dobre

Jedyne kolego co potrzebujesz to dobrego mięsa w diecie, warzyw i owoców. Z suplementów tylko dobre białko no i omega 3 nigdy nie zaszkodzi ;)

w takim razie zazwyczaj w chinolach siedzi jakas inna chemia lub cos pokroju ghrp6? masakra w takim razie ;-) chociaż pewnie z drugiej strony są dobre "chinczyki" tylko nie za te pieniadze..

[...] :) zaznaczam ze to nie profesjonalne, jakos potwierdzone, czy zaczerpniete z czasopism reguly, ale jedynie podawane z ust do ust porady. mysle ze wyniki mialem naprawde dobre, biorac pod uwage ze nie przesadzalem z pilnowaniem diety (wlasciwie to poprostu nie przesadzalem z tluszczami i uwazalem co jem i wzbogacilem o koncentrat bialka, [...]

nie kierując się tym co wcześniej napisałeś: jak mniej kasy to po prostu dobre mono/ew. KA/orotan jak więcej to jakiś stack.Z tańszych Cp, Nitro2, z droższych np. Clout, Hp, Storm... do tego gainer/białko celem uzupełnienia diety.I znowu - zależy od funduszy. Ew. jakiś dobry no-booster, Shock, albo No-Xtreme standardowo witaminy, wit.C, omega, [...]

[...] kolkow tylko rekami i nogami no potem jednym z ich sprzetow:)odpierdzialem na dolku 48 h podejrzany o pobicie i moze mi wpasc wyrok.Wiec zastanow sie chlopok czy to sie wogole oplaca czy lepiej kupic dobre buty i zdzidowac z miejsca zagrozenia ,a chodzac tak osprzetowany przy byle kontroli zostaniesz wziety za bandyte lub terroryste he he

[...] zeby podnosic sie palcami, a piety nie schodziły ponizej poziomu betonu ? - wspięcia ośle - mozesz zastąpic to cwiczenie innym, bo nie mam mozliwosci jego wykonywania - czy dobre będą wspięcia na palcach na podwyzszeniu, ale jedną nogą naraz a potem drugą ? Dwugłowe: - wykroki w przód ze sztangą na barkach - tutaj wszystko jasne Zmieniony przez [...]

[...] a piety nie schodziły ponizej poziomu betonu ?" - pięty niech zchodzą poniżej poziomu "- wspięcia ośle - mozesz zastąpic to cwiczenie innym, bo nie mam mozliwosci jego wykonywania - czy dobre będą wspięcia na palcach na podwyzszeniu, ale jedną nogą naraz a potem drugą ?" - możesz, ale to by było bardziej efektywne. Pozdr. DUDEK

pocwicz jeszcze min drugie pol roku na sucho sa naprawde dobre suple ktore cie konkretnie porobia

Obniżając węglowodany w dni wolne poprawisz wrażliwość insulinową organizmu. W przypadku Twojej sylwetki, wydaje się to dobre rozwiązanie.

|-) ... %-) dobre, sog \-)

[...] czego, pobijac rekordow swiata, ani nic takiego, ale po prostu zaczac znowu dobrze wygladac. a ze wzgledow pracowo-osobistych moge cwiczyc ok godziny w ciagu dnia + 2 w weekendy i nie mam gdzie plywac (malo tu u nas basenow), na silownie/fitness club mnie nie stac, wiec zostaje bieganie - tu wystarcza dobre buty tak czy inaczej dzieki za odp

za duzo kombinacji jak narazie wysatrczy 1 plan w zupelnosci ew 2 (A i B) jak co moge podac jakis przykladowy z syplementow do uzupelnienia diety tylko Gainer jakis poczytaj jakie sa dostepne i w miare dobre

[...] to juz zalatwione jezeli mozna , to prosze o odp. na pozostale 2 pytania (wg. czego liczyc zapotzrebowanie kalorii - w tym arkuszu tez jest waga * 24 takze chyba to bedzie dobre? na forum widze, ze tez tak licza , a drugie pytanie, to czy przez 2 tyg beda jakiekolwiek efekty?) przy okazji zadam jeszcze inne pytania:) 3. tluszcz (np. ten na [...]

[...] życia - non stop jem i się nie najadam, ale to kwestia osobnicza. No i wygoda. Kwestia warzyw kiepsko wyglada - mało jakoś. Owoce to nie tylko banany. Zadbaj tez o dobre żródła tłuszczy - nie tylko oliwa (tak jak pisałam - winogronowy i masło orzechowe do wywalenia), daj olej kokosowy, masło klarowane, tłuste ryby, awokado, orzechy, [...]

[...] nie widac wklej moze jakies "normalne" to moze doczekasz sie komentarzy ktore Cie interesuja (fajny avek ) btw a bmki sa dla dresow "Nikt dotad nie zatrzymał mojej bejcy" hahaha dobre to ciekawe z kim Ty probowales wogole MOzna wiedziec ile to ma koni i czy all jest seryjnie?:> Pozdro I wklej normalne zdjecia synku

[...] 10x8x8x6- 3s x 15p UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM 4 serie 10x8x8x6- 4s x 12p Uginanie ramion w podporze o kolano 4 serie 10x8x8x6- dal bym mlotkowy to dobre cwiczenie na mase Wtorek : Plecy - Triceps- biceps sie nie zdazy zregenerowac w dzien do plecow Plecy: Wiosłowanie sztangą w opadzie 4 serie 10x10x8x8 Wiosłowanie [...]

[...] wyniki to: Przysiad 120 x5 Wyciskanie w poziomie 110 x5 Martwy ciąg 130 x5 Jeśli chodzi o wiosłowanie to nie upieram się jeśli podciąganie na drążku może przynieść również dobre efekty. I przy okazji mam jeszcze jedno pytanko. Chodzi o częstotliwość ćwiczonych grup mięśniowych według twojego planu oraz niektórych zamieszczonych na stronach [...]

testovis to raczej dobry sprzet, ale poprostu dobre 35mg mety lepiej robi niz 100mg e2d propa 1-10 deka 200mg e4d 1-6 enan 300mg e4d 7-12 enan 400mg e4d

p. Slawku to zapis skrotowy "Indole-3-carbinol" z google "Indol-3-karbinol (I3C) zmienia produkcję metabolitów estrogenu z niekorzystnego 16-hydroxy w zbawienne metabolity 2-hydroxy. Indol-3-karbinol jest konwertowany przez kwas żołądkowy do diindolymetanu (DIM) i 3,2-b indolu karbazolu (ICZ). DIM produkuje więcej [...]

tez mnie one bardzo ciekawia, sa dobre i sa jakby HST + nowe elementy + elementy ze splita (chocby superserie)! Wlasnie podczas rzezbienia zamierzam sprobowac ktorys z tych planow.