dobre

Jakies 2 miesiacę temu męczyłem się sporo z ułożeniem diety oraz dobrego treningu. W koncu mi się udało, teraz musze dobrac dobre suple. Mozesz dac jakies konkretne linki i powiedzieć jak mam dawkować? Lub przedstawić jakieś konkretne efekty (ile, w jakim czasie). Z góry dziękuje za pomoc ;]

[...] do sekcji z Mazowieckiego Klubu KK - chlopaki stamtad głownie chodzili i radzili sobie b dobrze. Uzupełniali KK boksem i wychodzilo im to b dobrze . Uwazam ze KK jest dobre bo oprocz dobrej techniki "noznej" buduje dobrze obicie nog i psyche , chociaz moze czasem troche na wyrost :P Poza tym warto cwiczyc to skuteczne i generalnie co [...]

siema, dzieki za dobre rady i za krytyke, przynajmniej wiem co zmienic i jakos sie ustosunkowac do cwiczeń. Dzis mam juz wolne, ale nie mam zamiaru spedzic soboty przy czytaniu co mam jesc, zeby było zdrowo. Jutro po kościele na spokojnie poczytam jakieś artykuły. btw. Pracuje w niemczech przy ważywach i mam dostęp do: pomidorow, ogorkow, [...]

No i co ?? Nic bo oba pochodza z pewnego zrodla. Ile razy mam Ci mowic zebys sie nie martwil i jadl Thermala spokojnie?? Uwierzysz kiedys ?? Moze jak dotrze domnie kolejna paka to wrzuce zdjecia wtedy zobaczysz jakie beda pudelka IS to IS jezeli masz od moderatorow nic sie nie martw dobre z nich chlopaki

[...] mam xxx lat, 180 cm i waze 55 kg, chce cos zmienic..." Sama silownia w takim przypadku sie nic nie zdziala jesli chlopak ma niedowage i powazne bledy zywieniowe. Moze akurat ty masz dobre geny i nie musisz trzymac diety. Jesz to co lubisz i rosniesz...sa i tacy. Ale dla neiktorych zdobyc 1 kg w miesiac jest sukcesem.

[...] tak mysle, zawsze mialem jakiestam wymiary, ale i dieta mi wiele pomogla, wiem ze nie mialbym takich efektow bez niej bo 2 lata temu cwiczylem podobnie ale bez szamania dobrego i nie bylo tak jak teraz (a jestem starszy). Dla niektorych cwiczenie kilka lat dla takich efektow jak twoje, to dopiero jest cos co potrafi czlowieka zniechecic. [...]

[...] tym miałbyś MOŻE inne zdanie nie wiem czy dokladnie czytales - 2 lata temu mialem tez troche zapalu do cwiczen, nie mialem diety, trening podobny - mialem, jako mutant, dobre efekty, ale teraz mam rewelacyjne, a zanim zaczalem znowu trenowac ustalilem diete zeby sie przekonac czy warto - i w moim mniemaniu warto co to tego czy jestem z [...]

[...] Wypowiada się o dietach, a sam nigdy nie spróbował. To o czym my z nim w ogóle dyskutujemy? On nie ma zielonego pojęcia o dietach i żadnego doświadczenia z dietami, a daje dobre rady ludziom stosującym dietę. To już nawet śmieszne nie jest. Ja stosując takie metody jak Evgenii tylko zalałem się się tłuszczem. Co z tego, że przybrałem prawie 30 [...]

Evgeni1987 - Myśle zebys sie nie wypowiadal na temat diet bo nigdy jej nie stosowałes i nie wiesz jakie sa po niej efekty a sa dobre a nawet za***iste, a koksow z silki olej i tyle. A i zmien jeszcze w profilu ze duze ilosci bialka sa szkodliwe bo to brednie. I suple z glowa tez nie sa szkodliwe i ogulnie dieta kulturystyczna jest 5 razy zdrowsza [...]

jadłem wczoraj tą owisiankę nestle i powiem że smak bomba - dodałem jeszcze łyżkę zwykłych owsiaków i słonecznika. Zalew się wodą i szama. Skłd te zspoko bo 68% to zwykłe owsiaki, 9% mleko w proszku i owoce suszene. Dodajesz jajka i maszy wypas śniadnko. Dobre też prze treningiem.

Wypróbuje te placki, jak sobie przysmaże wieczorem i wrzuce do lodówki to rano do odgrzania dobre będą ? Narazie raczej nie chciałem kupować żadnych supli tymbardziej gainerów bo jestem endo...Myślałem tylko nad BCAA, to dobry supel () na początek ? Bo przydało by się coś na zwiększenie osiągów :P

z kurakiem, wieprzem, krówką, warzywami, twarogiem, itp... Jogurt Truskawowy Gratka -Jogurt Bananowy Czy to dobre rozwiązanie? nie Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-10-13 23:09:20

Z wodą dobre, ale z mlekiem jeszcze lepsze

z wódką też dobre.. takie malibu

[...] i daleko mi do niej, dlatego założyłem dziennik. Na krecie mam zamiar zrobić jeden cykl, dla siebie, zobaczenia jak na mnie działa, czego mogę mniej więcej oczekiwać PW - dobre jak na swoją cenę, mega zwiększa wytrzymałość, przed meczami, kondycja też na mega + poszła itp. Carbo dostałem gratis do PW za długie oczekiwanie 10 g krety/doba [...]

[...] L=32 +1 Przedramię P=28 L=27,5 +0.5 Nadgarstek L=16 P=16 +0 Klata 95 +4 Pas 80 +2 Biodra 92 +2.5 Uda 56.5 +2 Łydka 37 +0 2.Suplementy a)kret z universala Działanie: Bardzo dobre mono w dużej porcji przy korzystnej cenie, działanie zgodnie z oczekiwaniem, mięśnie bardziej nabite i pełne. ocena 9/10 ( wiadomo zawsze może być lepiej ) b)purple [...]

dobre posunięcie

właśnie ! dobre pytanie

w twoim przypadku napewno nie PH i nie koks, wez sie za jedzenie dobre suple jak juz cos, bedziesz szlo az milo.

[...] wszelkich tricków na wstępie. Wydaje mi się, że lepiej najpierw trochę poznać organizm i jego reakcje. Poza tym, jako kobieta wiem, że mamy skłonność do niedojadania i wiecznego redukowania, które wcale nie jest dobre. Dalabym sobie jakis czas na stałym bilansie, skoro wcześniej jadłaś mało, zeby odżywic organizm i podkręcic metabolizm.