dobre

[...] Wcześniej w domu rozciąganie i krótka rozgrzewka. Na początku ostrożnie i powoli krótkim krokiem, dobiegłam do lasku i zrobiłam trzy szybsze odcinki 200m po asfalcie (dobre miejsce do interwałów i kawałek trzeba dobiec, to od razu rozgrzewka wychodzi) i wróciłam do domu w tempie konwersacyjnym. Akurat 5 km mi wyszło w sumie. Noga nie [...]

No to Gremlin się już zadomowił na dobre....

szaleństwo jak na moje możliwości, gratulacje, piękny wynik i super, że masz lasek obok siebie, ja się muszę też na wał wypuścić, bo tam miekkie podłoże, po betonie można zęby poobijać ;) Ja bym najchętniej biegała asfaltem ale przez las}:-( dobre buty z amortyzacją i nic nie szczęka..

Nutella w płynie??? Bieganie jak widać ma swoje dobre strony. Zjeść można, pobiegać, znów zjeść, pobiegać, jeszcze więcej zjeść...

Miałam dzisiaj kopytka do kaczki i z Mama rozmawiałam przy obiedzie ze bym leniwe zjadła... Z czym jesz? Normalnie z masłem i cukrem ale jako że redukuję to były z sosem truskawkowym na skyrze.. też dobre, a jak młodemu smakowały;-) Szajba.. niby tak, ale żeby nie popaść w samozachwyt to dobrze sobie spojrzeć na lepszych od siebie;-)

W dzienniku Tygryska - pierogi i chudy Tygrysek. U Tsu - pierogi, i też chuda Tsu. Nim zauważyłam pierogi chciałam napisać, ze ładnie Ci Tsu w tej nizszej wadze, z opalonymi nogami i zegarku na kostce:) Chyba z tego wniosek, ze trzeba jeść pierogi żeby schudnąć. petycję do Mamy napiszę, ona robi dobre:) Z czym te pieroges?

My mamy takie dwie bardzo dobre pierogarnie w sumie niedaleko - więc też zazwyczaj kupujemy.

Pobiegane. Dziś z odcinków jestem zadowolona. W miarę równo i dobre tempo, prawie wg założeń;-) /SFD/2020/9/15/7b642b0c23dd47618fe4e7fcb347bf71.jpg /SFD/2020/9/15/60302a7586af4244a8dd129c247303eb.jpg

Cooper- fajna opcja:) Trzymam kciuki. Jak będzie dobre samopoczucie obstawiam 2850-2900.

Daniels twierdzi że bez względu na tempo biegu optymalną kadencją jest 180. Ja nawet powyżej progu robię na mniejszej. Co nie jest dobre bo świadczy o słabej ekonomice biegu

Póki co w swoim krótkim acz intensywnym życiu sportowym robiłam różne dziwne rzeczy i nie licząc jakichś kilkudniowych bóli, które same przechodziły, kontuzję znam tylko z opowieści i jawi mi się jako mityczny stwór, którego należy unikać. Chyba mam dobre geny i kupę szczęścia}:-(

[...] rzeczy i nie licząc jakichś kilkudniowych bóli, które same przechodziły, kontuzję znam tylko z opowieści i jawi mi się jako mityczny stwór, którego należy unikać. Chyba mam dobre geny i kupę szczęścia}:-( U mnie tylko ręce się psują, z nogami nie miałam problemu ale też kilometraż tygodniowy nigdy nie był duży :-) Wszystko zależy co mamy na [...]

[...] rzeczy i nie licząc jakichś kilkudniowych bóli, które same przechodziły, kontuzję znam tylko z opowieści i jawi mi się jako mityczny stwór, którego należy unikać. Chyba mam dobre geny i kupę szczęścia}:-( Skąd ja to znam |-) Też mi się wydawało że jestem niezniszczalny. Przez pierwszy 14 miesięcy biegałem be jakichkolwiek kontuzji- biegając co [...]

Ja dla odmiany nie opuściłam nigdy w zimie żadnego treningu, chyba że choroba rozłożyła mnie na dobre ;-) Chciałabym żeby śnieg spadł w tym roku, po śniegu super się biega :-D

[...] się na tłuszcz "w pierwszej" kolejności, nie ma badań na potwierdzenie tej tezy, są badania które potwierdzają odwrotnie 2) powoduje minimalne spadki testo 3) powoduje spadki wody - co jest dobre dla ludzi na redukcji. fitnessowcy abstynenci z różowymi hantelkami i opaskami na głowie nie wiedzą co tracą. opierając się na tych bzdurach.

do kawy dawaj śmietankę;-) mniejsza ilość wystarczy by "zabielić" napój:-) mleko ze sklepu naładowane jest hormonami ( podaje się je krowom by miały laktację) i gotowane ( pasteryzowane) co zabija dobre bakterie-powodując, ze to biała woda dodatkowo pełna hormonow co dla nas kobiet jest bardzo zgubne ( cellu itd.)

średnio cały brokuł dziennie - jem go od ..zawsze w sporych ilościach- takie dobre! czasami ścieram świeżą marchewkę - ale to max 1 szt i też sporadycznie. Codziennie wpada papryka zielona, czerwona itp, ogórasy gruntowe- żadnych pomidorów. ;-) Chodzę teraz najedzona i pełna z wywalonym brzuchem ;-) ( nienaturalnie, bo jak wszystko zejdzie to [...]

Bardzo dobre białko. Rozpuszczalność i smak czekoladowy rewelacyjne. Polecam wszystkim niezdecydowanym!!!

bialko skladowo bardzo dobre, czekolada dla mnie ujdzie, smak nie jest najwazniejszy

[...] ze na Twojej opinii zalezy mi najbardziej. Wlasnie nie wiem jaka kreatyna bylaby dla mnie najlepsza. Z jednej strony pierwszy raz po monohydracie efekty byly naprawde bardzo dobre. Z drugiej przy ponownym kontakcie z mono efektow nie bylo zadnych. No a jablczan tak jak psailem. Byl na redukcji wiec trudno powiedziec. Moge dodac jeszcze, ze mialem [...]