dobre

Warto chociaż kawe kuloodporną sobie strzelić rano przed treningiem, dobre rozwiązanie dla osób które maja mało czasu na zjedzenie śniadania przed tre a chca dostarczyc troche energii przed wysiłkiem

[...] 25g 5) chleb domowy 150g+ser żółty 40g+pierś z kurczaka 50g+twaróg chudy 100g Suple: - Magnez - Wit. C - WPC - WIT. D3+K2 Koment: Trening dobrze wszedł , ciężary też dobre + lekki rozruch na spacerze . Od nowego tygodnia kolejne badania . Dieta dalej urozmaicona chociaż nie chce mi się ostatnio za wiele dużo leci wpc . Pogoda nie pomaga [...]

[...] niż takie żarcie może kwestia przyzwyczajenia , ale jak dla mnie to co jem zawsze smakuje mi lepiej , wiadomo od czasu do czasu można sobie pozwolić i ciasta są naprawdę dobre , ale czas wracać na ziemię i ostro katować . /SFD/Images/2015/12/26/f13d84d0863944349f8de9775996193a.jpg /SFD/Images/2015/12/26/42273a73df484a2aac3a2e85ae24b2d7.jpg

[...] do ćwiczenia: kątów, ułożenia łokci pochylenia itd. Jednak opieranie planu o same wiosłowania mija się z celem totalnie :P Zmieniony przez - pat34 w dniu 2016-01-24 21:58:27 racja , szczególnie , że u mnie plan jest ruchomy tzn ćwiczenia . Na dobrą sprawę nie ma magicznego ćwiczenia jest dobre wykonanie i każde ćwiczenie można zastąpić innym

[...] 10g 5) wiejski serek 200g+kakao+masło orzechowe 20g+chleb domowy 130g+pierś z kurczaka 40g Suple: - mix kreatyn - Magnez - Wit. C - Whey -Wit. D3+k2 Koment: Póki dobre samopoczucie dzisiaj i czas to zrobiłem trening , miał być jutro ale jutro akurat nie mogę więc postanowiłem machnąć go rano . Bardzo fajnie wszedł , mogłem więcej [...]

[...] post i uświadamiam sobie , że nie wyobrażam sobie diety bez mięsa jeden dzień spokojnie da radę przeżyć ale więcej.. niemożliwe :D Jestem mięsożercą . Trening bardzo dobry , dobre samopoczucie przy nim , gorzej później jak zaczęła się nauka .. :D dużo przede mną ale trzeba dać radę . /SFD/Images/2016/2/10/5a8b4bca0b2e49f5ad512e51e79adfd0.jpg [...]

[...] jeszcze w miarę z moca , a później przy pierwszej serii tragedia walka z głową . Dałem radę satysfakcja z tego jest , ale dawno już tak nie miałem , po prostu miałem chęć po pierwszej serii wyjść . Whey C6 bardzo smaczne dobre białko , nie wchodząc w sprawy składu , pewności jego . /SFD/Images/2016/2/23/4b31e75d0520448a982b04f1a4a4fd8b.jpg

Lepsze chyba rozpiętki niż przenoszenie :) w bramie rozpiętki są naprawdę dobre. A jeśli wolisz bardziej silowo to dipy albo coś na hammerach.

Lepsze chyba rozpiętki niż przenoszenie :) w bramie rozpiętki są naprawdę dobre. A jeśli wolisz bardziej silowo to dipy albo coś na hammerach. no właśnie nie mam , ćwiczę w piwniczance więc wolny ciężar tylko i wyłącznie . Rozpiętki są słabe może dobrze czuć ale dla mnie pic na wodę , uzupełnienie treningu .

Dobre grabie nie są złe:-) Lepsze od cukierka:-))

bo 80sek plank poprawnie wykonany to juz by ci dawał całkiem dobre podstawy do wykonania Planche i Human Flag, :-> Jak robisz plank wykonaj miednica tilt do przodu i zepnij pośladki Zmieniony przez - obliques w dniu 2013-09-05 14:37:22

[...] z oddechem, strasznie się męczę i to wybija mnie z rytmu @-) Próbuję już oddychać tylko na dwa, ale i to niewiele pomaga. Ogólnie nie wiem dlaczego, ale wolę łapać oddech, przechylając głowę w lewo, nie w prawo ;-] Żaba przestała mnie męczyć, pływałam pływałam i napływać się nie mogłam %-) Może masz jakieś dobre rady dla tego oddechu? :-)

uuuu, huhu, ładnie ładnie! Oj, jakie to dobre uczucie, prawda? Patrzeć jak tak leci... ;) Pępol - mistrzostwo! No i talia... Swoją drogą ja się zastanawiam jak to możliwe, że pod biustem mi przybrało. Coś musiałam sknocić przy mierzeniu o.O

Bardzo dobre tak patrzeć, ale ja tam zmian nie widzę za bardzo jak patrzę na siebie.. @@-) Może jak fotki strzelę za jakiś czas to inaczej na to spojrzę :-) Ja też czasem mierzę się dwa razy, bo niektóre pomiary wydają się czasem kosmiczne %-) Zmieniony przez - maniulka w dniu 2012-04-16 11:49:04

|-) dobre podejście. W takim razie miłego biegania!

nieszczęsny powrót.. #-P a tak było super!! miska niestety nie trzymana, ale ciężko na kilkanaście godzin w góry ogarnąć sobie dobre jedzenie - może kiedyś nauczę się tej sztuki. najważniejsze, że nie skusiły mnie kołacze Wiślane (a jak one się prezentowały)! ;-D ani żadne inne słodkości. ani żadne fast foody, a tylko górolskie jadło :-D [...]

a to jest dobre pytanie! w łikendy to ja rzadko coś wrzucam, ale jem grzecznie :-P a że wczoraj miałam urlop, to też jak weekend %-) ależ ja dziś będę zasuwać! 8-)

[...] aspargin, etc.. 5. na noc zamiast oliwy może byc pare orzechów włoskich. masła orzechowe kupne sobie daruj- cukier, sól, itp...zawsze mozesz maslo zrobic sam. kupujesz dobre orzechy, wrzucasz do blendera, dodajesz troche oliwy, miksujesz- polecam 6.z warzywami- rzecz gustu i dwa obozy: jeden przeciwny, drugi nie. ja zaliczam sie do [...]

1.07.2019 DT Dzisiaj wyjątkowo trening po pierwszym posiłku. Dołożone 20ww w posiłku przedtreningowym. Na treningu samopoczucie bardzo dobre, w głównych ćwiczeniach dołożone :) Trening: Pre: Thermopump Fa 2 miarki Kreatyna 5g Sol 2-3g Cytrulina 5g Intra shake: 40g dekstroza (Olimp Dextrex Juice) 10g Bcaa 5g kreatyna PULL 2 1. Ściąganie szerokim [...]

7.07.2019 DT Trening push 1 bardzo udany bez większego bólu barku, czucie bardzo dobre. Pompa i nabicie na plus węgle wchodzą tam gdzie trzeba :) Trening: Pre: Thermopump Fa 2 miarki Kreatyna 5g Cytrulina 5g Agmatyna 500mg Intra shake: 40g dekstroza (Olimp Dextrex Juice) 10g Bcaa 5g kreatyna PUSH 1 1. Wyciskanie siedząc sztangi nad głowę [...]