dobre

[...] najbystrzejszy umysł rywalizyjacy z kazdym poziomem wiedzy Zreszta jakos nie licze na zrozumienia i nie spodziewam sie gadać i gdakac kazdy potrafi do krytyki kazdy sie nadaje ale zrobic cos samemu, poprowadzic dzial pomyslec, zorganizowac heh dobre zero pomyslow absolutny brak rozwoju Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2006-11-17 22:49:27

[...] że Twój układ immunologiczny za głównego wroga wybrał sobie np - Twoje stawy, albo Twój układ nerwowy. Ja już wolałbym być gruby. W ogóle mięso jadam raczej nie częściej niż 2 - 3 razy w tygodniu, i to głównie wołowinę, czasem dziczyznę, raz na jakiś czas - indyka. Tak to z konkretów preferuję raczej ryby i niektóre owoce morza, oraz dobre sery.

[...] priorytetu, tylko niestety - jest to któryś aspekt w kolei i muszę pogodzić to z wieloma kwestiami. Np gdy umawiam się w restauracji z kontrahentem - muszę po prostu wybrać dobrej jakości danie, dobrą kawę, dobre wino, a nie - jeść kurczaka z ryżem i oliwą. To są zupełnie inne realia. mniej więcej wiem co chciałem wiedzieć, dowiedziałem się przy [...]

Musiały być bardzo dobre warunki na torze, bo zarówno Lorenzo zdobywając PP poprawił najlepszy czas kwalifikacji, a także Zarco w klasie Moto2 zrobił to samo :-))

picie soku nie jest dobre , tymbardziej podczas treningu , sok = węglowodany (gł. cukier) i to będzie zatrzymywało katabolizm co dla ciebie ma duże znaczenie na niekorzyść

Siwy dobrze zauważył, wszystko zależy od treningu i danej osoby. picie soku nie jest dobre , tymbardziej podczas treningu , sok = węglowodany (gł. cukier) i to będzie zatrzymywało katabolizm co dla ciebie ma duże znaczenie na niekorzyść Zatrzymanie katabolizmu mięśni jest niekorzyścią? To po co nam w ogóle czasem antykataboliki?

dobre kursy sa na Diaza: Jim Miller (USA) - Nathan Diaz (USA) 1,45 2,50 a i temat juz byl Zmieniony przez - mikel- w dniu 2012-04-24 18:27:24

moze byc.tunczyk o 20 a o 23 bialko,chociaz ja bym polecal dlugowchlanialne,jajeczne,prolongatum jest dobre,ja stosuje system protein 80.ale jak juz masz takie to niech tak bedzie.

No, niekoniecznie. Ja tak robiłem i efekty w końcu przyszły. Daje mu tylko radę. Sam musi się zorientować co jest dla niego dobre.

Przejscie na bjj jest niemożliwe ponieważ mnie interesuje agresywna stójka. Bjj/mma moze za kilka lat jako dopełnienie wiedzy. Mam pytanko czy np rozciaganie 2x dziennie to dobre rozwiazanie czy podobnie jak mięsnie sciegna potrzebują regeneracji czy jakiegoś wiekszego okresu przerwy. Chciałbym także dowiedzieć się o metodach treningowych np [...]

[...] powiekszac to niestey trzeba bedzie sie na jakis czas pozegnac z silka, a operacja z uzyciem siatki chyba nie jest taka zła, fakt ma sie cos obcego w sobie ale jest to dosc dobre wzmocnienie i mniejsze ryzyko nawrotu. No niestety nie jestem z Krakowa, chociaz nie ma problemu, jak jest taki dobry to sie pojedzie Z tego co planuje robic to [...]

[...] napisze, bo to tylko moje doświadczenia i odczucia. Miesiąc po zabiegu już intensywnie uprawiałem spory zespołowe a po ok. 2 miesiącach wykonywałem wszystkie ćwiczenia, po ok. przysiady i ciągi bez ograniczeń. Tylko, że jest pewna sprawa - z badań wyszło że mam dość a nawet bardzo dobre wyniki regeneracyjne, bardzo szybko mi się goją rany itp.

dobre

[...] treningowym a który po treningowym? O której godzinie trenujesz?? Spróbuj tego nowego treningu jeśli masz na to ochotę, sama zmiana systemu treningowego może Ci przynieś dobre efekty, zwłaszcza jeśli czujesz się lekko znudzony dotychczasowym treningiem.Będziesz z większą ochotą chodził na treningi a odpowiednie nastawienie psychiczne potrafi [...]

[...] jakie cwiczenie mogę dodac na nogi, jeżeli nie posiadam maszyn? szynka w posiłku o 20 i twaróg to złe źródło białka? jakie robic przerwy między seriami? no i czy 12powt na każde cwizcenie to dobre rozwiązanie? Cwiczyłbym T/T/W/T/T/W/W T-trening W-wolne ---------------------------------------- Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2011-07-13 23:06:27

dobre vinko, klepie jak trzeba:-) chyba, że ktoś do paczki Ci cukierków nasypał 8-) Zmieniony przez - sahtar_089 w dniu 2013-04-04 21:27:36

Wiem, ale dam rade jako że kosmicznych dawek nie stosuje. i takie pytanko jeszcze lepiej zrobić cykl na metce- teściu na mase i od razu po tym solo wino paczke czy dwie 30-50mg dziennie czy tak jak robie teraz że wjechałem w połowie cyklu na mecie z winem i bd jechał wino jeszcze 20 dni po cyklu jako że jest dobre na zjazd i po nim mało spada.

Na rozwój przedramion dobre są ćwiczenia typowe czyli uginanie nadgarstków podchwytem i nachwytem - przedramiona na ławce lub na kolanach 3 serie 12-15 powt. Ściskacze pomagają w wyrabianiu siły uchwytu i zwiększają wytrzymałość (przez wielokrotne powtórzenia). Masę pleców trochę powiększysz przez podciąganie się szerszym nachwytem ale z [...]

Nie muszą to być rękawiczki jeśli nie chcesz wydawać kasy. Rowerowe nie będą dobre. Wisząc na drążku ciężar wisi również na palcach a rękawiczki rowerowe mają krótkie osłony palców. Do ćwiczeń ze sztangą nadają się bo sztanga leży często na dłoni - do drążka mniej. Zamiast rękawiczek możesz skombinować 2 kawałki gąbki 15x10cm grubości 2-3 cm i [...]

[...] rzut karny - zakaz zasłaniania jąder/przyrodzenia przez piłkarzy stojących w murze - nakaz wybijania przez bramkarzy "piątki" piętą - obudowanie linii końcowych bandami reklamowymi żeby piłka nie wychodziła na aut Jeśli macie jeszcze jakieś dobre propozycje to piszcie - rozważymy je z tatą ~JOSEPH BLATTER JR., 07.07.2006 14:15