dobre

[...] Kwestia zaproszeń hmm jest dla nas dobrym doświadczeniem gdyż wychodzi na to, że nie którzy nie powinni tych zaproszeń dostać no i można było je kupić za niewielką sumę ... dobre doświadczenie na przyszły rok wyciągnęliśmy odpowiednie wnioski :) jeżeli chodzi o zawodników nic nie mogę powiedzieć nie znam się na tej dyscyplinie :) a że Polacy nie [...]

A może zamiast splita dałbyś FBW? Dobre na mase, także dla opornych

Odpukać jak by nie podbiło to co było by mi jeszcze potrzebne Jak bedzie dobre HCG to test pojdzie w gore :-))

dobre

Posiłek nr 3, jest według mnie kompletnie do niczego. 98 g tłuszczy to chyba ponad granice maksymalnej przyswajalności. To jest nie zdrowe, i na pewno dobre masy byś na tym nie zbudował, obetnij po tłuszczach i dodaj białka a będzie dobrze. Na koniec dnia najlepiej zjeść dobrą porcje białka np. twaróg chudy, i popić jedną łyżka stołową ok. 5 gram [...]

barteck_90 ja mam takie pasy z ciężarówki i są dobre "D . Furiata popracuj nad klatką

Jest takie powiedzenie- chudy z kratą na brzuchu to tak jak gruba z dużymi cyckami ;-) Dobre, nie słyszałem:-P Do autora; tj koledzy wspomnieli, żeby miec widoczne mięśnie brzucha musisz je zbudować. Wielu z nas chciało by mieć taki poziom tkanki tłuszczowej jak Ty, więc troche ciężkiej pracy I będzie widać efekty!

a na początek brzuszki i pompki to dobre ćwiczenia ?

Jak jest impreza dobre towarzystwo - to nie odmawiam.. Siłownia nie jest i nie bedzie moim sposobem na życie... Pozniej bedąc starszym bede zalował ze zamiast isc na fajną dyskotyke pobawic sie, wypic ze znajomymi ja siedzialem na silowni i machałem żelastwem... poprostu nie chce stracić młodości... Kto by sie tam przejmował takimi sprawymi, [...]

sa gdzies w necie jakies dobre opaski ?? sam mialem kontuzje przez nieuwage i slaba rozgrzewke, naderwalem se wiazadlo w prawym nadgarstku, zagipsowali mnie na tydzien, potem jeszcze z dwa tygle nie cwiczylem i mimo bolu, ktory odczuwam do dzisiaj, choc nie jest jakis koszmarny wzielem sie za treningi, obwijam lape opaska elastyczna i jakos daje [...]

[...] moglyby ewentualnie Ci pomoc to: Bialko - jak nie masz pomyslu co zjesc na ostatni posilek , nie lubisz twarogu etc , mozna sobie zrobic porcje bialka i do spania , bardzo dobre rozwiazanie Odzywka weglowodanowo bialkowa jaka jest gainer , gainer to obiad w postaci szejka , jesli nie masz czasu lub mozliwosci zjedzenia jakiegos posilku w ciagu [...]

[...] kawy przy spalaniu tłuszczu to od dawna znany fakt 2.Picie wody - rozumiem jak najbardziej- ale "picie dużej ilości tuż przed snem" to już jakiś wymysł- przecież będzie musiał w nocy latać do łazienki i tyle z tego korzyści:D 3.Ziemniaki to dobre źródło węgli a ze względu na bardzo wysoki indeks sytości dobrze też sprawdzają się na redukcji

Wasyl. Jasne, rozumiem. Ale ludzie po cyklach chyba sa w stanie doradzic jakie dawki sa dobre, a jakie nie. Zreszta przegladajac cale forum, ludziom doradza sie takie, czy inne dawki. Chcialbym uzyskac taka sama odpowiedz tutaj. Zmieniony przez - Thirteenth w dniu 15/05/2019 14:02:15

A skad ja moge wiedziec, nie da sie tego tak jednoznacznie stwierdzic, to xalezy od sytuacji pod bramk, niektorzy maja dobre to nastrzelaja inni nie

Sproboj HST bo jest bardzo dobre zdr.

Bardzo dobre , polecam :-)) http://i.imgur.com/unadoWn.jpg http://i.imgur.com/elw54ww.jpg

lekarzowi nie ufasz to ktos na forum CI doradzi dobre....

[...] już mnie nie boli . Za tydzien w piatek mam dopiero wizyte u ortopedy . I tu moje pytanie bo chialbym zaczac cwiczyc tak delikatnie od poniedziałku ale chyba to nie było by dobre rozwiązanie i warto jednak poczekac na ta wizyte i opinie lekarza na ten temat. Slyszalem ze potem sie dostaje rehabilitacje . I jak to jest ze sprawnoscia reki po [...]

od siebie dodam ze powinieneś się zacząć wiecej ruszać(bieganie,jazda na rowerze itp) drążek sobie załatw,albo podciągaj się na dworze póki jest jeszcze w miare ciepło. Podciąganie to bardzo dobre ćwiczenie bo poszerza znacznie górę ciała,co nawet przy szerokich biodrach bardzo wizualnie poprawia sylwetkę

Witam Dziękujemy za tak miłe przywitanie. Dział jeszcze nie wystartował na dobre a tu już takie powitanie:-) Cieszy nas tak pozytywny odzew znakomitego grona forumowiczów SFD!!! Pozdrawiamy Team MUTANT Polska Zmieniony przez - ELVIS w dniu 2012-11-16 18:09:26