w zaden sposob Cie nie obrazil. do kolejnej osoby tez zwracasz sie w sposob wuylgarny. uwazaj bo moderator moze Ciebie usunac z forum za niestosowne odnoszenie sie do uzytkownikow SFD. Założenia: B 140; WW (niski IG) 220 + T nienasycone 5-6 posiłków co 2-4 godzin. Zapotrzebowanie: [...]

milosz--> ja tez twierdze, ze te tabele sa b.dobre mm90--> mysle, ze zamiast TSE Olimp warto zaopatrzec sie w Omega-3 w Twoim wieku sa szczegolnie wazne (nauka, treningi) Pozdro

i mam jeszcze jedno pytanko od kumpla z ktorym robie ten trening, czy jezeli nie mógłby cwiczyć nóg, to na dobre mu wyjdzie, robienie w zastepstwie treningu Bica 2x w tygodniu ?

Klata+triceps, Plecy+Biceps, Barki+Kaptury, Nogi CZY TAKIE USTAWIENIE JEST DOBRE WACZYM ZDANIEM

Dowolne białko whey będzie dobre, sfd jest ekonomiczne cenowo i ma szeroką paletę smaków możesz brać śmiało.

Bialko z allnutrition jest ok. Tanie i dobre smakowo.

To dopiero twoj drugi cykl mocy tych srodkow wszystkich i tak nie wykorzystasz, efekty bedziesz mial dobre jesli skupisze sie na propie i npp lub trenie, to i tak mocno jak na drugi raz. 1-8 Prop 100mg eod 2-7 Tren 50-75mg eod Ja bym tak to widzial niema co tu bardziej kombinowac.

[...] nie spadlo bo obecnie czuje sie jak mlody Bog i fajnie zeby tak zostalo 4. I takie pytanie ogolne.. Kiedy zdrowo jest zaczac kolejny cykl? Chce po wakacjach zaczac nabierac dobrej jakosci masy, zeby na kolejna wiosne/lato wygladac jeszcze lepiej. Doradzcie jakies dobre polaczenia sokow, ile tygodni itd. Bede niedlugo w Polsce to zrobie zakupy [...]

nie no bez jaj chodzi mi o takie domowe sposoby :) dobre będzie robienie brzuszków z wolią owiniętą wokół pasa ??

ładne kopniecia Swicka, obnalenie i jest w gardzie Daviesa. Davies próbuje kimury ale nic z tego. Mavies ucieka do stójki dobre kombinacje ciosów. Swick próbuje trójkąta. Powrót do stójki ale Mike sprowadza walkę do parteru. Runda dla Swicka według mnie Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-06-07 22:33:10 Zmieniony przez - dandyk12 w dniu [...]

No w 4 miesiące 18kg to nieźle się zalaqć musiałeś. Produkty dobre, ale orzeszki ziemne wywal w takiej ilosci, daj za to: Olej kokosowy,wiórki kokosowe,olej lniany,awokado,masło orzechowe,orzechy,,masło klarowane,olej mct,pestki dyni,jajka,tłuste ryby:makrela,łosoś, Tłuste mięso: golonka,boczek itp.<----wybieraj :)) IMO taka dieta nie ma sensu [...]

No w 4 miesiące 18kg to nieźle się zalaqć musiałeś. Produkty dobre, ale orzeszki ziemne wywal w takiej ilosci, daj za to: Olej kokosowy,wiórki kokosowe,olej lniany,awokado,masło orzechowe,orzechy,,masło klarowane,olej mct,pestki dyni,jajka,tłuste ryby:makrela,łosoś, Tłuste mięso: golonka,boczek itp.<----wybieraj :)) IMO taka dieta nie ma sensu [...]

Stare ale dobre sam robie czasem

Dzięki za odpowiedź :) Taki zestaw mniej więcej chciałbym zamówić, ale przy kilku rzeczach nie wiem co będzie dobre. Ławka https://www.marbo-sport.pl/product-pol-24441-Lawka-dwustronnie-regulowana-MS-L102-Marbo-Sport.html Stojaki [...]

[...] ok stojaki. Same w sobie są spoko,tylko nie wiem czy max wysokość jaką oferują,tj 145 cm nie będzie troszkę za mało. Jeśli Ci ten parametr odpowiada to ok. gryfy proste oba dobre hantle....tu bym sobie darował. To jest raptem 10kg, szybko będzie to za mało. Kupiłbym dwa osobne hantle składane drążek... ja jakoś nie do konca ufam tym [...]

gryczana i jeczmienna sa dobre na redukcji.