dobre

[...] W trakcie jednej serii zdarzało się że musiałem 4 razy zmieniać chwyt!! Na koniec się wk***iłem, złapałem 2 talerze 20kg z wygodnymi uchwytami i jazda, to było chyba dobre rozwiązanie. Ogółem to jeszcze jutro trening i chyba roztrenowanie, albo przynajmniej poluzowanie lekkie bo już długo cisnę a uda poobijane cholernie od nauki techniki [...]

[...] spowalnia, zmieniam niekorzystnie włókna mięśniowe... i jest z tego h**, ni szybkości, ni zwinności, ni masy(bo idzie jak po grudzie)... nie ma to wszystko sensu. Kończę z dążeniem do masy, skupiam się na piłce, to mi wyjdzie na dobre, może kiedyś tu wrócę. Na razie przenoszę się do działu crossfit. Dzięki za wielką pomoc jaką tu znalazłem.

Ja też myślałem o zarzutach, rwaniu itp., ale dobre by też były jeszcze przysiady z wyskokiem, skoki na samych łydkach, wyskok na podwyższenie, pajacyki, skip A w miejscu (wszystko z obciążeniem). Jakbym postawił na piłkę to na tych ćwiczeniach głównie bym się skupił. Bo interesuję nas przede wszystkim siła maksymalna. Po co się z kolesiem mierzyć [...]

[...] na środku pomocy, zamęczałem tak większość a teraz cofam się w rozwoju wręcz. A w tej a klasie takie drewna że aż żal patrzeć. Ja też myślałem o zarzutach, rwaniu itp., ale dobre by też były jeszcze przysiady z wyskokiem, skoki na samych łydkach, wyskok na podwyższenie, pajacyki, skip A w miejscu (wszystko z obciążeniem). Jakbym postawił na [...]

Ano, trzeba się trzymać priorytetów. Tak czy siak, miejsce na siłkę na pewno się w tygodniu znajdzie. Czyżby Twoja klasa miała dobre układy z wuefistą-olewusem w szkole, że już przewidujesz 1,5h piłki? Pytam z ciekawości, bo miałem podobną sytuację w 3-ciej liceum - cały rok gały. Oczywiście nie narzekałem. :) Zmieniony przez - december w dniu [...]

[...] nutę, publikując post w mediach społecznościowych. „Jestem gotowy, aby stoczyć moją ostatnią walkę. Mam sprawy do ogarnięcia.” W sobotę, po UFC 272 w Las Vegas, White miał dobre przeczucia co do swojej przyszłej współpracy z Diazem. Na pytanie o prawdopodobieństwo podpisania przez Diaza nowej umowy przed jego kolejną walką, White odpowiedział [...]

Też tak szybko wypadłem z miski potreningu.pl. Na pewno dobre to jadło, ale za dużo paćkania jak na mnie. Ważne aby coś wsadzić do gęby ;-) no i patrzeć na makro i kcal jak zadają. Kurde nie masz za mało tych kcal??

Taki tenis to wychodzi na to dobre interwaly.. Jeszcze lepiej wypadlby squash, a ja jak na zlosc nie mam nikogo do wyciagniecia..

Taki tenis to wychodzi na to dobre interwaly.. Jeszcze lepiej wypadlby squash, a ja jak na zlosc nie mam nikogo do wyciagniecia.. Daleko masz do Zabierzowa ? Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-09-09 09:47:53

[...] I tak jesteś "po kosztach", bo waga mogła pójść do góry. Tu już nie chodzi o liczenie kalorii. Są kalorie i kalorie. No i są kompozycje pokarmowe, które sprawiają, że nawet dobre kalorie, i to w niewielkich ilościach, stają się czymś szkodliwym. Ja w takich okolicznościach unikam np. pieczywa. Nie da się odrobić wszystkich strat treningiem. [...]

Amidoman. To ten sam Polar. Wedlug mnie ma dobre podstawowe funkcje pulsometra. GPS byl slabym rozwiazaniem: raz ten dodatkowy czujnik o wielkosci budzika a dwa gubil notorycznie sygnal i to w duzym miesice. Suunto kupilem "pod wplywem" Xzaar i nie zaluje. Bardzo dobry gps, pomiar predkosci i kilka aspektow, ktore bardzo monitoruje VO2, EPOC. [...]

Dzięki kabo... już myślałem, że będe musiał złożyć czynny żal tutaj :). Co do suunto to się będe upierał, że pokazuje dość dobre szacunki. To nie jest sprzęt z tesco za 50 zeta.

;) Zdecydowanie masz rację Rafale, aczkolwiek różnica jest. Zwłaszcza na asfalcie, gdzie potrzebne są dobre buty. Moja trasa w kilku miejscach bardzo pofałdowana, różnice we wzniesieniach nawet po 10m na kawałku 50-100m, więc jest co podbiegać i zbiegać. W terenie nie próbowałem, to następny krok... Właśnie wróciłem. Przeziębienie nie do końca [...]

Nawet jesli, to byla to woda. Mnie skacze nieraz 2kg, nie ma co panikowac :) Sliwki dobre sa i basta :)

Nawet jesli, to byla to woda. Mnie skacze nieraz 2kg, nie ma co panikowac :) Sliwki dobre sa i basta :) Ale on napisał tylko "zjadłem śliwki" :-) Śliwki są mega-totalnie-ultra-hiper zaj**iste - jest tylko jeden warunek: umiar :-) Zagryzienie kolacyjnej kostki twarogu trzema kilogramami śliwek to pomysł dość egzotyczny, po którym waga może skoczyć [...]

Tu mam trochę inną filozofię życiową.... jedzenie jest istotną częścią mojej definicji "dobrego życia". Żebyśmy się zrozumieli, nie chodzi mi o żarcie i śmieciowe posiłki, ale dobre jedzenie. Będę ćwiczył w przyszłości również po to, żeby z tej przyejmności korzystać :)

@Kuba Chcę zejśc do 80 kg. Teraz ważę 95kg, więc wygląda mi na to, że skończę redukcję w okolicach kwietnia 2014. Plan na 2013 to zejść poniżej 90kg @Kabo Kupuję dobre białko i nie takie znów najtańsze... :-) Testu z wodą nie zdały (wg mnie) zarówno Scitec jak i FA. Sam przyznajesz, że z mlekiem lepsze, więc się zgadzamy. @Amidoman: niby do [...]

tabsy różnych firm (restowałem hiteca i fitmaxa - oba dobre IMO), oraz proch Flexit

Najlepiej zanim złapiesz kontuzję. Bieganie nie rozgrzeje całej góry ciała. A nierozgrzany staw barkowy, łokciowy, nadgarstek potrafią spłatać niemiłego figla, który wyłącza z treningu na X dni, tygodni, miesięcy. Kiedyś myślałem trening to ćwiczenia. Potem przekonałem się, że bez porządnej rozgrzewki nie ma treningu. Ostatnie pół roku, jak 11-go [...]

25/11 (DT klatka, triceps, brzuch) Dieta: Bilans dnia 2242 kcal/186B/94T/162W Śniadanie: jajecznica na PAM z chlebem i pomidorem: 343kcal/18B/18T/26W Drugi: odżywka i mlekiem 0.5%: 343kcal/29B/3T/14W Obiad: indyk smażony z kaszą gryczaną i warzywami: 587 kcal/42B/29T/40W Czwarty: kurczak z grilla: 232kcal/49B/4T/0W + 70g suszonych śliwek [...]