dobre

Eh,te słabe wyniki+syf który sie dzieje wokół pzpn az przypominają stare 'dobre' czasy.Nie wiem kto tam w pzpnie odpowiadal za to oświadczenie ale gorzej sie tego zrobic praktycznie nie dało,czego skutki własnie widzimy.i tak sie buja ten cyrk... czemu... :( piłka nożna jest superr XDDDDDDD

Nie ma czegoś takiego jak "stare dobre czasy" Te czasy trwają teraz . Piłka nożna to biznes ,polityka i sport dla d****i . Liczy się przekręt (czytaj szwindel) ,żeby ludzie tracili miliony na ustawionych meczach ,żeby wielkie marki i piłkarze byli zarobioni .

[...] a niestety tylko na siłowni jest sprzęt by w pełni wykorzystać zalety takiegoż właśnie treningu. Alkohol z fat burnerami to złe połączenie; nie mówiąc o tym, że spalacze są dobre na końcowe parę kilogramów. Jednak można się chromem i jakimś CLA suplementować. Dieta to podstawa. Czy będzie ona dla Ciebie skomplikowana czy też nie to o ile nie [...]

[...] Suwnica 3s. po 10x (80kg) życiówka;-D Podciąganie nóg na drążku 3s. po 15x Odwodzenie/przywodzenie na maszynie 3s. po 5x (50kg) Wciskanie pedałów naprzeminnie w ziemie 3s. (dobre na łydki) Brzuszki około 45 ______________________________________________ Trening konkretny 1-wszy raz od wielu piątkow poczułem łydki jest pięknie8-) Tu macie małą [...]

Dobre, wreszcie jakaś umięśniona się trafiła.

Wyciskanie sztangi w leżeniu 3 serie 13 powtórzeń. (+1 rozgrzewkowa) Plecy Wiosłowanie w opadzie 3 serie 12 powtórzeń (+1 rozgrzewkowa) +dodatkowe podciąganie na drążku. Nogi Przysiady ze sztangą na barkach 3 serie po 13 powtórzeń (+1rozgrzewkowa) Barki Wyciskanie sztangielek 2 serie 15 powtórzeń Tricepsy Wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu 2 [...]

dlaczego nikt nie zadaje podstawowego pytania czyli . podaj ciezary jakich uzywasz w podstawowych cwiczeniach???? to bardzo wazne żeby okreslic co teraz jest dobre dla kogo nastepna sprawa cwiczysz MMA TAK ?? ile razy w tygodniu nastepna masz 14 lat tak?? czy chcesz poprzez trening siłowy byc lepszY w SW??? tzreba spojrzec na wiele czynników zeby [...]

No przemianę masz ładną };-) Ale to ma dobre strony :-) Dowal do michy a masa przybędzie %-) Możesz być spokojny o tą miche jak dorzucisz kalorii bo zalać to Ci się będzie ciężko :-)

YANKE: Tak ma dobre strony ,jestem dosyć szybki i nie śmierdze latem od potu};-) Dzięki miche myśle ,że mam dobrą na około 3700kcal i powoli się masuje.Teraz powininem zasłonić się genetyką.... Ale wiecie co dalej bede robił swoje mając ją głęboko w dupie}:-(:-) Możecie podać jakieś ogólne wskazówki dotyczące żywienia byłbym wdzieczny};-)

Mają dobre przyprawy i w smaku rewelacja.

bioparox bardzo dobry nie mozesz skacac od antybiotyku do antybiotyku unidox duomox wszytko na stany zaplane w jamie ustnej unidosx chyba lepszy kup sobie tantum werde do plukania gardla albio neo angin w sprayu to sa tez dobre srodki jestes na cyklu caly czas to kup se olej z rekina jak ci sie ebdzie pzreciagalo to koniec cykla musisz zrobci

[...] mieszacie. W_ojtek23 olej tych wszystkich znawcow, masz predyspozycje, tylko masuj. Nie rob żadnej redukcji teraz, szkoda czasu. Lepiej pomasuj jeszcze 2 lata, masz do tego dobre geny, a potem redukcja i bedzie wypas. I co wy w ogóle ******licie barki małe czy tric, z takim stażem gościu powinien sie skupiać na trzech ćwiczeniach: przysiady, [...]

[...] BF? Nie bardzo tego rozumiem, moze chodzilo Ci o to, ze osoby uprawiajace sport powinny miec 15% max. tluszczu zeby wygladac jak idealnie wyrzezbione osoby i zeby osiagac b. dobre wyniki sportowe. Czy wogole w tym przypadku podzial na osoby uprawiajace sport, a nie uprawiajace sportu w przypadku parametru BF jest właściwy? Człowiek jest [...]

[...] śniadaniem, 2 caps przed trg, bcaa 5g przed trg i 5g po, jakbym robił siłowy+aerobowy to drugą porcje bcaa po siłowym przed aero czy po aero? ACTIVLAB BCAA L-GLUTA XTRA <- takie bcaa mam zamiar brać, co do jabłczanu kreatyny to dobry pomysł? jak tak to dawkowanie 2 przed i 2 po treningu siłowym było by dobre? czy rano jeszcze jakieś brać?

[...] wam, a można do tego dodać WEIDER Giant Mega Mass 4000 którego dzienna dawka będzie wynosić ok 150 g ? Do tego jeszcze jakaś mono ? Czy lepiej ten gainerek zamienić na dobre białko ? Hmm... pytanie czy po tym gainerku nie zaleje mnie ;/ A i w poprzedniej diecie BTW wynosiło ok 3200 ale jest jedno ale teraz zmieniłem "styl" [...]

i co ja zrobię z moimi 30 paroma centymetrami <zmieszanie> nic tylko "oddam zieleń w dobre ręce"... echhh...

ten russian twist jest na boczne tak? na brzuch mam tylko lawke i drazek, allachy sa dobre ale nie mam jak ich robic. nie mam poreczy dlatego robie wycisk wasko, jak macie jeszcze jakies cwiczenie zamiast wyciskania wasko to piszcie

[...] w przysiadach. Masz w ostatniej serii 12 pow jak dasz drop sety to wyjdzie masakryczna liczba pow. Ja staram się robić drop sety żeby sumarycznie wychodziło naście pow. To bardzo dobre narzędzie tylko łatwo przedobrzyć. Pewnie inni się jeszcze inni wypowiedzą. Mam nadzieje, że nikt po mnie nie pojedzie, bo tu konto mam króciutko, a doradzam

no tak... ale to że też nie był on najlepszy też ustaliliśmy było w zasadzie powiedziane- pewne dobre nakierowanie dla Ciebie- abys ułożył plan w który ciało dzielisz na dwie części przy 4 treningach tygodniowo, któryś z kolegów przedstawił nawet schemat takiego planu...

1.tak.2. jak będa dobre wyniki to od razu zaczynasz obydwa.3. bez znaczenia