dobre

4h przed snem, wegli unikaj wieczorami zeby sie w nocy nie odlozylo. Tluszcze sa dobre, ale w granicach 1g/1kg masy ciala no i przede wszystkim nienasycone. Przypominam ponownie - sam zaczynam dopiero do redukcji podchodzic na powaznie, wiec poczekaj na weryfikacje / poczytaj podwieszone tematy: http://www.sfd.pl/temat367367 [...]

a np. jajecznica i do tego bekonem lub jogurt 0.5 tluszczu (vaniliowy,naturalny) z musli jest to dobre sniadanie?

[...] do 4 l? woda to nie tylko butelkowana, ale też herbata, owoce, masz ochote to pij, nie wciskaj w siebie na siłe 5 co wziac do siebie żeby to wszytko szło dobrze i sprawnie? dobre dożywianie i trening, trzymanie się załozeń 6. jeśli mój dzień jest krótki(wstaje później lub chodze spać wcześniej) i jem 4 posiłki to jak to wygląda bilansowo bo [...]

a zna ktos jakies dobre siłownie w Warszawie? I żeby cenowo nie były zbyt drogie. Jeżeli tak to prosze o namiary <><><><><>MuLtIpOwEr<><><><><>

dobre

obie wersje programu(ta,ktora Ty wybrales i ta,do ktorej link podal Tomasz),sa mutacjami 5x5. obie sa dobre i obie sa stosowane z duzym powodzeniem. tak,zgadza sie dwie wersje wyciskan,ktore masz w planie wykonujesz na zmiane,czyli w jednym tygodniu bedziesz mial lawe 2x,a w staniu 1x....a nastepnym tygodniu-na odwrot. lawa 1x w staniu 2x [...]

Uważam że białeczko 2 godz. przed treningiem jest dobrym pomysłem bo jego przyswajalność zwłaszcza w proszku jest dosyć długa około 4 godz. przyjmując że zjadam posiłek 3 godz.przed treningiem stanowi ono jego dobre uzupełnienie i w czasie treningu te białeczko się napewno przydaje choć faktycznie lepiej jest po

Dobrze jest sobie przypalić chociażby raz w tygodniu, myslę, że każdemu trenującemu wyszło by to na dobre %-) taka forma relaksu, chillout :-), lepsze to niż sie grubo naj**ać..

jaranie nie jest dobre tym bardziej na cyklu.Kiedyś potrafiłem opanować gastro po zjaraniu,teraz lejce mi puszczają i leci przy tym w ch** śmieci w dużych ilościach,dlatego raz na tydzien nie więcej

panowie w czym gadka w ogole, ze skrajnosci w skrajnosc. Wszystko dobre co zakazane. Temat załozony w dopingu i gadka na temat jarania trawy... Czy kujesz dupe czy jarasz trawe na jedno wychodzi, i to i to nie jest normalne, nie ma co sie oszukiwać...

panowie w czym gadka w ogole, ze skrajnosci w skrajnosc. Wszystko dobre co zakazane. Temat załozony w dopingu i gadka na temat jarania trawy... Czy kujesz dupe czy jarasz trawe na jedno wychodzi, i to i to nie jest normalne, nie ma co sie oszukiwać... Każdy z nas jest ćpunem};-)

jak dobre zioło to apetyt poprawi na bombie wskazane i na pewno obniży stany napięcia miesiączkowego na cyklu };-)

No rzeczywiscie od ziola tyle rodzin ucierpialo...Oczywiscie ze codzienne jaranie nie jest dobre ale popatrzcie tez na to co robi LEGALNY alkohol,powtarzam LEGALNY !!! Ile rodzin sie rozpada,ile dzieci cierpi i ile tworzy sie przez to patologii. Nie chce zeby ktos myslal ze bronie ziola bo sam pale,po prostu chce nie ktorym uswiadomic jaka jest [...]

dobre ,ale na serio to9 ktory z was tak naprawde wie jakie zniszczenie w muzgu sieje ziolo ? teraz macie pole do popisu ;-) ps ja poprostu nie pale tego i nie uwazam ze przesto jesm gorszy od tych co pala - wrecz przeciwnie Zmieniony przez - barjur2 w dniu 2013-03-06 22:04:04

...aha jeszcze jedno słyszałem że lepsze od biegania są marszobiegi, a te w połączeniu z ćwiczeniami na steperze dają b.dobre rezultaty. Skoro jednak jestem juz przy tym temacie, moze podzielicie się ze mna swoimi spostrzeżeniami na temat diety przy aerobach. Czy dieta katogeniczna jest odpowiednia (zdrowa)? czy po prostu tylko wystarczy [...]

Hmmmm nie masz sie czym przejmowac. Do szkoly mozesz brac ciemne pieczywo z wedlina,badz bialym serem. Zolty tez moze byc. Tunczyk to zalezy,bo pozniej z buzi smierdzi ;) A to nie mile... Innym wyjsciem jest pojemnik plastikowy i w nim normalny posilek. Czyli ryz z jakims bialkiem... To najlepsze wyjscie... Rano oczywiscie tez przed wyjsciem do [...]

Połowy z tych produktów nie znam ;) Tylko dymatize.. które białko z tego jest dobre lub gainer?

Co do nog, to nie lepiej dac jakze dobre a zarazem proste przysiady? A w B np. przysiady wykroczne. Ponad miesiac stazu i juz kreatyna ._. Zmieniony przez - booolooo w dniu 2010-05-31 00:00:28

Szkoda tylko, że z zawodów musiały się wycofać tak dobre zawodniczki jak Klaudia Rusztyn, Karolina Staszewska, Magdalena Malcherek czy Kinga Moczydłowska.

Nie wiem czemu, ale na oliwie z oliwek to mięso mi cholernie śmierdzi:-/ Wogóle jakieś takie nie dobre, zielone itp